Hạt hạnh nhân trên thế giới hiện nay là món ăn dinh dưỡng làm chao đảo bao tâm hồn. Nhìn chung, hạt hạnh nhân chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao với sức khoẻ. Liệu thực tế hạnh nhân có công dụng ngàn vàng với người dùng? Cùng theo chân Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu nhé!
Giới thiệu chung về hạnh nhân
Cây hạnh nhân có nguồn gốc từ Iran sau đó được lan rộng qua các nước tới phía Nam châu Âu và phía Bắc châu Phi. Ở Việt Nam, hạnh nhân được trồng nhiều nhất tại vùng Bắc Trung Bộ như Nghệ An, Thanh Hoá, Hà Tĩnh,…
==> Xem ngay: Những thông tin hữu ích về bột hạnh nhân
Cách dùng hạnh nhân đúng cách
Dưới đây là các cách giúp chúng ta hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và đem lại cảm giác ngon miệng:
- Dùng trực tiếp: Khi sử dụng trực tiếp có thể dùng chung với sữa chua hoặc trái cây đi kèm sẽ giúp cơ thể giảm béo. Đồng thời còn giúp tiết kiệm thời gian hợp lí.
- Dùng hạnh nhân nguyên vỏ: Chế biến hạnh nhân rang muối hoặc rang bơ. Chế biến theo cách này sẽ giúp tăng độ béo ngậy, thơm ngon hoà quyện từ bơ. Ngoài ra còn có thể thêm ít hương vị cho độc lạ hạnh nhân là ý tưởng không tồi.
-
Hạnh nhân rang bơ Dùng hạnh nhân đã tách vỏ: Giữ lại lớp màng nâu trên vỏ khi đã tách hạt. Chế biến bằng cách rang hoặc nướng chín ăn trực tiếp. Dùng được với sữa chua và trái cây cho gia tăng hương vị.
- Rang hạt hạnh nhân: Để làm dậy vị thơm ngon béo ngậy người ta thường rang lên để sử dụng.
==>Tham khảo ngay:Hướng dẫn bảo quản hạnh nhân đúng cách
Công dụng của hạnh nhân
Trong hạnh nhân chứa rất nhiều chất cần thiết rất tốt cho sức khoẻ điển hình là chất xơ, Vitamin B và E, protein, omega,… Thêm vào đó hạnh nhân cũng là loại hạt dinh dưỡng cao thực phẩm vàng phòng chống bệnh tật. Ngoài ra một số công dụng tuyệt vời khác như:
Hạnh nhân giúp tốt cho hệ tim mạch
- Chứa nhiều chất béo tốt, chất chống oxy hoá, Vitamin E và chất xơ giúp kiểm soát lipid trong máu. Hơn thế nữa, phòng ngừa cholesterol xấu LDL và giảm mỡ máu cao.
Giảm tỉ lệ mắc các bệnh viêm và ung thư
- Chứa gamma-tocophenol rất có ích bảo vệ tế bào thần kinh khỏi oxy hoá. Ngoài ra còn chống lại được các chất oxy hoá gây ra các tế bào ung thư.
Hạnh nhân giúp não hoạt động hiệu quả
- Chứa chất riboflavin và L-carnitine giúp não bộ tăng nhận thức. Thêm vào đó còn giúp hồi phục các tế bào bị tổn thương.
Ngăn ngừa lão hoá da
- Chứa hàm lượng lướn vitamin đặc biệt cùng các chất chống oxy hoá giúp cải thiện làn da. Ngoài ra, còn làm chậm quá trình lão hoá da hiệu quả nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
==> Khám phá ngay: 5 loại hạt cực giàu dinh dưỡng giá hạt rẻ
Món ăn cuốn hút từ hạnh nhân
Hạnh nhân ngoài sử dụng trực tiếp còn có thể chế các món ăn đưa miệng cuốn hút mọi người. Đảm bảo các chị em đã thử chỉ có mê không có lối thoát với những món tốt sau đây:
- Sữa hạnh nhân: Buổi sáng các bạn đọc chỉ cần chuẩn bị cho mình một ít sữa tươi cùng với vài nhân hạnh nhân. Từ những nguyên liệu đơn giản như vậy đã cung cấp cho bản thân đầy đủ dinh dưỡng cho ngày mới. Ngoài ra, bữa sáng và trước khi đi ngủ là thời điểm hoàng kim để chị em sử dụng đạt chất lượng tốt nhất cho sức khoẻ.
- Kem hạnh nhân: Là món ăn khoái khẩu với mọi lứa tuổi. Kem có vị thơm, mịn, béo được hoà quyện từ kem với hạnh nhân. Pha thêm với đó là ít siro hương vị sẽ cho chúng ta cảm nhận được sự mát lạnh và ăn hoài không ngớt.
- Bánh hạnh nhân chuối nướng: Chắc hẳn món bánh chuối nướng không còn quá xa lạ với chúng ta. Nhưng khi chúng ta biết kết hợp thêm vài hạt hạnh nhân thì nó lại ở cái tầm hoàn hảo. Vị ngọt nhẹ và thơm từ những nải chuối kết hợp với bột bánh mì thêm vài hạt hạnh nhân cho ra lò mẻ bánh thơm nức mũi. Vị ngọt nhẹ của chuối cùng vị bùi béo từ hạnh nhân làm say mê những tín đồ ưu ngọt.
- Bánh cookies hạnh nhân: Bánh cookies được nướng vàng đẹp sau đó thêm ít hạnh nhân rắc lên. Vị thơm ngon từ bánh bơ kết hợp cùng vị béo ngậy từ hạnh nhân rất hấp dẫn và thu hút giới trẻ.
==>Xem ngay: Granola ăn với gì? Ăn Granola hiệu quả nhất
Giá hạnh nhân bao nhiêu ở Tp.HCM? Mua tại đâu?
Hiện tại hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng được bày bán phổ biến mọi nơi dễ dàng mua tại siêu thị, cửa hàng hoặc một vài địa điểm nhỏ. Nhưng quan trọng người tiêu dùng cần biết cân nhắc chọn cho mình những nơi uy tín. Tại đây Nông sản Dũng Hà đảm bảo cung cấp đến người tiêu dùng hàng uy tín, đảm bảo kiểm tra nghiêm ngặt.
Ngoài ra, Nông sản Dũng Hà cũng đem đến cho người tiêu dùng những sản phẩm đồ khô chất lượng khác. Còn chần chừ gì không đến rinh ngay về cho gia đình mình!
Thông tin liên hệ & địa chỉ
Cơ sở Miền Nam: Số 02/B Khu Phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TPHCM
Cơ sở Miền Bắc: Số 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
Trang web: https://nongsandungha.com/
Hotline: 1900986865