• Dưỡng chất cần thiết phòng chống bệnh loãng xương

    2 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Loãng xương là gì? Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường. Từ đó, dẫn đến xương bị xốp và dễ gãy. Những dưỡng chất cần thiết Canxi Giống như bệnh còi xương ở trẻ, thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh loãng xương. Không những thế: – Canxi tham gia vào quá trình làm đông máu, giảm thiểu máu thấm ra ngoài mao mạch. Canxi có tác dụng hỗ trợ điều trị đối với [...]
  • Món cháo lươn chống còi xương cho bé

    2 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Cháo lươn cho bé ăn Thịt lươn rất giàu các vitamin và canxi giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe. Để cháo lươn không tanh, thơm ngon bổ dưỡng thì cháo lươn nên nấu với các loại rau củ như: rau ngót, bí đỏ, đậu xanh, cà rốt hoặc khoai môn… Mẹo nhỏ: Sơ chế thịt lươn để giảm mùi tanh Dùng giấm làm sạch phần nhớt của lươn. Luộc chín lươn. Sau đó, tách riêng thịt và xương, nước luộc. Xương lươn đem xay giã nhuyễn rồi hòa vào nước luộc, lọc lại lấy nước cốt để nấu cháo. Xào qua thịt lươn, trước [...]
  • Tổng hợp những thực phẩm hiệu quả cho sinh lý

    2 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe từ đó giúp sinh lý nam tốt hơn mà không cần sử dụng các loại thuốc bổ. Vậy ăn gì, làm gì để có được cơ thể, cũng như sức khỏe sinh lý tốt nhất? Thực phẩm 1. Các loại thịt, cá Thịt bò Thịt dê Cá chạch, lươn Cá chép Hàu  Tôm, cua Thịt bò giàu kẽm có vai trò hết sức quan trọng trong việc cương dương cho nam giới và ngăn ngừa vô sinh. Kẽm cũng có công dụng ngăn ngừa sự chuyển đổi hocmon testosterone thành estro[...]
  • Điểm danh nhanh 7 loại thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông giá rét

    3 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, nhất là tiết trời tháng 12 ngoài miền Bắc. Vừa rét mà lai gặp mưa thì chỉ làm giá lạnh và làm tái tê, buốt giá lòng người. Do đó, biện pháp cung cấp thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông là cần thiết. Hãy bổ sung cho cơ thể những siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Có nhiều thực phẩm sạch giàu dưỡng chất, ấm áp cho mùa đông giá rét. Chỉ với các nguyền nguyên liệu từ rau củ sạch hay các thực phẩm tươi sống[...]
  • Bé mũm mĩm, IQ cao vút với 5 cốc sinh tố cho bà bầu nên ăn nhiều

    3 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Thời kỳ mang thai mẹ bầu cần cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cơ thể và thai nhi. Trong đó có nhiều loại thực phẩm sạch mà các mẹ bầu thường xuyên nên ăn. Sinh tố cho bà bầu là một trong những món ăn khoái khẩu mang lại nhiều lợi ích quý cho thai nhi. Cung tìm hiểu 5 loại sinh tố cho bà bầu nên sử dụng hàng ngày. 1. Sinh tố bơ chuối Bơ là loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, vô cùng cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Hàm lượng chất béo trong bơ cũ[...]
  • Chiều lòng sáng nắng chiều mưa của những bà bầu với món ăn cho bà bầu

    3 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    tac dung cua hanh nhan doi voi ba bau
    1. Dưa muối Thay đổi khẩu vị. Món ăn chua thường xuyên được các bà mẹ thích thú. Đây có lẽ là món ăn phổ biến đứng đầu trong các món mẹ bầu thèm khi mang thai. Do dưa muối lại có tác dụng kích thích dịch vị, mang đến cảm giác ngon miệng khi ăn. 2. Chocolate Dù cho trước đây không thích ăn đồ ngọt như chocolate chẳng hạn, thì bào thời gian mang bầu các mẹ lại thay đổi hoàn toàn. Mỗi khi lên cơn thèm chocolate mà không được thỏa mãn ngay, chắc mẹ sẽ “phát điên” mất. Nhưng chocolate cũng rất tốt ch[...]
  • 8 thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng để tránh gây hại sức khỏe

    4 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    do an nhanh
    Bữa sáng rất quan trọng không thể bỏ qua được. Có năng lượng vào buổi sáng thì bạn mới có được sức khỏe làm việc cho một ngày mới được. Nhiều người vì quá bận rộn mà lại lơ là bỏ qua bữa sáng, điều này là không nên. Nhưng không phải món ăn nào ăn vào buổi sáng cũng có lợi cho sức khỏe. Bạn cần tránh những thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng dưới đây. 1. Ngũ cốc có đường Nếu bạn là tín đồ của ngũ cốc chứa nhiều đường, thì nên dừng lại việc sử dụng chúng vào bữa sáng. Bởi chúng chứa rất nhiều đư[...]
  • Bà bầu ăn măng có ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi không?

    4 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    ba bau khong nen an mang
    Măng tươi là một loại đặc sản rừng có giá trị dinh dưỡng cao, ngoài 91% là nước, thành phần dinh dưỡng trong măng chứa protein, các loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, kali, phốt pho cùng những khoáng chất rất có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong măng có nhiều độc tố, bà bầu ăn măng có ảnh hưởng gì không? bà bầu có thể ăn măng được không và cần lưu ý những gì? Cùng Trangvangnongnghiep khám phá ngay nhé! Giá trị dinh dưỡng có trong măng, ăn măng có tốt không? Măng tươi là một món ă[...]
  • Thường xuyên ăn củ cải đỏ nhưng không phải ai cũng biết tác dụng phụ của nó

    6 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    huyet ap thap khong nen an cu cai do
    Củ cải đỏ là một trong những loại rau đặc sản vùng miền giàu chất sắt, các chất chống oxy hóa, vitamin, các loại khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, bạn thường xuyên sử dụng củ cải đỏ nhưng lại chưa biết đến tác dụng phụ của nó. Cùng tìm hiểu tác dụng của củ cải đỏ dưới đây nhé Điểm qua tác dụng của củ cải đỏ trước nào: Củ cải đỏ cũng được dùng làm thuốc trong thời cổ đại. Nó cũng giàu vitamin C, magiê, beta-carotene, bioflavonoids, kali và mangan. Nước ép củ cải đường hỗ trợ sức khỏe mắt và gan.[...]
  • Bạn cần biết sớm những dấu hiệu của bệnh mất ngủ để điều trị kịp thời

    6 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    benh mat ngu lam the nao de chua
    Ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn, hay gặp ác mộng là những dấu hiệu của bệnh mất ngủ dễ thấy ở mọi lứa tuổi. Mất ngủ không chỉ gây nên sự mệt mỏi, tinh thần kém minh mẫn mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.  Các dấu hiệu của bệnh mất ngủ thường có biểu hiện rất đa dạng tùy thuộc vào nguyên nhân của bệnh mà khác nhau. Vì vậy, trước hết bạn cần biết rõ những triệu chứng mất ngủ này để có phương pháp điều trị mất ngủ kịp thời và hiệu quả nhất. >>>> Xem [...]