• Ăn hạt mắc ca có béo không ?

    Bên cạnh những loại hạt có nguồn gốc nhập khẩu như quả óc chó Mỹ, hạnh nhân… thì hạt mắc ca cũng là một trong những hạt có giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều người còn e ngại vì cho rằng ăn hạt mắc ca béo thì cái vị ngậy ngậy của nó. Ăn hạt mắc […]

  • Sử dụng bơ sáp giàu dinh dưỡng ngon mỗi ngày

    4 tháng trước trang96 0
    Bơ sáp giàu dinh dưỡng Bơ sáp là một trong những loại trái cây quen thuộc, phổ biến ở Tây Nguyên. Trái bơ sáp được đánh giá rất cao về dinh dưỡng cũng như lợi ích của nó đối với sức khoẻ, làm đẹp. Một số chất dinh dưỡng phong phú nhất có trong 100g thịt bơ Vitamin K: 26% RDA (lượng dưỡng chất cần thiết mỗi ngày) Folate: 20% RDA. Vitamin C: 17% RDA. Kali: 14% RDA. Vitamin B5: 14% RDA. Vitamin B6: 13% RDA. Vitamin E: 10% RDA. Vậy nên thường xuyên ăn bơ sáp giúp da dẻ mịn màng và cải thiện thi lực [...]
  • Sai lầm các bà mẹ hay mắc phải khi chế biến bơ cho bé

    5 tháng trước trang96 0
    Sai lầm các bà mẹ hay mắc phải khi chế biến bơ cho bé Quả bơ là siêu thực phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé. Trong quả bơ có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kẽm mangan, protein, vitamin A, E, C. Ngoài chất chống ôxy hoá tác dụng bảo vệ các tế bào não, trong quả bơ còn có vitamin B tổng hợp có tác dụng tăng cường trí nhớ. Có thể nói, quả bơ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của bé, và là nguồn chất béo an toàn giúp con [...]
  • Hướng dẫn bảo quản hạnh nhân đúng cách

    5 tháng trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Hạnh nhân là một loại hạt tốt cho sức khỏe, nhưng cũng không hề dễ bảo quản. Nếu không được bảo quản đúng cách, nó rất dễ bị nấm mốc, ôi gây ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng thực phẩm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bảo quản hạnh nhân đúng cách cho các bà nội trợ trong gia đình.  Tại sao nên bảo quản hạnh nhân đúng cách ? Nếu không được hướng dẫn bảo quản hạnh nhân đúng cách thì nó có nguy cơ bị ối hay nấm mốc. Điều này không chỉ làm hạnh nhân bị đắng mà còn có mùi vị khó chịu. Vẫn cố tình s[...]
  • Tác dụng của hạnh nhân với bà bầu

    5 tháng trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Trong quá trình mang thai, bà bầu cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, các mẹ bầu rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để bé có thể phát triển tốt và thông minh hơn. Không phải ai cũng biết những công dụng bất ngờ của hạnh nhân và bà bầu. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.  Công dụng bất ngờ của hạnh nhân và bà bầu   Các loại hạt như óc chó, hạt đậu, hạnh nhân… được biết đến là cung cấp chất dinh dưỡng giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, pr[...]
  • Tác dụng của bông bí quá tuyệt vời

    7 tháng trước admin 0
    Một trong những loại rau phổ biến và được ưa chuộng ở nước ta đó là bí ngô. Nó dễ thích nghi với nhiều vùng và được sử dụng nhiều trong các bữa ăn. Bông bí (hoa bí ngô) còn được sử dụng như một loại thuốc chữa bách bệnh. Bông bí chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn là bài thuốc Đông y hiệu quả chữa bệnh. Mọi người còn gọi đây là món “rau toàn năng” trên bàn ăn. Bông bí được xem là phần ngon nhất trên cây bí ngô, món ăn làm từ nó vừa hấp dẫn vừa rất bổ. Tác dụng của bông bí Hoa [...]