Wed, 09 / 2018 11:28 am | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

Ớt chuông là loại quả đặc trưng ở Đà Lạt, ớt chuông Đà Lạt được nhiều người Hà Nội yêu thích và tìm mua nhiều. Với màu sắc phong phú như: vàng, xanh, đỏ, cam. Ớt chuông không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn dùng để trang trí cho các móm ăn thêm hấp đẫn.

Tác dụng ớt chuông có rất nhiều đặc biệt nhất phải kể đến 10 công dụng thần kỳ của nó cho sức khỏe ở bài viết dưới đây.

1. Giúp giảm cân và duy trì trọng lượng.

Ớt chuông còn chứa CH- 19 chất này có tác dụng trong việc phát triển các tế bào mỡ, giúp giảm tình trạng béo phì cho cơ thể. Trong ớt chuông chứa hàm lượng rất nhỏ calo và mỡ, 1 trái ớt nhỏ chứa 30-40 calo và chưa đến 1g chất béo.

tac dung ot chuong

2. Cải thiện sức khỏe mắt

Không những tốt cho người giảm cân, tốt cho sức khỏe cơ thể, ớt chuông còn đặc biệt rất tốt cho mắt. Một trái ớt chuông trung bình chứa đến hơn 30 loại carotenoid. Đặc biệt phải kể đến 2 carotenoid là zeaxanthin và lutein trong carotenoid đây là hai thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ võng mạn, tránh tác động của oxy hóa phần bên trong mắt.

3. Ngăn ngừa ung thư

Ngoài tác dụng cho mắt, cho vóc dáng, ớt chuông còn là thực phẩm tiêu biểu trong công dụng ngăn ngừa ung thư, ung thư tiền liệt tuyến nhờ các hoạt tính carotenid. Hoạt chất này còn hạn chế được sự phát triển của gốc tự do.

salad ot chuong

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Ớt chuông chứa hàm lượng vitamin C rất phong phú, nhờ vậy ớt chuông rất tốt trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa sự nhiễm trùng, phòng chống bện tật.

5. Cần thiết cho sức khỏe tim mạch

Ớt chuông là thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 giúp cơ thể giảm được xơ cứng động mạch, giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra ớt chuông còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy đau tim rất tốt.

mon an tu ot chuong

6. Giúp tóc mọc nhanh

Nhờ chứa hàm lượng vitamin C lớn nên nó có tác dụng rất lớn trong việc hấp thụ sắt hiệu quả hấp thụ sắt. Sắt giúp cấu tạo thành collagen giúp phát triển nang lông, cho tóc dài và chắc khỏe.

7. Giúp làn da khỏe mạnh

Ớt chuông có các chất chống lại gốc tự do ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể. Nhờ có tác dụng chống lại được được gốc tự do nên ớt có tác dụng rất tốt đến làn da giúp làn da của bạn giảm nhăn, giảm tính đàn hồi của da, giúp da luôn tươi trẻ, loại bỏ tế bào chết tăng trưởng tế bào mới.

8. Điều chỉnh hệ thống tiêu hóa

Ớt chuông chứa rất nhiều chất xơ, 1 hén ớt xay có thể cung cấp lên đến 10% chất xơ hằng ngày. Nên ớt rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón.

ban ot chuong da lat

9. Giúp giảm và ngăn ngừa các cơn đau mãn tính

Hàm lượng vitamin C lớn trong ớt có thể giúp bạn giảm thiểu đáng kể các cơn đau cơ mãn tính vô cùng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thêm ớt chuông vào vào các bữa ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ đau cơ mãn tính.

10. Ngăn ngừa trầm cảm

Vitamin B6 có tác dụng tăng cường sản xuất norepinephrine và serotonin đây là hai chất đẫn truyền trong hệ thần kinh, có tác dụng làm thay đôủi tâm trạng, giảm tình trạng trầm cảm rất tốt. Vì vậy những người thường xuyên thay đổi tâm trạng, hay bị trầm cảm nên ăn nhiều các thực phẩm chưa nhiều vitamin B6 đặc biệt là ớt chuông.

ot chuong nau mon gi

Với 10 tác dụng ớt chuông ở bài viết trên, còn trần chừ gì nữa mà bạn không đi mua ớt chuông tại Hà Nội.

Ngoài ớt chuông, bạn có thể xem nhiều loại rau củ sạch Đà Lạt khác nữa nhé!

    1 Comment
  1. Đỗ Đình Ninh
    Phản hồi

    Chào Anh Dũng Hà !
    Gia đình chúng tôi có trang trại 5 nghìn m2 trồng ớt chuông tại Đức Trọng,cách Đà Lạt 20km.gần sân bay Liên Khương…mong muốn được cấp sản phẩm ớt chuông cho Anh Chị qua đường hàng không nhanh nhất….Trân trọng.
    Facebook Nam Đỗ…ĐT 090 33 77 302.


Bài viết cùng chuyên mục