Thu, 07 / 2019 4:02 pm | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

Thay vì uống những cốc nước ép bưởi ở bên ngoài giá khá “chát” mà không biết rõ nguồn gốc và vệ sinh an toàn thực phẩm bạn hoàn toàn có thể tự tay làm một ly nước ép bưởi ngon “ chất” tự tay làm chắc chắc sẽ ngon và an tâm nhất nhé. Hôm nay Nông Sản Dũng Hà  chia sẻ đến bạn cách làm nước ép bưởi không bị đắng và cách uống nước ép bưởi để giảm cân ngay nhé!

nuoc-ep-buoi

Nước ép bưởi có tác dụng gì?

Bưởi chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, Kali, magie và chất xơ. Vì thế nước ép bưởi là đồ uống cung cấp đầy đủ các  thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

Những người có hệ miễn dịch yếu, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng thì nên hạn chế uống nước ép bưởi nhé.

Uống nước ép bưởi giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ thể, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Đối với các chị em phụ nữ, nước ép bưởi sẽ là “thần dược” làm se khít lỗ chân lông và trẻ hóa làn da, giúp làm giảm sưng viêm mụn và mau chóng làm lành các vết thương ngoài da.

Uống nước ép bưởi vào lúc nào tốt nhất? Bạn nên uống sau khi ăn 3 bữa chính. Đối với những người muốn giảm cân thì ngược lại, bạn nên uống nước ép bưởi trước khi ăn 30 phút, và sau khi ăn 15 phút, cách uống này sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Xem ngay: Tổng hợp 10 món ăn đặc sắc được chế biến từ quả bưởi

Cách làm nước ép bưởi thơm ngon tại nhà

Nguyên liệu làm nước ép bưởi

Bưởi: 1 quả

Nước đường cát: 100ml

Nước cốt chanh tươi: 10ml

Hoa atiso đỏ

Đá viên

Dụng cụ cần thiết: máy ép trái cây, bình lắc, ly…

Cách làm nước ép bưởi

Sơ chế bưởi

Đầu tiên, bạn bóc vỏ và tách từng múi bưởi để riêng, bỏ hết hạt bưởi. Sau đó cho bưởi ngâm cùng nước đường cát để tạo vị ngọt tự nhiên và làm mầu của nước bưởi sẽ đẹp hơn. .

 Lưu ý: Lượng đường ngâm sẽ không ảnh hưởng gì đến độ ngọt của nước ép bưởi

boc-buo

Cách làm nước ép bưởi màu đẹp, không bị đắng

Tiếp theo, bạn ngâm hoa atiso đỏ trong nước sôi 90 độ C, sau đó lấy nước cốt để riêng. Cho bưởi vào máy ép trái cây, ép lấy nước bưởi nguyên chất

Pha chế nước ép bưởi

Bạn cho 80ml nước ép bưởi, 10ml nước đường, 5ml nước ngâm hoa atiso đỏ, 10ml nước chanh tười nguyên chất và đá viên vào shaker. Lắc đều hỗn hợp này và rót ra ly.  Khi bạn sử dụng bình lắc sẽ làm nước ép có màu đẹp mắt, hương vị sẽ giữ lại lâu hơn. Cuối cùng, bạn rót ra ly và có thể trang trí thêm bằng một vài tép bưởi tươi.

Xem thêm: Bí quyết nấu chè bằng cùi bưởi khô đơn giản tại nhà mà siêu ngon

Các loại nước ép bưởi kết hợp khác

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bưởi với một số loại trái cây, rau củ quả khác như: nước ép bưởi, dâu tây, gừng hay nước ép bưởi dứa, lá bạc hà, quýt, cà rốt cũng là những cách kết hợp tuyệt vời nhé. Khi bạn kết hợp nhiều loại trái cây lại với nhau, thì nước ép của bạn sẽ chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Hơn nữa, hương vị đổi mới thường xuyên sẽ giúp bạn nhiều món độc và lạ nhé. Hãy khám phá và tự trải nghiệm với nhiều loại trái cây nhé.

Uống nước ép bưởi giảm cân như thế nào?

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất là 3 cốc nước bưởi ép để làm đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, hơn nữa, nước bưởi ép còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và có tác dụn giảm cân cực nhanh.

Nếu bạn không có nhiều thời gian làm nước ép bưởi thì bạn cũng có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào thời điểm này rất tốt để giảm cân, giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh hơn và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể

nuoc-ep-buoi-giup-giam-can

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua bưởi hoặc các loại hoa quả sạch hãy liên hệ ngay với Nông Sản Dũng Hà theo địa chỉ sau:

==============================
CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: nongsandungha.com
Email: [email protected]
Hotline: 1900986865


Bài viết cùng chuyên mục