DANH SÁCH 5+ CÁC LOẠI TRÀ THẢO MỘC BỒI BỔ SỨC KHỎE

Các loại trà thảo mộc được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho người sử dụng. Trà thảo mộc rất thơm ngon, dễ uống. Bạn có thể sử dụng chúng để uống thay cho nước lọc hằng ngày. Trà thảo mộc không chỉ bao gồm những loại trà organic, trà đen, trà ô long,… Mặt khác, thế giới trà thảo mộc đã trở nên ngày một độc đáo và đa dạng hơn nhiều lần. Trà thảo mộc được coi như một liều thuốc lành tính chữa nhiều loại bệnh trong hàng trăm năm. Cùng Trang vàng Nông nghiệp điểm qua Danh sách 5+ các loại trà thảo mộc bồi bổ sức khỏe nhé.

1. Trà thảo mộc là trà gì?

Trà thảo mộc là một loại trà được chế biến từ các loại thảo mộc khác nhau. Chúng gồm những loại như: Lá bạc hà, cam thảo, trà hoa hồng, hoa cúc, lá trà xanh,… và các loại thảo dược khác.

Trà thảo mộc được coi là một loại trà có tính năng đem lại lợi ích cho sức khỏe. Các thành phần chất dinh dưỡng có trong các loại trà này hầu như đều có tác dụng như:

  • Giảm căng thẳng, Stress, áp lực trong cuộc việc và cuộc sống
  • Kháng viêm, giảm đau nhức tay chân, đau mỏi cơ thể
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể luôn mạnh khỏe
  • Cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa
  • Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, đánh bay mỡ thừa

Không chỉ là thức uống đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà thảo mộc có hương vị rất thơm ngon, dễ uống và được sử dụng rộng rãi làm thức uống tại nhiều Quốc Gia trên Thế Giới. Trong đó có Việt Nam ta.

Xem thêm: KHÁM PHÁ CÁC LOẠI TRÀ ĐẶC SẢN TÂY BẮC HẤP DẪN ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT

2. Các loại trà thảo mộc đem tới những lợi ích gì cho sức khỏe vào mùa đông?

Trà không chỉ là thức uống quen thuộc phổ biến của người Việt. Uống trà không chỉ được nhận xét chúng ngon. Cái quan trọng nhất đó chính là cách con người thưởng thức trà để trà mang lại những lợi ích cho sức khỏe của mình. Trà có thể sử dụng rộng rãi vào mùa hè hoặc mùa đông. Lợi ích mà thức uống này mang lại là cực kì lớn. Cụ thể:

cac-loai-tra-thao-moc-mang-toi-loi-ich-gi

Với mùa đông:

  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Trà thảo mộc cung cấp các chất chống oxy hóa, Vitamin và khoáng chất,… Giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh tật mùa đông
  • Giảm đau họng: Nhiều loại trà thảo mộc như trà chanh, trà bạc hà và trà gừng có tác dụng làm dịu nhẹ cơn đau họng, giảm tình trạng viêm nhiễm
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Mùa đông kèm theo cảm giác dễ đầy hơi, khó tiêu, táo bón,… do ăn nhiều đồ ăn nóng, chiên dầu mỡ. Một số loại trà thảo mộc như cam thảo, lá bạc hà có tác dụng làm dịu nhẹ các triệu chứng kể trên
  • Tăng cường năng lượng: Mùa đông thường khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và uể oải. Một số loại trà như trà organic, trà lá sen và trà gừng sẽ giúp cơ thể bạn nạp thêm nhiều năng lượng hơn.

Với mùa hè:

  • Giúp giải nhiệt: Mùa hè rất nóng. Uống trà thảo mộc lạnh có thể giúp giải nhiệt, giảm cảm giác nóng rát trong cơ thể
  • Bổ sung nước và khoáng chất: Trà thảo mộc thường không có Caffein và không gây mất nước. Thay vào đó, nó giúp bổ sung nước và khoáng chất cho cơ thể kho bạn đang mất nước vào mùa hè.
  • Giảm căng thẳng lo âu: Mùa hè có thể gây ra căng thẳng và lo lắng do các hoạt động ngoài trời và nắng nóng. Một số loại trà thảo mộc như hoa cúc, lá bạc hà, cam thảo có tác dụng làm dịu nhẹ tâm trạng và giảm căng thẳng.

