4 LOẠI TRÀ AN THẦN CỰC TỐT CHO NGƯỜI BỊ CHỨNG MẤT NGỦ  

Nếu bạn đang bị mất ngủ thì các loại trà an thần sẽ là phương pháp tốt nhất giúp các bạn điều trị căn bệnh này. Một số loại trà trị mất ngủ cực tốt như: trà gừng, trà hoa cúc, trà hoa tam thất,… có tác dụng an thần. Hãy cùng Trang Vàng nông nghiệp tìm hiểu ngay sau đây.

1. Trà hoa cúc

Hoa cúc chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, Bisabolol, chất chống oxy hóa,… các dưỡng chất cần thiết giúp an thần tốt cho người mất ngủ. Ngoài ra nó còn có công dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Cách pha trà mật ong hoa cúc chữa mất ngủ: – Nguyên liệu: – Thực hiện:
  1. Bước 1: Cho cam thảo cùng với hoa cúc đun sôi với nước bỏ có thể thêm 1 ít đường cho dễ uống.
  2. Bước 2: Đổ trà ra cốc, đợi đến khi nguội cho thêm mật ong
  3. Bước 4: Khuấy đều trà và thưởng thức. 
Lưu ý
  • Trước khi đi ngủ nên uống trà vào hằng ngày để có tác dụng tốt nhất.
  • Phụ nữ mang bầu, người bị dị ứng phấn hoa không được uống trà.
  • Những người mắc bệnh hen suyễn, huyết áp thấp, chức năng gan hư tổn, những người vó chứng hư hàn, lạnh bụng nên hạn chế sử dụng trà hoa cúc.
Xem thêm: TỔNG HỢP 10+ LOẠI TRÀ GIÚP NGỦ NGON HIỆU QUẢ

2. Trà củ sen

Củ sen chứa nelumbin, nuciferin là 2 thành phần cực kỳ quan trọng trong việc giữ ổn định chức năng cơ thể và thanh tâm. Ngoài ra nó còn có tác dụng trong việc hạ đường huyết, giảm nhịp tim khi đập nhanh, giảm hồi hộp và nó được sử dụng nhiều nhất trong việc điều trị mất ngủ. Cách pha trà củ sen chữa mất ngủ – Nguyên liệu: – Thực hiện:
  1. Trà củ sen khô cho cùng với ít muối, vài lát gừng vào ấm đun nhỏ lửa trong khoảng 15p.
  2. Sau 15 phút rót trà ra chén và thưởng thức trà khi còn nóng. Trà nóng thơm ngọt hòa quyện cùng với vị cay của gừng tạo nên cảm mùi hương mang cảm giác thư thái, đem lại cảm giác thoải mái suốt ngày dài cho bạn.

3. Trà hoa tam thất

Nụ và hoa tam thất có tác dụng tuyệt vời giúp an thần và hệ thần kinh, giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng mất ngủ, hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Cách pha trà tam thất chữa mất ngủ: – Nguyên liệu:
  • 3-5 bông hoa tam thất
– Thực hiện:
  • Ngâm hoa tam thất với nước nóng.
  • Bỏ nước ngâm đầu tiên để rửa hoa.
  • Sau đó đổ tiếp thứ 2 vào hãm trà.
Lưu ý:
  • Hạn chế uống trà tam thất với những người huyết áp thấp.
  • Trà tam thất để qua đêm sẽ bị mất chất vì thế có thể hẫm trà qua nhiều nước nhưng tuyệt đối không để trà qua đêm.
  • Để giấc ngủ tốt hơn nên uống trà vào ban ngày.
Xem thêm: NỤ HOA TAM THẤT TRỊ BỆNH MẤT NGỦ HIỆU QUẢ DỄ UỐNG, AN TOÀN NHẤT

4. Trà hoa nhài

Hoa nhài có hơi hàn, tính bình, vị đắng giúp giải độc, thanh nhiệt mang lại cảm giác thư thái, thoái mái để đi vào giấc ngủ tốt hơn tra-hoa-nhai Cách pha trà hoa nhài chữa mất ngủ – Nguyên liệu: – Thực hiện: 
  1. Sắc lấy trà từ uống hạt muồng, tâm sen, hoa nhài.
  2. Ngày uống 3 lần lượng trà đã sắc bên trên
  3. Mất ngủ sẽ giảm thiểu sau 3-5 ngày.
Lưu ý: 
  • Trà hoa nhài không được sử dụng số lượng lớn, trong khoảng thời gian dài. Phụ nữ đang mang thai nên hạn chế sử dụng trà hoa nhài.
  • Không dùng trà hoa nhài khi đói làm tăng acid trong dạ dày.
Trong số các loại trà chữa mất ngủ trên, trà tam thất được được đánh giá là loại thuốc số 1 giúp trị mất ngủ. Đây là một trong 5 loại trà được các chuyên gia thần kinh hàng đầu khuyên dùng
Xem thêm: Bạn cần biết sớm những dấu hiệu của bệnh mất ngủ để điều trị kịp thời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *