Nhắc đến những loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất thì không thể bỏ qua yến mạch. Đây là ngũ cốc nguyên hạt không có gluten và là nguồn vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào quan trọng. Chính vì vậy, những tác dụng của yến mạch mang lại […]