3. Các loại trà thảo mộc bồi bổ sức khỏe bạn nên biết?

3.1 Trà hoa cúc

Trà hoa cúc thảo mộc chính là loại trà được làm từ bông hoa cúc khô. Hoa cúc là một loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các vấn đề liên quan tới sức khỏe. Bao gồm: cảm lạnh, viêm họng, mất ngủ và rối loại tiêu hóa.

Các loại ích của trà hoa cúc thảo mộc gồm:

  1. Giúp giảm căng thẳng và lo âu: Hoa cúc có tính chất làm dịu và có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, giúp bạn thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng mệt nhọc
  2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày à giảm triệu chứng khó tiêu như buồn nôn và nôn, đầy hơi, ợ nóng, ợ chua,…
  3. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Hoa cúc có chứa các chất chống oxy hóa mạnh và khả năng kháng viêm hiệu quả. Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
  4. Giảm đau và viêm: Hoa cúc có tính chất làm dịu, giúp giảm đau, sưng tấy và viêm
  5. Giảm Cholesterol: Một số nghiên cứu cho thấy rằng hoa cúc có thể giảm mức Cholesterol ở trong máu. Bảo vệ bạn khỏi tình trạng đột quỵ, đau tim, nhồi máu cơ tim,…

Trà hoa cúc thảo mộc có thể sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng sẽ thường được sử dụng vào trước giờ đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ để đầu óc bạn trở nên thoải mái, bớt căng thẳng để dễ chìm vào giấc ngủ.

3.2 Trà Hoa Atiso

Trà hoa atiso thảo mộc là một loại trà được làm từ hoa atiso khô. Atiso là một loại cây được trồng nhiều ở khu vực Đà Lạt. Hoa atiso được sử dụng rất nhiều trong nền y học cổ truyền để điều trị các vấn đề liên quan tới sức khỏe. Bao gồm: tăng cường hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch.

cac-loai-tra-thao-moc-tra-hoa-atiso-kho

Các lợi ích của trà hoa atiso khô thảo mộc đem lại gồm:

  1. Giảm cholesterol: Hoa Atiso có chứa Axit Chlorogenic – Một chất có tác dụng giảm làm cholesterol xấu trong máu xuống mức an toàn ổn định
  2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trà hoa atiso có tính chất làm dịu và giuos kích thích hệ tiêu hóa. Giúp giảm triệu chứng đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu và táo bón
  3. Giảm căng thẳng: Trà hoa atiso có tác dụng làm dịu và giảm bớt căng thẳng. Giúp giảm Stress trong công việc và điều tiết giấc ngủ bạn ngon và sâu giấc hơn
  4. Tăng cường hệ miễn dịch: Atiso có chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm hiệu quả. Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể luôn mạnh khỏe
  5. Điều trị bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy rằng Atiso có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trà hoa atiso khô có thể được uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để tận dụng tốt các lợi ích, bạn nên sử dụng chúng thường xuyên và liên tục. Nếu bạn sử dụng thuốc dị ứng với Atiso, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

3.3 Trà bồ công anh

Do có hương vị dễ uống. Nên trà bồ công anh được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là những người thích kết hợp bồ công anh với mật ong hoặc đường. Ông bà ta từ lâu đã biết dùng bồ công anh làm thuốc, lá hái về phơi khô, hoa phơi khô để làm trà uống.

Trà bồ công anh có thể hỗ trợ khả năng miễn dịch. Làm dịu nhẹ các cơn căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà bồ công anh thảo dược thường được uống vào buổi sáng sau bữa ăn hoặc uống buổi trưa để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi sử dụng loại trà này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó không hề gây hại tới sức khỏe cũng như tác dụng phụ.

