Làm đẹp từ thiên nhiên đang trở thành xu hướng phổ biến khi nhiều người tìm kiếm các giải pháp an toàn, tiết kiệm mà vẫn hiệu quả cho làn da. Trong đó, các loại hạt đậu không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn là “bí quyết” tuyệt vời giúp chăm sóc và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Với vô vàn dưỡng chất quý giá, các loại hạt đậu có thể giúp làm trắng da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa. Hãy cùng Trang Vàng nông nghiệp khám phá những cách làm đẹp từ hạt đậu ngay sau đây.
Lợi ích của các loại hạt đậu trong chăm sóc da
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thành phần dinh dưỡng trong đậu như vitamin E, chất chống oxy hóa và protein, có khả năng giúp da trở nên khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa. Dưới đây là lợi ích cụ thể của từng loại đậu và các dẫn chứng khoa học hỗ trợ:
Đậu xanh
Đậu xanh giàu vitamin C, giúp làm sáng da và giảm sự sản sinh melanin – nguyên nhân gây thâm sạm và nám da. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, vitamin C là một thành phần chủ chốt trong việc làm trắng da tự nhiên, ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố đen. Bên cạnh đó, đậu xanh còn chứa chất xơ, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Dự phòng Quốc tế đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất xơ có tác động tích cực trong việc giảm viêm da và cải thiện tình trạng mụn.
Đậu đen
Đậu đen rất giàu anthocyanin, một loại chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh giúp bảo vệ làn da khỏi sự tổn thương do gốc tự do – yếu tố chính gây ra lão hóa sớm. Nghiên cứu trên tạp chí Food and Function chỉ ra rằng anthocyanin có khả năng chống viêm, làm giảm sự hình thành nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, đậu đen còn chứa kẽm và sắt, hai khoáng chất quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, được công nhận qua nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng.
Đậu đỏ
Đậu đỏ không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào mà còn chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy vitamin E có thể giảm tác hại của tia UV đến làn da, giúp da tránh khỏi các vấn đề như cháy nắng và thâm nám. Đồng thời, protein trong đậu đỏ cũng giúp tái tạo tế bào da, thúc đẩy quá trình phục hồi da và làm mờ các vết thâm, sẹo do mụn. Điều này được hỗ trợ bởi nghiên cứu từ Tạp chí Quốc tế về Khoa học Mỹ phẩm, nhấn mạnh vai trò của protein trong việc phục hồi và tái tạo da.
Top 3 cách làm đẹp từ hạt đậu hiệu quả nhất
Làm đẹp từ hạt đậu xanh
Nguyên liệu
- Đậu xanh
- Sữa tươi
Cách thực hiện
- Đậu xanh xay nhuyễn thành bột trộn với một ít sữa tươi.
- Rửa mặt thật sạch, sau đó đắp hỗn hợp này lên da, chờ khoảng 20 phút sau rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Mặt nạ đậu xanh có chất thanh tẩy trắng da, làm cho làn da trắng sáng và mịn màng hơn.
- Bên cạnh đó, làn da cũng được mềm mại hơn nhờ thành phần dưỡng ẩm có trong sữa tươi và đậu xanh.
Xem thêm: CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TỪ BÊN TRONG CỦA CÁC LOẠI THỰC PHẨM HẰNG NGÀY
Làm đẹp từ hạt đậu đen
Nguyên liệu chuẩn bị
- Đậu đen (chọn loại tùy ý nhưng đậu đen xanh lòng vẫn là tốt nhất) – khoảng 200 – 300gram
- nồi nước (2 lít)
- chảo lớn.
Cách làm
- Đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ những cát bẩn, hạt hư lép. Để ra rổ cho ráo nước.
- Đặt chảo lên bếp nóng, cho toàn bộ đậu vào rang đều tay. Chú ý ngọn lửa để đậu không bị cháy khét.
- Rang đến khi đậu khô hoàn toàn và chín thơm mùi nhẹ thì tắt bếp.
- Đun nước sôi rồi cho đậu rang vào nấu chung, nấu chừng 10 phút rồi tắt bếp, ủ khoảng 30 phút. Cách này sẽ giúp đậu được nở đều và giảm thời gian nấu xuống.
- Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi đậu chín mềm là được.
- Để nguội rồi lọc lấy nước, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.
Xem thêm: LỢI ÍCH CỦA QUẢ DÂU TÂY CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP NHƯ THẾ NÀO?
Làm đẹp từ hạt đậu đỏ
Nguyên liệu
Cách thực hiện
- Hạt đậu đỏ luộc qua rồi mang xay nhuyễn.
- Trộn đều với bã cà phê và thêm 1 thìa dầu ôliu.
- Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Bạn nên thực hiện 2 lần mỗi tuần giúp da thêm tươi trẻ.
- Chất chống oxy hóa trong bã cà phê được tăng cường cùng với đậu đỏ là phương pháp cải thiện da rất tốt.
