Bật mí Cách sử dụng nước ép cần tây sao cho đúng cách và đạt hiệu quả tốt.
Chắc hẳn nhiều chị em cũng đã biết đến nước ép cần tây và những tác dụng mà nước ép cần tây mang đến rồi đúng không nào? Quả thực là như vậy nước ép cần tây là một trong những loại nước ép mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ trong việc chăm sóc sắc đẹp. Chính vì những tác dụng thần kỳ mà nước ép cần tây mang lại, nên hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ chọn nước ép cần tây tin dùng và đặc biệt là với những người nổi tiếng. Tuy nhiên, không phải là ai cũng biết cách sử dụng nước ép cần tây đúng cách, và để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài viết ngày hôm nay của chúng tôi sẽ giúp các bạn đọc biết được cách sử dụng nước ép cần tây sao cho đúng nhất, tốt nhất.
Trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu qua một số thông tin về loại nước ép thần kỳ này nhé.
Nước ép cần tây được ép nguyên chất từ cây cần tây. Sau khi ép thì vẫn giữ được những thành phần dinh dưỡng ban đầu của cần tây như vitamin, các chất enzymes. Bạn sẽ loại bỏ được hết chất xơ khi ép cần tây.
Lưu ý, để đảm bảo cho sức khỏe của người sử dụng nước ép cần tây. thì bạn nên mua và lựa chọn cần tây có chất lượng tốt. Bạn nên tìm đến những cửa hàng nông sản uy tín để tìm và lựa chọn cần tây sao cho có nguồn gốc, chất lượng tốt nhất, đảm bảo được tiêu chuẩn VietGap.
Mua rau cần tây cùng với các loại rau củ sạch đạt chuẩn VietGap khác tại địa chỉ sau:
https://trangvangnongnghiep.net/
Tại sao lại phải biết được cách sử dụng nước ép cần tây đúng cách?
Cho dù nước ép cần tây là một loại nước ép rất tốt cho cơ thể và có thể cải thiện được sức khỏe và vấn đề sắc đẹp, tuy nhiên không hẳn phải là loại nước ép cần tây nào cũng có được chất lượng đạt chuẩn vì để có được một cốc nước ép cần tây còn giữ nguyên được các giá trị chất dinh dưỡng.
Cùng tìm hiểu xem cách để có được một cốc nước ép cần tây đạt chuẩn sẽ gồm những yếu tố nào nhé!
- Cách bảo quản của nước ép cần tây, thời gian uống nước ép cần tây
- Nguồn gốc của cần tây, và chất lượng an toàn của cần tây
- Cách uống và liều lượng uống sao cho phù hợp
- Những sự thay đổi, biểu hiện trong quá trình sử dụng bạn dễ gặp phải.
- Những người không nên dùng nước ép cần tây, một số loại bệnh không được dùng với nước ép cần tây.
Xem thêm: 5 loại đồ uống giảm cân từ bột cần tây
Một số điều cần lưu ý trong cách sử dụng nước ép cần tây để tốt cho sức khỏe nhất.
1. Thời gian thích hợp để uống nước ép cần tây
Bạn có biết thời gian uống nước ép cần tây để có thể phát huy tối đa được công dụng là khi nào không? Có thể trả lời cho các bạn rằng thời thời gian thích hợp nhất đó chính là vào tầm buổi sáng, đặc biệt là lúc bạn chưa ăn sáng. Trước lúc uống bạn hãy uống một chút nước ấm, hoặc bạn có thể cho thêm một chút nước cốt chanh vào nước ấm, uống trước tầm 15 phút trước khi bạn uống nước ép cần tây.
Để có thể nạp được đủ năng lượng cho đủ một buổi sáng mà không cần dùng đến quá nhiều lượng calo có trong thực phẩm thì nước ép cần tây chính là một loại nước uống phù hợp nhất. Bạn sẽ thấy được tác dụng của nước ép cần tây sau khoảng nửa tiếng uống.
