11 Lợi ích vàng của ớt chuông – Mua ớt chuông Đà Lạt tại Hà Nội

Ớt chuông là loại quả đặc trưng ở Đà Lạt, ớt chuông Đà Lạt được nhiều người Hà Nội yêu thích và tìm mua nhiều. Với màu sắc phong phú như: vàng, xanh, đỏ, cam. Ớt chuông không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn dùng để trang trí cho các móm ăn thêm hấp dẫn. Sau đây, Trang Vàng nông nghiệp sẽ bật mí cho bạn những tác dụng của ớt chuông.

Tác dụng ớt chuông có rất nhiều đặc biệt nhất phải kể đến 10 công dụng thần kỳ của nó cho sức khỏe ở bài viết dưới đây.

1. Giúp giảm cân và duy trì trọng lượng.

Ớt chuông còn chứa CH – 19 chất này có tác dụng trong việc phát triển các tế bào mỡ, giúp giảm tình trạng béo phì cho cơ thể. Trong ớt chuông chứa hàm lượng rất nhỏ calo và mỡ, 1 trái ớt nhỏ chứa 30-40 calo và chưa đến 1g chất béo.

2. Cải thiện sức khỏe mắt

Không những tốt cho người giảm cân, tốt cho sức khỏe cơ thể, ớt chuông còn đặc biệt rất tốt cho mắt. Một trái ớt chuông trung bình chứa đến hơn 30 loại carotenoid. Đặc biệt phải kể đến 2 carotenoid là zeaxanthin và lutein trong carotenoid đây là hai thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ võng mạc, tránh tác động của oxy hóa phần bên trong mắt.

Xem thêm: NHỮNG TÁC DỤNG CỦA YẾN MẠCH MANG LẠI CHO SỨC KHỎE

3. Ngăn ngừa ung thư

Ngoài tác dụng cho mắt, cho vóc dáng, ớt chuông còn là thực phẩm tiêu biểu trong công dụng ngăn ngừa ung thư, ung thư tiền liệt tuyến nhờ các hoạt tính carotenid. Hoạt chất này còn hạn chế được sự phát triển của gốc tự do.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Ớt chuông chứa hàm lượng vitamin C rất phong phú, nhờ vậy ớt chuông rất tốt trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa sự nhiễm trùng, phòng chống bệnh tật.

Xem thêm: TỔNG HỢP CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY TỐT CHO SỨC KHỎE

5. Cần thiết cho sức khỏe tim mạch

Ớt chuông là thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 giúp cơ thể giảm được xơ cứng động mạch, giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra ớt chuông còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy đau tim rất tốt.

6. Giúp tóc mọc nhanh

Nhờ chứa hàm lượng vitamin C lớn nên nó có tác dụng rất lớn trong việc hấp thụ sắt hiệu quả hấp thụ sắt. Sắt giúp cấu tạo thành collagen giúp phát triển nang lông, cho tóc dài và chắc khỏe.

Xem thêm: TRỜI MƯA NHẤT ĐỊNH PHẢI NẤU MÓN NÀY ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH MÌNH

7. Giúp làn da khỏe mạnh

Ớt chuông có các chất chống lại gốc tự do ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể. Nhờ có tác dụng chống lại được được gốc tự do nên ớt có tác dụng rất tốt đến làn da giúp làn da của bạn giảm nhăn, giảm tính đàn hồi của da, giúp da luôn tươi trẻ, loại bỏ tế bào chết tăng trưởng tế bào mới.

8. Điều chỉnh hệ thống tiêu hóa

Ớt chuông chứa rất nhiều chất xơ, 1 hén ớt xay có thể cung cấp lên đến 10% chất xơ hằng ngày. Nên ớt rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón.

Xem thêm: KHÁM PHÁ NGAY SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CHUỐI HỘT RỪNG CHO SỨC KHỎE

9. Giúp giảm và ngăn ngừa các cơn đau mãn tính

Hàm lượng vitamin C lớn trong ớt có thể giúp bạn giảm thiểu đáng kể các cơn đau cơ mãn tính vô cùng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thêm ớt chuông vào vào các bữa ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ đau cơ mãn tính.

10. Ngăn ngừa trầm cảm

Vitamin B6 có tác dụng tăng cường sản xuất norepinephrine và serotonin đây là hai chất dẫn truyền trong hệ thần kinh, có tác dụng làm thay đổi tâm trạng, giảm tình trạng trầm cảm rất tốt. Vì vậy những người thường xuyên thay đổi tâm trạng, hay bị trầm cảm nên ăn nhiều các thực phẩm chưa nhiều vitamin B6 đặc biệt là ớt chuông.

Xem thêm: CÔNG DỤNG CỦA KHOAI TÂY TỐI CHO SỨC KHỎE NÊN SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN

Với 10 tác dụng ớt chuông ở bài viết trên, còn trần chừ gì nữa mà bạn không đi mua ớt chuông

Ngoài ớt chuông, bạn có thể xem nhiều loại rau củ sạch Đà Lạt khác nữa nhé!