Thừa cân là vấn đề “đau đầu” đối với hầu hết chị em phụ nữ. Dùng bột giảm cân không những có công hiệu tốt mà còn an toàn cho sức khỏe. Vậy nó có công dụng gì? Hãy cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu 5 loại bột giảm cân mà chị em cần biết qua bài viết này nhé.
1. Tại sao nên dùng bột giảm cân
Bột là một chất rắn khô gồm nhiều hạt mịn có thể chảy tự do khi lắc hoặc nghiêng. Bột được tạo ra từ việc nghiền nhỏ hoặc xay các loại hạt ngũ cốc, hạt giống, các loại rễ củ quả được phơi khô hay tán nhuyễn.
Khi sử dụng, bột giảm cân có tác dụng trực tiếp đến cơ thể và thực hiện những công việc:
- Với nguyên liệu chủ yếu từ hạt, đậu, trái cây, rau củ chứa nhiều carbohydrate, khi đưa vào cơ thể sẽ đóng vai trò như bữa ăn phụ, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp no nhanh.
- Chất xơ, vị béo từ hạt, đậu rất nhạy, nên khi vào cơ thể đi qua tuyến nước bọt sẽ khiến người dùng cảm giác béo, ngán ăn từ đó đánh lừa vị giác nên không muốn ăn thêm bất cứ thứ gì sau đó nữa.
- Các vitamin (B1, B2, B6, C, E), khoáng chất (canxi, sắt, magie) có trong bột giảm cân có vai trò giúp cơ thể bổ sung nước, dưỡng chất nuôi dưỡng da, hạn chế việc khô da, tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây tích lũy mỡ thừa.
- Ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu cũng là lợi ích khi dùng bột giảm cân
2. 5 loại bột giảm cân mà chị em cần biết
2.1. Bột sắn dây giảm cân
2.1.1. Công dụng giảm cân của bột sắn dây
Theo các nhà khoa học Phương Tây, bột sắn dây rất giàu protein và lecithin, có tác dụng kích thích sản sinh estrogen – nội tiết tố nữ, tạo nên sự cân bằng cho cơ thể chị em phụ nữ, từ đó đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả.
Trong bột sắn dây có hàm lượng chất khoáng cao giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, chất béo trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành các dạng năng lượng khác chứ không bị tích tụ thành mỡ thừa. Với lượng mỡ thừa đã bị tích tụ từ trước, các axit tự nhiên trong bột sắn dây sẽ đốt cháy chúng và đào thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy uống bột giảm cân tại nhà là lựa chọn rất thích hợp để có được vóc dáng như mong muốn.
2.1.2. Cách làm bột sắn dây giảm cân
- Đun 250ml nước sôi sau đó đổ ra cốc.
- Thêm 2 muỗng bột sắn dây vào cốc nước sôi vừa đun.
- Khuấy đều đến khi bột sắn dây hoà tan hoàn toàn.
- Uống từ 1 ly nước sắn dây với chanh mỗi ngày để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
2.2. Bột cần tây
2.2.1. Bột cần tây giảm cân thế nào?
Một nghiên cứu tại Đại học Milan ở Ý cho thấy trong bột cần tây có chứa các chất giúp kích thích tiêu hao chất béo trong cơ thể, nó còn giàu chất xơ thô tạo điều kiện cho quá trình bài tiết phân. Do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo cholesterol nên có tác dụng giảm cân rất tốt.
2.2.2. Cách làm bột cần tây
Pha 1 – 1.5 thìa bột cần tây với 200 – 250ml nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước ăn 30p giúp quá trình giảm cân tốt hơn
2.3. Bột măng tây
2.3.1. Giảm cân với bột măng tây
Măng tây chứa chất xơ và vitamin dồi dào chính là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn, lành mạnh. Chất xơ trong bột giảm cân từ thiên nhiên này cho bạn cảm giác no lâu hơn, giảm ham muốn thèm ăn, từ đó hạn chế ăn vặt, giúp duy trì cân nặng phù hợp, cho vóc dáng cân đối.
2.3.2. Cách pha
Pha 1-2 thìa bột măng tây cùng 200-300ml nước lọc, khuấy đều và uống.
2.4. Bột trà xanh
2.4.1. Giới thiệu
Trong bột trà xanh chứa Catechin giúp chất béo được đốt cháy nhanh chóng hơn, và Polyphenols trong bột trà xanh còn có tác dụng giảm hấp thu chất béo.
2.4.2. Cách pha bột trà xanh
Chuẩn bị 1 thìa bột trà xanh, 150ml nước, ½ quả chanh, 2 thìa mật ong.
Hòa tan matcha với nước, thêm nước chanh và mật ong, khuấy đều tạo ra thức uống giảm cân rất tốt
2.5. Tinh bột nghệ vàng mật ong
2.5.1. Giới thiệu
Tinh bột nghệ mật ong giúp thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất, phá vỡ kết cấu của chất béo, giúp cho việc đào thải chất béo được diễn ra nhanh chóng, từ đó giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Đây là bài thuốc giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả
2.5.2. Cách pha
Pha 2 thìa tinh bột nghệ mật ong với 200ml nước và uống trước bữa ăn 30 phút, duy trì sử dụng trong 1 tháng để có hiệu quả giảm cân tốt nhất
3. Những lưu ý khi dùng
- Nên sử dụng bột giảm cân vào bữa sáng để hạn chế lượng chất béo mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả ngày.
- Có thể ăn thêm vào bữa phụ, trước bữa chính khoảng 30 phút giúp giảm lượng ăn vào bữa chính mà không lo bị đói hay thiếu chất.
- Vẫn bổ sung thêm rau xanh, trái cây và chất đạm (thịt, cá,… không quá 30g/ 1 bữa cho bữa trưa và bữa tối) cho cơ thể.
4. Nơi mua bột uy tín, chất lượng tại Hà Nội và hồ Chí Minh
Bạn đã biết hết công dụng của bột giảm cân nhưng chưa biết nơi mua bột giảm cân loại tốt nhất ở đâu. Nông sản Dũng Hà hiện có bán bột chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Đồ khô bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm chất lượng nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Cam kết chất lượng nhất, an toàn khi sử dụng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại bột, đồ khô, chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng và nguồn gốc để bạn yên tâm sử dụng.
Tham khảo thêm: 8 LOẠI BÁNH NGON LÀM TỪ BỘT NĂNG