Nếu buổi sáng của bạn quá bận rộn và không có đủ thời gian để chuẩn bị nước ép cần tây, thì bạn có thể ăn sáng trước và sau khoảng 1 tiếng thì có thể uống nước ép cần tây nguyên chất cũng được. Hoặc đợi khoảng 2 tiếng nếu đó là một bữa ăn no. Tuy nhiên bạn vẫn nên để bụng rỗng trước khi uống nước ép cần tây, vì lúc này nước ép cần tây mới phát huy được hết tác dụng tối đa của chúng.
Để phát huy được hết tác dụng của nước ép cần tây, thì bạn nên uống nước ép cần tây hàng ngày và một ngày uống hai lần, mỗi lần uống sẽ vào buổi sáng sớm, trước bữa tối. một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 500ml nước ép cần tây là được.
2. Để có được hiệu quả tốt nhất thì cần uống nước ép cần tây vói lượng như thế nào là đủ.
Để có được hiệu quả tốt nhất thì mỗi ngày bạn chỉ cần nạp vào cơ thể khoảng 500ml nước dừa là được.
Đối với những ai mà mắc bệnh mãn tính thì nên nạp từ 700ml cho đến 1 lít trong một ngày để có thể thấy được hiệu quả nhanh hơn.
3. Vì sao chỉ nên uống nước ép cần tây mà lại không ăn sống cần tây?
Để giả thích vấn đề trên thì, các chuyên gia đưa ra 2 lý do chính sau đây:
- Đầu tiên, bạn không thể ăn cần tây sống mỗi ngày được. Câu hỏi đặt ra là một ngày bạn có thể ăn sống khoảng 1kg cần tây vào mỗi buổi sáng được không? Liệu khi bạn có thể ăn chúng được vào buổi sáng thì bạn có thể duy trì cho đến được thấy được hết tác dụng của nó hay không? Chắc chắn rằng bạn sẽ không duy trì được việc này bao lâu, và như thế công sức của bạn sẽ bỏ phí khi phải nhai 1kg rau cần tây, trong khi đó bạn chưa cần đến một phút là có thể hấp thụ được dưỡng chất của 1kg cần tây thông qua nước ép rau cần tây rồi.
- Lý do thứ hai đó chính là, khi nạp cần tây ở dạng lỏng, bạn sẽ không phải nhai, và như thế dạ dày của bạn cũng không cần thiết phải hoạt động nhiều. Đặc biệt khi nạp cần tây ở dạng lỏng thì các dưỡng chất như enzymes, các loại vitamin, các khoáng chất sẽ được thẩm thấu vào trong cơ thể đặc biệt là thấm vào trong máu được nhanh hơn khi nhai. Đồng thời cũng ít tốn năng lượng để tiêu thụ các dưỡng chất hơn vì thế chúng được phát huy tối đa công dụng hơn.
Xem thêm: Bột cần tây có giảm cân được không?
4. Muốn thấy được tác dụng của việc uống nước ép cần tây thì cần thời gian là bao lâu?
Để có được tác dụng tốt thì bạn nên thường xuyên uống nước ép rau cần tây. Tuy nhiên việc để xác định được khoảng thời gian bao lâu thì mới thấy được tác dụng của việc uống nước ép rau cần tây thì cái này sẽ khó có thể chắc chắn được. Vì trước tiên, nước ép rau cần tây không phải là một loại thuốc, đơn giản chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người mà thôi. Tiếp theo là việc để có thể thấy được tác dụng của nước ép rau cần tây nhanh hay chậm thì còn phải phụ thuộc vào cơ địa, thể trạng của mỗi người. Đồng thời có nhiều yếu tố từ bên trong lẫn bên ngoài tác động đến như, điều kiện sinh hoạt, chế độ ăn dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, tuổi tác, giới tính, vấn đề tập thể dục thể thao, ngoài ra còn liên quan đến một số vấn đề liên quan đến bệnh tật của cơ thể.
