• Uống bột sắn dây đúng cách để giảm cân

    bot-san-day
    Uống bột sắn dây có tác dụng giảm cân rất tốt Bột sắn dây chứa nhiều chất dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, đào thải độc tố giúp loại trừ triệt để cặn bã, chất béo trong cơ thể. Hơn thế, thường xuyên uống bột sắn dây còn mang đến hiệu quả giảm cân cực kỳ cao, vì khoáng chất từ bột sắn đây có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, sau đó đào thải theo đường nước tiểu ra ngoài. Các axit tự nhiên trong bột sắn dây có tác dụng phá hủ[...]
  • Cách pha BỘT SẮN DÂY an toàn và giàu dinh dưỡng cho BÀ BẦU

    Trong các loại nước uống thanh nhiệt thì bột sắn dây là một trong những loại thức uống tốt nhất, được nhiều người tin tưởng người lựa chọn bởi đặc tính thanh nhiệt, giải độc và rất tốt đối với tiêu hóa và tim mạch. Ngoài ra, bột sắn dây có tác dụng làm đẹp rất tốt cho các chị em. Đặc biệt, nhờ tính mát, trị táo bón, rôm sảy, mụn nhọt mà bột sắn dây được mệnh danh là vị thuốc quý đối với phụ nữ mang thai Việc pha bột sắn dây thì có rất nhiều cách khác nhau, Tuy nhiên việc pha sắn dây cho bà bầu c[...]
  • 6 Thời điểm ” Vàng” bà bầu PHẢI UỐNG NƯỚC để thai nhi phát triển khỏe mạnh

    uong-nuoc
    Nước có vai trò đặc biệt quan trọng đối với bà bầu Dù mang thai hay không không mang thai thì nước luôn là một trong những yếu tố duy trì sức khỏe cơ thể, ” 90% cơ thể bạn là nước”, nước chính là nguồn để duy trì sự sống của con người. Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên chăm chỉ uống nước thường xuyên, tối thiểu là 2-3 lít mỗi ngày để đảm bảo cơ thể mẹ bầu không bị thiếu nước đồng thời giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu ối trong quá trình mang thai. Khi mang thai 3 tháng đầu người mẹ có thể[...]
  • 8 Bài thuốc tự nhiên CHỮA ỐM NGHÉN khi mang thai cho bà bầu

    tia-to
    Ốm nghén khi mang thai thường xuất hiện trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, gây cảm giác mệt  mỏi, buồn nôn, đắng miệng, chán ăn… và tần suất nặng hay nhẹ cũng tùy thuộc vào thể trạng cũng như sinh hoạt và chế độ nghỉ ngơi của mỗi mẹ bầu. Cùng tham khảo một số mẹo nhỏ để hạn chế tình trạng ốm nghén khi mang thai từ bài thuốc thiên nhiên bên dưới đây nhé! 1. Điều trị ốm nghén bằng gừng Đưa gừng vào danh sách ăn uống hàng ngày của mẹ bầu vì gừng được cho là “kẻ thù” của của các triệu chứng b[...]
  • 7 loại thực phẩm tự nhiên giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng

    Sinh thường là phương pháp sinh con tự nhiên và phổ biến nhất hiện nay. Các khảo sát cho thấy rằng có tới 75% các bà mẹ lựa chọn cách sinh con này.  Đây cũng là phương pháp sinh con truyền thống với rất nhiều ưu điểm vượt trội có thể kiểm soát được cơn đau và vừa có thể nhìn thấy con yêu chào đời. Vậy làm thế nào để mẹ bầu vượt cạn với phương pháp sinh thường nhanh chóng? Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn. 1. Rau lang Rau lang rất tốt cho sinh thường vì nó giúp cổ tử [...]
  • Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối (Tháng 6 – Tháng 9)

    dinh-duong-ba-bau
    Ở giai đoạn 3 tháng cuối, thai nhi phát triển rất nhanh, mẹ bầu có xu hướng thiếu năng lượng cũng như mệt mỏi và chán ăn. Do đó, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất, không chỉ đảm bảo sức khỏe cho em bé mà bản thân còn phải dự trữ để chuẩn bị cho những việc như: mất máu khi sinh, tiêu hao thể lực, cho con bú… Do vậy, ngoài duy trì những thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA… ba tháng cuối thực phẩm dinh dưỡng của thai phụ cần đảm bảo những chất sau: CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT Trong giai đoạn 2 m[...]
  • Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Từ 3 – 6 tháng (Giai Đoạn 2)

    dai-dien-ba-bau
    Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, ngoài những dưỡng chất cho bà bầu trong 3 tháng đầu, từ tháng 4 – tháng 6 là giai đoạn em bé hoàn thiện hệ tim, hình thành và phát triển hệ não bộ. Đây cũng là giai đoạn đặc biệt quyết định đến sự thông minh của em bé. Nên nhu cầu dinh dưỡng của 3 tháng giữa này sẽ có những thay đổi so với 3 tháng đầu tiên. Bà bầu hãy xem chi tiết và bổ sung các thành phần dinh dưỡng thiết yếu dưới đây để đáp ứng nhu cầu cho sức khỏe của mẹ cũng như của em bé trong[...]
  • Thực phẩm nên ăn trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ

    dai-dien-ba-bau
    Dưỡng Chất Cho Bà Bầu (3 tháng đầu) Khi mang thai, dinh dưỡng và chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của em bé. Dưới đây là các chất dinh dưỡng quan trọng bạn nên đưa vào chế độ ăn uống khi mang thai 3 tháng đầu Thực phẩm nên ăn khi mang bầu trong ba tháng đầu là những thực phẩm hỗ trợ sự phát triển của em bé. Một số chất dinh dưỡng quan trọng và thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống của bạn: Axit folic: Axit folic là một phần không thể thiếu t[...]
  • 10 thực phẩm và đồ uống cần tránh khi mang thai

    Mang thai là giai đoạn quan trọng và nhạy cảm nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Vì vậy, điều rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai là chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 10 loại thực phẩm và đồ uống cần tránh hoặc giảm thiểu khi mang thai. 1. Cá thủy ngân cao Cá thủy ngân cao bao gồm: • Cá mập • Cá kiếm • Vua cá thu • Cá ngừ (đặc biệt là cá ngừ albacore) Phụ nữ mang thai không nên ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao quá 1 – 2 mỗi tháng. Điều này bao gồm cá mập, cá kiếm, cá ngừ và cá t[...]
  • SỰ THẬT VỀ GIÁ TRỊ CỦA HẠT MẮC CA VỚI “MẸ BẦU”

    Gia-tri-của-hạt-mac-ca-doi-voi-ba-bau
    “Hạt mắc ca” nổi như cồn vì giá trị dinh dưỡng và sự thơm ngon của nó mang lại cho người tiêu dùng. Thậm chí, hạt mắc ca còn được gọi là “hoàng hậu của quả khô”. Điều làm nên giá trị to lớn của loại quả khô này chính là việc bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Nếu bạn đang mang trong mình sinh linh bé nhỏ thì chắc chắn bạn cũng đã tìm hiểu các thực phẩm tốt cho con mình và trong đó bạn cũng đã từng nghe qua những lợi ích tuyệt vời của hạt mắc ca. Cùng tìm[...]