Tue, 05 / 2019 12:07 pm | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

Trà an thần là một phương pháp điều trị mất ngủ an toàn, cực kỳ hiệu quả và không lo tác dụng phụ. Người bệnh có thể lưạ chọn một trong số các loại trà như trà hoa cúc, trà hoa tam thất, trà gừng,… để cải thiện giấc ngủ của mình.

1.Trà hoa cúc

Hoa cúc giàu chất chống oxy hóa, Bisabolol, vitamin và các khoáng chất thiết yếu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, giúp an thần, đặc biệt tốt cho người bệnh mất ngủ.

Cách pha trà mật ong hoa cúc chữa mất ngủ:

– Nguyên liệu: 10 gram hoa cúc, 2 gram cam thảo, 1 thìa cafe mật ong, 1 thìa đường.

– Thực hiện: Cho hoa cúc, cam thảo vào nồi đun sôi, bỏ thêm 1 chút đường. Sau đó đổ ra cốc, đợi cho nước nguội mới cho mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Người bệnh nên uống hàng ngày trước khi đi ngủ.

Lưu ý

– Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai, người hay bị dị ứng phấn hoa.

– Hạn chế sử dụng đối với những người bị chứng hư hàn, lạnh bụng, huyết áp thấp, chức năng gan bị hư tổn, mắc bệnh hen suyễn.

2. Trà củ sen

Củ sen chứa 2 thành phần quan trọng là Nuciferin và nelumbin có tác dụng giữ ổn định các chức năng của cơ thể, giúp thanh tâm (giải nhiệt trong tạng tâm), hạ huyết áp, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như mất ngủ, đầu choáng mắt hoa, hay hồi hộp, nhịp tim nhanh.

Cách pha trà củ sen chữa mất ngủ

– Nguyên liệu: 10-20 lát trà củ sen

– Thực hiện: Cho trà củ sen khô vào ấm đun nhỏ lửa tầm 15 phút, sau đó cho thêm vài lát gừng mỏng và chút muối. Nên uống trà khi còn nóng. Mùi thơm ngọt của trà kết hợp với vị cay của gừng tạo nên cảm giác thư thái, tuyệt vời giúp bạn thoải mái tâm trạng cả ngày.

3.Trà hoa tam thất

Nụ và hoa tham thất có công dụng rất tốt với hệ thần kinh, giúp an thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ.

Cách pha trà tam thất chữa mất ngủ:

– Nguyên liệu: 3-5 bông hoa tam thất

– Thực hiện: Ngâm trực tiếp hoa tam thất vào nước nóng. Bỏ lượt nước đầu tiên đi để rửa sạch hoa. Sau đó đổ tiếp lượt nước ấm thứ 2 và hãm trà.

Lưu ý:

– Những người bị huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng.

– Có thể uống nhiều lượt nước ngâm nhưng không được uống trà hoa tam thất để qua đêm, trà sẽ bị mất chất.

– Nên sử dụng trà hoa tam thất vào ban ngày giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. 

4.Trà hoa nhài

Hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng đặc biệt vì thế giúp thanh nhiệt, giải độc tạo ra tâm trạng thư thái, thoái mái dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Cách pha trà hoa nhài chữa mất ngủ

– Nguyên liệu: 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 12g hạt muồng

– Thực hiện: Sắc lấy nước uống hoa nhài, tâm sen, hạt muồng. Mỗi ngày uống một thang, chia làm 3 lần. Người bệnh sẽ nhanh chóng thấy được tác dụng vượt trội sau 3 đến 5 ngày.

Lưu ý: 

– Không nên sử dụng trà hoa nhài với số lượng lớn, trong thời gian dài, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, không nên dùng trà hoa nhài khi dạ dày trống rỗng tránh làm tăng acid trong dạ dày.

Trong số các loại trà chữa mất ngủ trên, trà tam thất được được đánh giá là loại thuốc số 1 giúp trị mất ngủ. Đây là một trong 5 loại trà được các chuyên gia thần kinh hàng đầu khuyên dùng, khách hàng có thể tìm hiểu thêm về các tác dụng của hoa tam thất tại https://bit.ly/2Webt4d. Khách hàng có thể tìm mua nụ hoa tam thất chất lượng ở Hà Nội TẠI ĐÂY.

    1 Comment

Bài viết cùng chuyên mục