Nếu bạn duy trì việc uống nước ép cần tây nguyên chất, theo liều lượng đúng như trên, đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn thì sẽ thấy được hiệu quả. Bạn hãy thực hiện nó trong vòng khoảng 2 tuần là sẽ có thể thấy được tác dụng đó, đặc biệt là với những người đang trong quá trình giảm cân đó.
Xem thêm:
Bỏ túi 3 cách cắt tỉa hoa từ rau củ quả trang trí món ăn thêm hấp dẫn
CÁCH CHỌN RAU CỦ QUẢ SẠCH, tươi ngon, không hóa chất
5. Nước ép cần tây để lạnh có uống được không?
Sẽ có rất nhiều người vì một số lý do mà không thể thưởng thức nước ép cần tây sau khi xay được, và thường khi đó họ sẽ thường đẻ nước ép cần tây vào trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản và để uống sau. Tuy việc làm này không có tác dụng phụ nhưng sẽ không tác dụng hết được hết tối đa những chất dinh dưỡng mà có trong nước ép.
Cũng giống như những loại nước ép khác, thì để thấy được tác dụng tốt nhất thì nên uống ngay sau khi mới ép xong.
Về nguyên tắc, bất kì loại nước ép nào tốt nhất là uống tươi ngay sau khi vừa ép xong.
Khi để ngoài không khí một thời gian thì nước ép của các loại hoa quả hay rau đều sẽ có thể bị oxy hóa. Chỉ cần để ngoài không khí khoảng sau nửa tiếng thôi là bạn cũng có thể thấy được màu sắc, hay mùi vị đã bị biến đổi rồi. Sau khi bị oxy hóa thì các chất dinh dưỡng sẽ không còn nguyên vẹn được giá trị dinh dưỡng ban đầu vốn có của nó. Vì thế cho nên bạn nên uống lúc càng tươi thì sẽ tốt hơn rất là nhiều.
Và điều hiển nhiên là nước ép rau cần tây cũng vậy,bạn nên uống ngay sau khi ép. Bạn có thể uống sau và để vào trong tủ lạnh đối với các sản phẩm về nước ép rau cần tây đóng hộp và được bán trên thị trường. Tuy nhiên vì những sản phẩm này muốn để được lâu thì thường sẽ sử dụng đến chất bảo quản nên cũng sẽ không được tốt như so với việc bạn dùng nước ép cần tây tươi nguyên chất.
Xem thêm: Hướng dẫn làm các loại nước ép lựu cực thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà
6. Khi uống nước ép cần tây có được uống cùng với những nguyên liệu khác không?
Nước ép cần tây là một loại nước ép mang tính lành cho sức khỏe của cơ thể, chúng mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy mang tính lành nhưng không có nghĩa là khi kết hợp với nguyên liệu khác thì không có vấn đề gì.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc tìm hiểu thêm nhiều thông tin trước khi kết hợp nguyên liệu khác với nước ép cần tây.
Đặc biệt là không nên tùy tiện kết hợp nước ép cần tây với than hoạt tính hay các loại collagen, việc kết hợp này không những không mang lại hiệu quả cao trong quá trình thải độc mà ngược lại còn làm giảm đi tác dụng của nước ép rau cần tây.
7. Có nên uống nước cần tây mỗi ngày hay không? Vì sao?
Theo như lời khuyên từ các chuyên gia thì nên uống nước cần tây mỗi ngày. Từ những công dụng tuyệt vời của nước ép cần tây mà chúng mang lại như giúp người dùng có được tinh thần thoải mái vào mỗi buổi sáng, đồng thời có làn da tươi sáng hơn, và hệ tiêu hóa cũng được cải thiện….vì vậy việc chúng ta uống nước ép cần tây vào mỗi ngày là rất tốt.
