Những thói quen tốt như thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ. Là yếu tố quan trọng để tăng cường sức khỏe, sinh lý tốt mà không cần sử dụng thuốc hỗ trợ… Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý dưới đây.
Thực phẩm
1. Các loại thịt, cá
Để cương dương và ngăn ngừa vô sinh, nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò. Hơn nữa, kẽm còn giúp ngừa sự chuyển đổi hocmon testosrone thành estrogen. Do đó muốn chữa yếu sinh lý và thúc đẩy ham muốn thì kẽm chính là một thực phẩm tốt nhất
Chạch, lươn còn được gọi là cá lươn. Chạch, lươn có nhiều cách chế biến khác nhau như: miến lươn, súp lươn, nấu cháo lươn… Đông y khuyên rằng nam giới nên bổ sung các thực phẩm như chạch, lươn để tăng sinh lí. Vì nó có, tính ôn, vị ngọt, ích huyết, giúp bổ dương, trị đau lưng, làm mạch gân cốt, trị phong thấp đau nhức,… Ngoài ra khi chế biến lươn nên lưu ý đảm bảo độ tươi của lươn để giữ hiệu quả của thịt lươn
Xem thêm: Ăn hành tây có tác dụng gì? Tác dụng của hành tây đối với sức khỏe
2. Các loại rau
Rau mầm là thực phẩm tốt cho sinh lý, cung cấp chất đạm nhiều hơn thịt. Vì trong rau mầm chứa nhiều, chlorophyl, carotene, đạm thực phẩm dễ tiêu,… Rau mầm còn được nhiều người yêu thích bởi hương vị hấp dẫn, lạ miệng, ăn nhiều không ngán, vị giác được kích thích khi ăn, đặc biệt nó còn tạo cảm giác ấm bụng và dễ tiêu.
Xem thêm: Hoa quả cho người bị thiếu máu, trái cây gì để tăng cường sức khỏe?
3. Các loại hoa quả
Chuối là loại trái cây bổ dưỡng, phổ biến được ưa chuộng nhiều nhất. Bởi nó chứa nhiều kali giúp cương cứng khi quan hệ. Chuối còn được những người tập gym, các vận động viên thể thao, yêu thích bởi nó giàu năng lượng, dễ tiêu hóa.
Những chú ý
- Tránh quan hệ thô bạo, gây tổn thương “cậu nhỏ”.
- Tránh sử dụng chất kích thích như, thuốc lá, rượu, bia…
- Tránh sử dụng các sản phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa
- Hạn chế các stress
- Hạn chế để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng
- Để tạo khoái cảm tốt hơn khi quan hệ nên thường xuyên thay đổi tư thế và không gian
Nam giới nên kiên trì thực hiện, để đạt được kết quả tốt.
