Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có một số người vì công việc, vui chơi mà bỏ bê giấc ngủ, nếu kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ … Một số khác dù rất muốn nhưng giấc ngủ không sâu, khó đi vào giấc ngủ dẫn đến cơ thể uể oải. Ăn gì để chữa mất ngủ? Những thực phẩm nào có lợi với giác ngủ của bạn?
