T2, 07 / 2017 2:37 chiều | admin

Nhiều người vẫn truyền tai nhau tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe con người. Vậy dưa lưới có những tác dụng gì?

Dưa lưới là loại trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất với vô vàn công dụng tốt cho sức khỏe. Đây là loại quả có họ với bí, hình tròn và màu xanh có các đường lưới phía ngoài. Dưa có ruột vàng ăn vị ngọt thanh mát giàu chất dinh dưỡng. Tác dụng chữa bệnh từ dưa lưới thật tuyệt vời cho sức khỏe.

Ăn dưa lưới có tốt không?

Các thành phần dinh dưỡng trong quả dưa lưới

Dưa lưới có lớp vỏ dày, ruột mọng nước chứa đến 88% nước. Ngoài ra, hàm lượng potassium ( 300 mg/100g) đáng kể với tính năng thanh lọc, lợi tiểu, chất xơ (1g/100g) ít Calo (48Kcal), beta carotene và vitamin C.

Phân tích trong 100g dưa lưới chứa:

  • Acid Folic : 21µg
  • Nianci : 0.734 mg
  • beta-carotene (2020 μg)
  • Magiê (12 mg)
  • Sắt (0,21 mg)
  • Canxi (9mg)
  • Vitamin C (36,7 mg)
  • Vitamin A (169 μg)
  • Năng lượng (34 kcal).

Trong dưa lưới có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ cho cơ thể, ngoài ra nó còn có nhiều tác dụng chưa bệnh khác.

dua luoi tai ha noi

Một số tác dụng dưa lưới

1. Phòng chống các bệnh ung thư

Được xếp vào danh sách những loại hoa quả sạch có thể phòng chống các bệnh về ung thư. Dưa lưới là nguồn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, là chất có lợi cho sức khỏe trong việc phòng chống bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, người bị ung thư ăn nhiều dưa lưới mỗi ngày có thể ngăn chặn được quá trình phát triển của các tế bào ung thư.

  1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong dưa lưới chứa nhiều nước và lượng chất xơ dồi dào chính vì thế mà ăn loại trái cây này giúp tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc tính của loại trái cây này là thanh mát, ngọt nhẹ nên được nhiều người yêu thích. Tác dụng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hàm lượng nước cao và nhiều chất điện phân trong dưa có tác dụng chống mất nước, tốt cho thời tiết nóng lực hay những người hoạt động ngài trời mất nhiều nước.

  1. Tốt cho người bệnh tiểu đường

Dưa lưới có đầy đủ vitamin, khoáng chất và các protein nhưng lại ít calo, ít đường phù hợp với người bệnh tiểu đường.
Huyết áp bị kích thích có thể là một trong những tác nhân gây stress. Nguồn kali trong dưa lưới làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não, tạo7. Giảm căng thẳng ra cảm giác êm dịu, giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm căng thẳng, lo âu.

  1. Tác dụng đẹp da

Dưa lưới có hàm lượng calo thấp, ít đường nhưng lại đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn dưa lưới vào buổi sáng giúp cơ thể giải độc, điều tiết tốt hơn. Zeaxanthin trong dưa lưới còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Do đó, thêm dưa lưới vào danh sách thực phẩm giảm cân là lựa chọn thông minh và giúp đẹp da.

  1. Giảm strees từ dưa lưới

Theo các nhà nghiêm cứu Pháp, trong dưa lưới có enzyme superoxyd dismutase (SOD) giúp cải thiện những dấu hiệu stress về thể chất lẫn tinh thần. SOD được xem như một enzyme mạnh hơn các vitamin chống ô xy hóa khác. Nó kích thích sản xuất kháng thể trong cơ thể, giảm tỷ lệ cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ cứng và giúp giảm cân. Beta caroten sẽ chuyển thành vitamin A, có vai trò quan trọng đối với thị giác, sức khỏe của da và niêm mạc. Vì vậy một vài miếng dưa lưới cắt miếng, hay một ly nước ép dưa lưới sẽ giúp bạn có một buổi sáng dễ chịu.

  1. Tốt cho phụ nữ có thai

Đối với phụ nữ đang mang thai không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn được. Tuy nhiên dưa lưới lại là loại quả các bác sĩ khuyên nên ăn thường xuyên. Folate và vitamin nhóm B là nhóm dưỡng chất mà dưa lưới mang lại cho sự phát triển của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu.
Thực tế, thiếu hụt folate có thể dẫn đến chậm phát triển thai nhi, tăng nguy cơ bệnh tật cho não, dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm phát triển ở trẻ em.

>> Tham khảo: Dưa lưới công nghệ cao mang lại nhiều lợi ích lớn

Mua dưa lưới để chữa bệnh cải thiện sức khỏe tốt

Ngoài những tác dụng trên thì dưa lưới có nhiều tác dụng khác. Nhưng tác dụng chữa bệnh từ dưa lưới vẫn được nhiều người quan tâm và tin dùng hơn. Đến với Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ được lựa chọn những trái dưa tươi ngon mà chất lượng nhất!

Xem thêm lợi ích từ dưa lưới công nghệ cao cho năng suất cao: CLICK

Để mua các loại nông sản sạch, liên hệ ngay:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://trangvangnongnghiep.net/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

endwhile;wp_reset_query(); ?>
Bài viết cùng chuyên mục