Trái cây là một trong những thực phẩm cực kì cần thiết trong cơ thể chúng ta hàng ngày mà chúng ta cần phải nạp vào cơ thể không thể thiếu. Trái cây không chỉ mang hương vị cực kỳ thu hút người thưởng thức mà trong các loại trái cây còn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết. Tháng 7 là mùa trái cây gì và cách chọn lựa trái cây tháng 7 như thế nào sao cho chuẩn nhất? Hãy cùng trangvangnongnghiep tìm hiểu các loại hoa quả đặc trưng dưới đây nhé!
Tháng 7 chính là thời điểm giao mùa mà mùa hè đã tới. Và đây sẽ là bước chuyển mùa hứa hẹn với rất nhiều loại trái cây đặc trưng của khí hậu nhiệt đới. Vậy, tháng 7 là mùa trái cây gì đặc sắc nhất?
Tổng hợp các loại trái cây tháng 7
Mùa thanh long
Tháng 7 được mọi người biết tới như là mùa vụ chính thức của thanh long, vì vậy mà trong khoảng thời điểm này thanh long sẽ được xuất hiện rất nhiều trên các sạp bán hoa quả từ chợ, các cơ sở bán trái cây cho tới siêu thị.
Thanh long ruột đỏ là loại trái cây chứa cực kì nhiều chất xơ và các loại Vitamin như Vitamin B, Vitamin C cùng với giàu hàm lượng protein. Do vậy, trái cây mùa này mang tới cực kì nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó, khi mùa trái cây được bước vào đúng vào mùa vụ tháng 7 thì thanh long sẽ có giá thành cực kì rẻ phù hợp với ví tiền mà lại còn thơm ngon vô cùng thích hợp giải nhiệt trong những ngày hè oi ả.
Mặc dù việc mua thanh long đúng vụ cũng sẽ giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mua phải hàng kém chất lượng. Vì thế khi chọn thanh long thì chúng ta cần lựa chọn những trái có màu đỏ thẫm, vỏ quả mỏng và sờ sẽ cảm nhận được cảm giác căng mọng. Khi bấm nhẹ vào trái thanh long cảm thấy trái thanh long vẫn còn rắn thì đó là quả thanh long bạn nên lựa chọn tuỳ vào bạn có muốn ăn ngay hay không. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể lựa trái thanh long theo hình dáng trái tròn và tai của trái thanh long vẫn còn xanh tươi, không có dấu hiệu khô héo hay quăn queo.
Xem ngay: 9 loại trái cây đập tan cái nóng mùa hè
Mùa bơ sáp
Vào khoảng thời gian tháng 7, đầu tháng 8 là thời điểm mà bơ sáp được thu hoạch, loại bơ sáp thường sẽ chín muộn hơn so với các bơ khác. Vì thế mà khi bước sang tháng 7 chúng ta nhất định không nên bỏ qua bơ sáp khi mùa của quả này tới.
Nhắc tới lợi ích của bơ sáp thì chắc chúng ta không cần phải bàn cãi nhiều khi loại thực phẩm này thường được có mặt trong chế độ ăn kiêng của những người giảm cân hay của chị em phụ nữ. Điều này chứng minh thấy rằng bơ rất có ích cho sức khỏe và sức khoẻ tinh thần của con người chúng ta.
Theo nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, bên trong bơ sáp chứa tới 25 loại Vitamin cần thiết cho cơ thể khác nhau (như Vitamin B5, B6, C và E,…) đi kèm với đó là các khoáng chất tự nhiên thực sự thiết yếu như Kali,… và các chất béo tốt cho cơ thể khác. Với những thành phần dinh dưỡng được nêu ở trên thì loại quả này giúp kiểm soát lượng huyết áp ở những người bệnh cao huyết áp, phòng ngừa một số bệnh ung thư cực kỳ hiệu quả với chúng ta. Do vậy, việc cung cấp lượng bơ sáp vừa phải trong khẩu phần ăn của bản thân cũng sẽ giúp chúng ta nhận được rất nhiều thành phần dinh dưỡng từ loại quả bổ dưỡng này.
Để chúng ta chọn được những giống quả bơ sáp thơm ngon và chuẩn vị nhất thì chúng ta có thể dựa vào một số mẹo như sau:
– Nên chọn các loại quả có vỏ màu xanh đan xen lẫn là lấm tấm một chút màu vàng để sau khi chúng ta mua về có thể sớm sử dụng. Không nên lựa chọn các loại bơ có màu nâu hồng sẽ rất dễ đó không phải bơ sáp mà thay vào đó là những loại bơ kém chất lượng.
– Quả bơ sáp khi chúng ta cầm lên sẽ thấy cảm giác cầm nắm chắc tay và lắc nhẹ thì sẽ nghe thấy âm thanh của hạt bơ ở bên trong phát ra. Nếu tiếng kêu được biểu lộ rõ ràng thì đích thực quả bơ này có phần ruột khá mỏng hơn so với những loại khác.
– Phần cuống bơ sáp sẽ hơi lõm vào bên trong. Khi chúng ta ấn nhẹ vào phần cuống sẽ thấy mềm thì đây đích thị sẽ là quả bơ sáp ngon.
Mùa nhãn
Tháng 7 thì chúng ta sẽ không thể không kể đến được loại quả vô cùng đặc trưng của ngày hè, đó chính là những quả nhãn. Nếu như trước đây có nhãn lồng Hưng Yên vô cùng nổi tiếng thì ngày nay, lại nổi lên rất nhiều giống nhãn cho người chủ năng suất cao mà chất lượng nhãn lại cực kỳ đảm bảo.Vào mùa vụ tháng 7, quả nhãn thường được bày bán rất nhiều trên khắp các mặt đường cho tới siêu thị. Bên cạnh đó, để chọn được giống nhãn chuẩn thì đúng thật là không hề dễ dàng một chút nào.
Khi lựa chọn nhãn thì chúng ta cần nên lựa chọn nhãn được cắt bỏ cành, lá vẫn còn tươi và cành còn xanh, cứng cáp. Nhãn nếu có màu sáng sạch hay đã rụng khỏi cành thì nhất định không nên mua những loại nhãn đó bởi những giống nhãn đó thường rất dễ là nhãn rụng và được rửa sạch để bày bán lên cho khách hàng. Nếu bạn muốn mua nhãn lồng Hưng Yên thì cần lựa những loại có vỏ màu vàng sậm và da quả nhãn trơn bóng, không sần sùi. Những quả nhãn này khi ăn sẽ giòn sần sật, ngọt lịm và khô ráo đúng với đặc trưng của những chùm nhãn lồng Hưng Yên.
Mùa chôm chôm
Nếu nhắc đến tháng 7 là mùa trái cây thơm ngon gì thì chính là mùa của trái chôm chôm mọng nước. Thực tế nếu chúng ta nhìn thấy loại quả này lần đầu sẽ bị gây ấn tượng bởi dáng vẻ bên ngoài của chôm chôm khá dị vì quả có nhiều lông mọc xung quanh vỏ. Trái lại, thịt quả chôm chôm lại vô cùng ấn tượng bởi độ dinh dưỡng mang đến cho cơ thể. Dù vậy thì rất ít người biết tới công dụng đặc biệt của trái chôm chôm với sức khỏe.
Cụ thể, trong trái chôm chôm chứa rất nhiều chất xơ cung cấp ượng lớn năng lượng gia tăng hiệu suất cho cơ thể, đồng thời, kích thích tế bào màu của chúng ta được lưu thông và loại bỏ được hết các loại độc tố có chứa bên trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư một cách vô cùng hiệu quả. Thêm vào đó, với hàm lượng vitamin C dồi dào thì chôm chôm hỗ trợ cơ thể hấp thu các chất một cách vô cùng hiệu quả với các khoáng chất thiết yếu như sắt và đồng. Một số loại hoạt chất axit trong quả chôm chôm cũng có cơ chế hoạt động như các hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, hỗ trợ cơ thể loại bỏ gốc tự do gây hại tới bản thân chúng ta.
Mùa sầu riêng
Sầu riêng là một loại quả vô cùng gây ra tranh cãi với mọi người bởi nhiều khi mọi người cho rằng loại trái cây này ngon và mùi thơm tuy nhiên đối lập những ai không ăn được sầu riêng sẽ chê bai thậm tệ. Thực chất thì loại quả này với những người lần đầu ngửi thấy mùi sầu riêng thực sự đó là một điều gì đó vô cùng kinh khủng. Bên cạnh đó, khi chúng ta đã ăn được loại quả này nhuần nhuyễn thì chắc chắn chúng ta sẽ rất dễ bị nghiện.
Khi mùa vụ tháng 7 tới thì cũng là lúc mùa sầu riêng đã điểm được thu hoạch. Loại trái cây sử dụng trong mùa hè bổ sung cực kì nhiều năng lượng cho bản thân. Theo nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chỉ cần ăn 1/5 trái sầu riêng thôi là chúng ta đã có đủ năng lượng cho 1 ngày dài làm việc mệt nhọc rồi.
Bên cạnh đó, trong sầu riêng cũng chứa hàm lượng Vitamin B vô cùng dồi dào, ngăn ngừa quy trình lão hoá ở cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về hệ tim mạch và làm tăng lượng cholesterol có ích cho bản thân. Theo một số nghiên cứu thì ăn sầu riêng cũng sẽ cải thiện tâm trạng bản thân một cách hiệu quả, làm giảm mắc chứng bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, ăn sầu riêng quá nhiều cũng sẽ khiến chúng ta tăng cân một cách khó kiểm soát. Vì vậy, nếu chúng ta không có nhu cầu thì cũng nên kìm hãm bản thân trước loại quả quyến rũ bởi mùi hương này.
Vì sầu riêng là giống quả ăn các múi ở bên trong nên không biết chọn thì chúng ta rất dễ mắc phải trái hư hoặc không ngon, trong khi đó giá thành của sầu riêng cũng không hề rẻ một chút nào. Mẹo để lựa những trái sầu riêng ngon như sau:
- Nên chọn các trái có hình dáng méo méo, như vậy sẽ giảm thiểu nguy cơ bị hư. Khi sờ lên phần cuống và chúng ta ấn nhẹ có cảm giác ươn ướt, tức là trái vẫn còn tươi mới được thu hoạch, đưa lên mũi ngửi sẽ thấy mùi thơm sộc thẳng lên mũi rất mạnh mẽ.
- Không nên chọn các trái sầu riêng có vỏ cứng và trên tay xuất hiện màu vàng đậm. Bởi như vậy là sầu riêng đã bị tẩm qua hóa chất. Nên lựa những trái có các gai nở to, đều, khi bóp 2 bên gai sát lại thì gai không bị mềm.
Mùa dưa hấu
Khi mùa hè tới thì chắc chắn chúng ta sẽ không thể không kể đến được loại quả có khả năng giải nhiệt, thanh mát cực tốt đó là dưa hấu. Trong loại quả mọng nước này chứa cực kì nhiều các loại vitamin, các loại đường và các hoạt chất axit amin cần thiết. Vì vậy, dưa hấu rất có lợi cho những người hay bị nóng trong gây ra nhiệt miệng, ra mồ hôi nhiều và lượng huyết áp cao.
Khi vào mùa thì dưa hấu có giá khá hợp túi tiền lại còn có thể chế biến thành nhiều món ăn và thức uống dinh dưỡng khác nhau. Do vậy, chúng ta sẽ không nên bỏ qua loại trái cây giải nhiệt này vào tháng 7 tới nhé.
Tham khảo: Cách ăn dưa lưới ngon đúng chuẩn vị
Mùa mít
Nếu đã có sầu riêng rồi thì làm sao chúng ta có thể thiếu được người anh em đến từ miền Bắc là quả mít. Là một trong những loại trái cây nhiệt đới vô cùng quen thuộc, có hương thơm rất đặc trưng mà chỉ riêng loại quả này mang lại và cực kỳ dễ ngửi hơn so với sầu riêng.
Với hương vị ngọt ngào, quả mít có thể chế biến thành cực nhiều món ăn khác nhau bao gồm dùng trong cả đồ mặn và đồ ngọt. Bên cạnh đó, loại quả này cũng tốt cho sức khỏe vô cùng khi kiểm soát được lượng đường huyết lưu thông trong cơ thể và ngăn ngừa được một số loại bệnh tật mang lại sức khoẻ cho người dùng.
Kết luận
Trên đây chính là toàn bộ bài viết giải đáp thắc mắc Mùa trái cây tháng 7 nên chọn gì mà Trang vàng Nông nghiệp đã chia sẻ gửi gắm tới bạn đọc. Trái cây là tổng hợp những loại hoa quả chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Sử dụng trái cây một cách hợp lý, đúng lúc, đúng chỗ thì trái cây sẽ đem tới cho chúng ta những tác dụng mà chúng ta vẫn chưa hề được khai phá. Hi vọng rằng, với những thông tin hữu ích trên đây sẽ mang tới cho quý bạn đọc nhiều điều bổ ích.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi trọn vẹn bài viết này.
Xem ngay: 10 Loại trái cây hiếm có trên thế giới