8. Có nên uống nước ép cần tây với đá lạnh hay không?
Thói quen cho đá lạnh vào nước uống là một trong những thói quen của nhiều người, và khi uống các loại nước ép hay nước ép rau cần tây cũng vậy. Tuy nhiên đây sẽ là thói quen uống không được lành mạnh cho lắm. Nếu bạn muốn lạnh thì hay nên cho nước ép rau cần tây vào trong ngăn mát của tủ lạnh rồi hãy uống rau đó.
Bạn không nên bỏ đá vào trong nước ép cần tây, vì như vậy sẽ làm giảm đi những giá trị chất dinh dưỡng của nước ép cần tây và nên uống khi nước ép còn nguyên chất và không nên cho thêm sữa hay các loại thức uống khác vào trong nước ép cần tây, vì như thế sẽ dễ bị biến đổi chất.
9. Phụ nữ mang thai có được uống nước ép rau cần tây hay không?
Phụ nữ mang thai có thể uống được nước ép cần tây, vì nước ép cần tây là một loại nước mang tính lành, có nhiều tác dụng tốt, tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho thai nhi và phụ nữ mang thai thì tốt nhất vẫn nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên môn.
Xem thêm: 5+ THỰC PHẨM TỐT CHO BÀ BẦU GIÚP MẸ KHỎE BÉ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN
10. Có nên cho trẻ nhỏ uống nước ép cần tây được không? Uống có tốt không? Tại sao?
Đây là một trong những vấn đề cần được quan tâm và tìm hiểu kỹ, như đã nói ở những phần trước thì nước ép cần tây rất lành tính và tốt cho nhiều đối tượng. Và với trẻ nhỏ cũng vậy, quả thực nước ép cần tây rất tốt đối với sự phát triển và sức khỏe của các bé nhỏ. Các mẹ có thể cho trẻ nhỏ nhà mình uống nước ép rau cần tây dạng nguyên chất khi trẻ nhỏ đã hơn 6 tháng tuổi) vì lúc này hẹ tiêu hóa của trẻ nhỏ đã dần hoàn thiện và hoạt động ổn định hơn, nên thích hợp để uống nước ép rau cần tây.
Vì hệ thống tiêu hóa cũng như vị giác của trẻ nhỏ rất nhạy cảm nên khi cho trẻ nhỏ uống nước ép rau cần tây bạn nên lựa chọn nguyên liệu thật cẩn thận để có thể đảm bảo được vấn đề an toàn thực phẩm cho bé.
Xem thêm: Gợi ý các món ăn từ nấm dành cho trẻ nhỏ
11. Phụ nữ đang cho con bú uống nước ép cần tây có tốt không? Vì sao?
Câu trả lời cho vấn đề trên là hoàn toàn có thể được nhé mọi người. Khi phụ nữ cho con bú uống nước ép cần tây và sữa của mẹ sẽ giúp cho bé phát triển các cơ quan một cách khỏe mạnh nhờ vào những chất dinh dưỡng như các loại vitamin và các khoáng chất.
Nếu phụ nữ đang cho con bú uống nước ép rau cần tây sẽ giúp cho sữa của mẹ được giải hết các độc tố có trong sữa và đồng thời làm cho sữa của người mẹ được sạch và tốt hơn, mang được nhiều giá trị chất dinh dưỡng hơn.
Tuy nhiên sẽ tùy vào từng cơ thể của từng người mà sẽ có liều lượng và cách uống khác nhau, để tốt nhất cơ thể của mẹ và bé thì bạn nên tham khảo và nghe theo lời khuyên của bác sĩ.
Xem thêm: SAU SINH MỔ NÊN ĂN HOA QUẢ GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CHO SẢN PHỤ
Qua bài viết trên, chuyên mục rau củ sạch của Trang vàng nông nghiệp đã giới thiệu và tổng hợp cách sử dụng nước ép cần tây sao cho hiệu qủa nhất. Chúc các bạn có một sức khỏe và vóc dáng tốt khi sử dụng nước ép rau cần tây.