Mon, 11 / 2018 10:10 am | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

1. Củ khoai tây – những điều bạn nên biết

Củ khoai tây là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt khoai tây bổ sung các chất dinh dưỡng như: proteinchất béo, các vitaminchất sơ, và sắt là dưỡng chất quan trọng để tạo máu, rất tốt cho người thiếu máu, trẻ em, phụ nữ có thai. Khoai tây như là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta.

dinh duong tu khoai tay
Dinh dưỡng có trong khoai tây

2. Tác dụng của củ khoai tây đối với sức khỏe của con người.

  • Xương chắc khỏe
  • Ổn định huyết áp
  • Tăng cường sức khoẻ tim mạch
  • Giúp da khỏe mạnh
  • Ngăn ngừa ung thư
  • Ổn định cân nặng
mat na khoai tay
Mặt nạ khoai tây

===>> Chi tiết công dụng của khoai tây: VIEW

Mặc dù tác dụng của củ khoai tây rất nhiều nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. 
3. Lưu ý cùng bạn khi sử dụng khoai tây

  • Nếu bạn bị béo phì thì sử dụng khoai tây nhiều có thể dẫn đến hiện tượng tăng cân khiến bệnh của bạn càng thêm trầm trọng.
  • Nếu bạn là bệnh nhân của căn bệnh tiểu đường thì cũng không nên sử dụng khoai tây. Bởi lẽ, trong khoai tây có chứa nhiều tinh bột đồng thời hàm lượng đường cũng khá cao nên việc sử dụng nó có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên gây biến chứng đối với bệnh nhân.
  • Khoai tây khi đã mọc mầm, phần củ đã chuyển sang màu xanh thì sẽ chứa nhiều độc tố, tác dụng của củ khoai tây sẽ không còn như trước. Vì vậy bạn không nên sử dụng nữa. Mắt khoai tây cũng có chứa độc tố nên khi sử dụng loại củ này bạn cũng nên cắt bỏ mắt trước.
  • Nên gọt vỏ và ngâm khoai tây trong nước để giảm được chất acrilamit có hại cho cơ thể.
  • Không nấu chung khoai tây với cà chua, nhất là cà chua xanh để món ăn không tạo thành những cục vón khó tiêu, có hại cho dạ dày. 
  • Sau khi ăn khoai tây không nên tráng miệng với chuối, vì chúng sẽ tạo ra nhiều chất carbonhydrate, làm tăng nguy cơ béo phì cho cơ thể.

4. Món ăn từ khoai tây

Khoai tây có thể kết hợp với nhiều thực phẩm tươi sống như: thịt bò, thì gà, thịt heo…

Những đồ ăn vặt như bim bim, khoai tây chiên được nhiều bạn trẻ yêu thích.

mon an tu khoai tay
Món ăn bổ dưỡng từ khoai tây
Để mua khoai tâyrau củ sạch bạn đọc có thể liên hệ tại:
CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Số máy bàn: 02466865840

Bài viết cùng chuyên mục