Cách chọn mua hạt đậu chất lượng
- Chọn hạt đậu có nguồn gốc rõ ràng: Hãy mua hạt đậu từ các cửa hàng uy tín có chứng nhận an toàn thực phẩm, đảm bảo nguồn gốc và quá trình sản xuất sạch sẽ. Kiểm tra bao bì để biết nơi sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng.
- Chọn đậu tươi, không bị hỏng hoặc sâu mọt: Hạt đậu tươi thường có màu sắc đồng đều, không bị ẩm mốc hoặc có mùi khó chịu. Kiểm tra kỹ để tránh mua phải đậu bị hỏng, điều này đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.
- Ưu tiên các loại đậu hữu cơ: Đậu hữu cơ được trồng không dùng thuốc trừ sâu và hóa chất, giữ được các dưỡng chất tốt hơn cho da. Sử dụng đậu hữu cơ giúp tránh đưa các chất độc hại vào quy trình chăm sóc da.
- Chọn đậu có độ cứng và khô ráo: Hạt đậu tốt khi sờ vào sẽ chắc chắn và khô ráo, không bị mềm nhũn hoặc ẩm ướt. Đậu cứng và khô cho thấy đã được bảo quản đúng cách, giữ nguyên dinh dưỡng.
Lưu ý khi làm đẹp da từ hạt đậu
- Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng: Trước khi sử dụng hạt đậu trên da, hãy thử trên một vùng nhỏ như cổ tay để kiểm tra phản ứng dị ứng. Đợi 24 giờ để đảm bảo da không bị kích ứng hoặc mẩn đỏ.
- Sử dụng đúng liều lượng và tần suất:Chỉ nên sử dụng các sản phẩm từ hạt đậu 2-3 lần mỗi tuần để tránh làm da bị kích ứng. Quá nhiều lần có thể khiến da mất cân bằng tự nhiên và trở nên khô hoặc nhạy cảm hơn.
- Kết hợp với các sản phẩm dưỡng da khác: Sử dụng mặt nạ từ hạt đậu cùng với các bước chăm sóc da khác như toner và kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng hiệu quả và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Tránh để hỗn hợp quá lâu trên da: Đắp mặt nạ từ hạt đậu khoảng 15-20 phút là đủ. Để lâu hơn có thể khiến da bị khô và mất độ ẩm, thay vì dưỡng ẩm như mong đợi.
- Chọn nguyên liệu chất lượng và bảo quản đúng cách: Hãy chọn mua hạt đậu từ những nguồn đáng tin cậy, và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để đảm bảo chất lượng. Đậu bị ẩm mốc có thể làm giảm hiệu quả và gây hại cho da.
- Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh: Chăm sóc da không chỉ từ bên ngoài, mà còn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước. Điều này giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Chia sẻ từ chuyên gia về việc làm đẹp từ hạt đậu
- Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hương, chuyên gia da liễu Bệnh viện Da liễu Trung ương
“Vitamin C trong đậu xanh có khả năng làm sáng da và ngăn ngừa mụn, đồng thời giúp giảm thâm nám nhờ khả năng ức chế sản sinh melanin.” Bác sĩ cũng khuyến cáo nên sử dụng đậu xanh trong các công thức mặt nạ tự nhiên cho da nhạy cảm.
- Tiến sĩ Trần Đình Toán, Viện Dinh dưỡng Quốc gia
“Anthocyanin trong đậu đen có khả năng ngăn ngừa tác hại của gốc tự do, trong khi sắt giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da, đặc biệt đối với những người có da yếu, mỏng manh.” Ông cũng khuyến khích sử dụng nước đậu đen rang để detox cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da.
- Thạc sĩ Lê Thị Hải, chuyên gia dinh dưỡng
“Vitamin E trong đậu đỏ có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường, trong khi protein giúp tái tạo da, làm mờ vết thâm và sẹo mụn một cách hiệu quả.” Bà cũng đề xuất các công thức mặt nạ từ đậu đỏ kết hợp với các thành phần tự nhiên khác để tối ưu hóa hiệu quả.”
Liên hệ mua hạt đậu về làm đẹp tại nhà
Bạn nên đến các cửa hàng thực phẩm sạch để mua. Vừa an toàn vừa uy tín, chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng.
Đến với Nông Sản Dũng Hà, bạn không chỉ mua được các loại hạt theo ý thích mà còn tha hồ lựa mua những đồ khô mà nhiều nơi không bán. Công ty cam kết bán hàng với chính sách chiết khấu cao và dịch vụ khách hàng thân thiện.
Để mua hàng thì bạn có thể ghé qua trực tiếp các cơ sở của Nông sản Dũng Hà tại địa chỉ:
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng – đường Giáp Bát – quận Hoàng Mai – Hà Nội
- Cơ sở 2: A11 – Ngõ 100 – đường Trung Kính – quận Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3 – đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh
Hoặc bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp qua số hotline 1900 689865 để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng.