Nước ép rau củ quả có thể cho là loại nước uống thần thánh nhờ, dễ uống mà cung cấp được rất nhiều các dưỡng chất có trong hoa quả cho cơ thể. Nước ép giúp hỗ trợ sức khỏe và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Cách làm nước ép rau củ cũng rất đơn giản, mà ai cũng có thể thực hiện được kể cả những người mới. Sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ thấy tác dụng của nước ép rau củ quả thần kỳ thế nào với sức khỏe. Hãy cùng Trang Vàng nông nghiệp khám phá ngay những 4 công thức làm nước ép rau củ quả thần thánh dưới đây!
1. Công thức làm nước ép rau củ quả màu cam
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Sau khi rửa sạch rau củ, đem rau củ sơ chế. Cà rốt nạo sạch vỏ, cam bỏ vỏ. Cắt cam và cà rốt cùng gừng, xả cho vào máy ép. Sau khi ép bạn có thể thêm chút đường tùy vào khẩu vị từng người. Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có ngay 1 cốc nước ép màu cam vô cùng thanh mát.
Xem thêm: Hướng dẫn làm các loại nước ép lựu cực thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà
2. Cách làm nước ép màu đỏ từ rau củ quả
Nguyên liệu gồm có
Cách thực hiện
Để tách được phần hạt lựu bạn rạch một đường mỏng làm 4 phần hạt lựu rồi bóc vỏ ra. Sau đó tẽ hạt lựu vào bát. Đào nạo vỏ rồi cắt hình múi cau, sau đó vắt lấy nước cốt chanh. Sau khi sơ chết bạn cho các nguyên liệu trên vào mấy ép lấy nước, cho thêm chút đường tùy khẩu vị từng người là hoàn thành.
Xem thêm: Tổng hợp cách sử dụng nước ép cần tây hiệu quả nhất mà bạn chưa biết.
3. Cách làm nước ép dứa và cà rốt bổ dưỡng.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Dứa gọt sạch vỏ, cắt thành các miếng nhỏ, gừng nào vỏ cắt lát mỏng. Cà rốt dưa chuôt, cùng cắt nhỏ cho vào máy ép cùng dứa và gừng. Khi ép xong cho nước ép cùng với chút đường tùy khẩu vị từng người là bạn đã hoàn thành cốc nước ép thơm ngon bổ dưỡng rồi.
Xem thêm: 11 tác dụng “thần kỳ” của nước ép lựu
4. Cách làm cốc nước ép rau củ quả màu xanh
Nguyên liệu thực hiện
- rau xà lách (hoặc cải bó sôi )
- Chanh tươi ( có thể thay thế bằng chanh leo)
- Dứa (táo)
Cách thực hiện
Ngoài sử dụng hoa quả làm nước ép, bạn có thể lấy rau xanh làm nước ép. Đây là biện pháp rất tốt cho những người lười ăn rau, rau xanh kết hợp với hoa quả sẽ cung cấp một lượng chất xơ, chất khoáng lớn cực kỳ tốt cho cơ thể của bạn.
Xem thêm: Tổng hợp các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe
Các công thức trên là một trong những công thức làm nước ép giảm cân vô cùng tốt cho các chị em. Ngoài tác dụng giảm cân các loại nước ép này còn là một phương pháp detox giúp chị em có làn da và vóc dáng rạng ngời.
Còn chần chờ gì mà không đến ngay các cửa hàng rau củ sạch để tham mua ngay các rau củ, hoa quả làm nước ép tươi ngon cho cơ thể.