3.4 Trà Hoa nhài khô

Trà hoa nhà khô thảo dược với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm. Nhiều người tin rằng, súc miệng bằng trà hoa nhài có thể ngăn ngừa bệnh tật và giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra, trà hoa nhài cũng là một loại thuốc an thần tuyệt vời. Đặc biệt là khi được chiết xuất bằng tinh dầu.

cac-loai-tra-thao-moc-tra-hoa-nhai-kho

Lợi ích trà hoa nhài khô mang tới sức khỏe bạn gồm:

  1. Giảm căng thẳng và lo âu: Hoa nhài chứa các chất có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu. Sự thư giãn khi uống trà hoa nhài có thể giúp giảm bạn giảm căng thẳng, muộn phiền và âu lo
  2. Tăng cường hệ miễn dịch: Trà hoa nhàu có chứa các chất chống oxy hóa. Giúp cơ thể bạn bổ sung hệ miễn dịch cho cơ thể
  3. Giảm đau và viêm: Hoa nhài có tác dụng chống viêm và giảm đau. Uống trà hoa nhàu có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu, đau mỏi cơ và các triệu chứng đau khác
  4. Giúp ngủ ngon: Trà hoa nhài cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh bớt căng thẳng. Làm đầu óc bạn thư giã, giúp ngủ ngon hơn.

Ngoài ra, trà hoa nhài còn có tác dụng làm đẹp da, giảm mụn và chống lão hóa da rất tốt. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào khác, nên tìm hiểu thật kỹ hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3.5 Trà cam thảo

Trà cam thảo thảo mộc là một loại trà được làm từ các thành phần thảo mộc. Trong đó thành phần chính vẫn là cam thảo. Cam thảo được sử dụng trong y học truyền thống từ bao đời nay.

Dưới đây là một số lợi ích của trà cam thảo thảo mộc:

  1. Giảm ho: Cam thảo có tác dụng làm dịu các cơn ho cũng như giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp
  2. Giảm Stress và căng thẳng: Cam thảo có tác dụng giảm Stress và căng thẳng. Giúp đầu óc bạn thư giãn, không bị bốc hỏa, áp lực trong cuộc sống cũng như công việc
  3. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy cam thảo có tác dụng giảm mức đường huyết và mỡ máu cao. Từ đó, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như: đau tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

4. Các loại trà thảo mộc cần lưu ý gì trước và sau khi sử dụng?

Các loại trà thảo mộc là những loại thức uống tự nhiên và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà Việt Nam rất đa dạng. Có những loại trà giảm cân, trà tây bắc, trà Thái Nguyên,… đều là những thương hiệu trà làm nên tên tuổi Việt Nam. Dù là trà gì đi chăng nữa, bạn cũng cần phải biết sử dụng chúng như nào sao cho hợp lý nhất. Bao gồm:

  • Mua trà thảo mộc từ nguồn tin cậy: Nên mua trà từ các nhà sản xuất đáng tin cậy hoặc các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng và độ an toàn cao
  • Tìm hiểu thành phần: Trước khi sử dụng trà thảo mộc. Bạn nên tìm hiểu kỹ thành phần và tác dụng của từng loại thảo dược để đảm bảo rằng không có thành phần nào gây dị ứng
  • Sử dụng đúng đủ liều: Nên tuân thu hướng dẫn về liều lượng và cách sử dụng của từng loại trà thảo mộc để tránh tình trạng sử dụng quá liều
  • Không dùng quá nhiều: Mặc dù trà thảo mộc là sản phẩm 100% tự nhiên. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây hại đến sức khỏe,…
  • Lưu trữ đúng cách: Nên lưu trữ trà thảo mộc ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời

Những lưu ý trên đây sẽ giúp cho người dùng sử dụng trà thảo mộc một cách an toàn và hiệu quả.

Trên đây chính là bài viết chi tiết nói về các loại trà thảo mộc và công dụng chi tiết của từng loại. Hi vọng rằng với những thông tin bổ ích ở trên đây sẽ cung cấp cho quý bạn đọc nhiều điều bổ ích trong cuộc sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *