Thu, 07 / 2019 4:02 pm | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

 

Thay vì bỏ rất nhiều tiền ra để uống cốc nước bưởi ép mua bên ngoài mà lại không biết rõ về vệ sinh an toàn thực phẩm và nguồn gốc. Bạn cũng có thể tự tay làm ra một ly nước bưởi ép ngon, chất lượng mà lại rất an tâm nhất nhé. Hôm nay  hãy cùng Nông Sản Dũng Hà tìm hiểu cách làm nước bưởi ép không bị đắng và cách uống nước bưởi ép để giảm cân ngay dưới bài viết này nhé!

nuoc-ep-buoi

Tác dụng của nước bưởi ép.

Bưởi chứa nhiều dưỡng chất như: chất xơ, vitamin B6, vitamin C, Kali, magie. Nhờ vậy mà nước bưởi ép cung cấp khá đầy đủ các thành phần dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Nước bưởi ép không thích hợp cho người có hệ miễn dịch yếu, suy dinh dưỡng, những người như vậy nên hạn chế uống nước bưởi ép.

Ngoài ra uống nước bưởi ép còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ, các nguyên nhân gây đau tim, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp thư giãn cơ thể. Đối với chị em phụ nữ, nước bưởi ép như là “thần dược” làm trẻ hóa làn da, se khít lỗ chân lông, giảm sưng viêm mụn và làm lành các vết thương ngoài da.

Uống nước bưởi ép vào lúc nào tốt nhất? Bạn nên uống sau các bữa ăn chính. Còn với người muốn giảm cân thì làm ngược lại, bạn nên uống

Cách làm nước bưởi ép thơm ngon tại nhà

Nguyên liệu làm nước bưởi ép

Bưởi: 1 quả

Nước đường cát: 100ml

Nước cốt chanh tươi: 10ml

Hoa atiso đỏ

Đá viên

Dụng cụ cần thiết: bình lắc, ly, máy ép trái cây,…

Cách làm nước bưởi ép

Sơ chế bưởi

Đầu tiên, bạn bóc vỏ bưởi và để múi bươi riêng, bỏ hạt bưởi. Sau đó, ngâm bưởi cùng nước đường cát để tạo vị ngọt tự nhiên và làm màu của nước bưởi sẽ đẹp hơn. .

 Lưu ý: Lượng đường ngâm sẽ không ảnh hưởng gì đến độ ngọt của nước bưởi ép

boc-buo

Bí quyết làm nước bưởi ép màu đẹp, không bị đắng

Tiếp theo, bạn ngâm hoa atiso đỏ vào nước sôi 90 độ C, sau đó ép lấy nước cốt để riêng. Cho bưởi vào máy ép trái cây, ép lấy nước bưởi nguyên chất.

Pha chế nước bưởi ép

Bạn cho 80ml nước bưởi ép cùng với 5ml nước hoa atiso đỏ và 10ml nước cốt đường và 10ml nước cốt chanh tươi nguyên chất, đá viên vào shaker. Lắc đều hỗn hợp này rồi rót ra ly.  Khi lắc bình sẽ làm nước ép màu đẹp hơn, hương vị giữ lại lâu hơn. Cuối cùng, rót nước ép ra ly  trang trí thêm bằng một vài tép bưởi tươi để cốc nước ép trông đẹp mắt hơn.

Các loại nước bưởi ép kết hợp khác

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bưởi với các loại trái cây, rau củ quả khác như: dâu tây, gừng, dứa, lá bạc hà, quýt, cà rốt,… cũng là sự lựa chọn tuyệt vời. Kết hợp nhiều loại trái cây lại với nhau sẽ giúp nước ép của bạn có nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Thay đổi hương vị thường xuyên sẽ giúp bạn nhiều món độc và lạ và nhiều trải nghiệm về nước ép hơn.

Uống nước bưởi ép giảm cân như thế nào?

Bác sỹ khuyên rằng, uống 3 cốc bưởi ép để thúc đẩy nhanh quy trình đốt cháy calo, ngăn sự tích tụ mỡ thừa. Hơn nữa, nước bưởi ép không những giúp giảm cân cực nhanh mà nó còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Nếu bạn không có thời gian làm nước bưởi ép thì bạn có thể ăn trực tiếp bưởi sau 15p khi ăn. Ăn bưởi vào thời gian này rất tốt để giảm cân, giúp thức ăn khi hấp thụ vào cơ thể có thể tiêu hóa nhanh và tránh thức ăn tích tụ nên mỡ trong có thể.

nuoc-ep-buoi-giup-giam-can

Dũng Hà là địa chỉ bán bưởi da xanh uy tín chất lượng ở Hà Nội, Liên hệ ngay để mua các loại hoa quả sạch theo địa chỉ sau:

 

    2 Comments

Bài viết cùng chuyên mục