Khám phá những công dụng của vỏ bưởi tốt cho sức khỏe

Vỏ bưởi là là nguyên liệu dễ tìm và trở nên quá quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến những lợi ích tuyệt vời của vỏ bưởi. Bài viết dưới đây, Trang Vàng Nông Nghiệp sẽ bật mí cho các bạn những công dụng của vỏ bưởi để không lãng phí nhé!

Thực tế, có thể bạn đã biết, vỏ bưởi được sử dụng phổ biến với tác dụng làm thơm phòng, dưỡng tóc,… Bên cạnh đó, nó còn được dùng như một vị thảo dược chữa một số bệnh sau:

Vỏ bưởi tốt cho hệ hô hấp

Một trong những công dụng của vỏ bưởi là hỗ trợ chữa trị một số bệnh liên quan đến đường hô hấp ở cả người lớn và trẻ em nhờ vào các thành phần dược liệu có trong vỏ bưởi.

công dụng của vỏ bưởi

Nếu bạn đang bị ho, đau họng hay sổ mũi, hãy chuẩn bị 50 gram vỏ bưởi thái nhỏ rồi phơi khô, sau đó cho vào đun sôi cùng với 100ml nước. Bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều khi uống vài lần nước bưởi này mỗi ngày.

>> Bật mí cách làm bánh canh cua từ bánh phồng tôm thơm ngon, hấp dẫn

Tác dụng của vỏ bưởi giúp giảm cân

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, vỏ bưởi là nguyên liệu có vị cay, thành phần chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, chất chống oxy hóa nhưng lượng calo lại không cao. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định lấy lại vóc dáng thon gọn thì vỏ bưởi chính là một loại thảo dược hỗ trợ mới lạ nhưng vô cùng hiệu quả đấy. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng vỏ bưởi giảm cân như sau:

Nấu nước vỏ bưởi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Vỏ bưởi tươi: lượng vừa phải
  • Bình thủy tinh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Vỏ bưởi rửa sạch, để ráo nước rồi đem thái thành sợi nhỏ. Tiếp theo xếp vỏ bưởi ra khay rồi đem phơi nắng. Lưu ý là bạn nên phơi vỏ bưởi dưới nắng nhẹ, không nên phơi dưới trời nắng gắt vì có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng.

Bước 2: Sau một vài nắng, vỏ bưởi đã khô lại, bạn hãy đun vỏ bưởi khô cùng 3 lít nước trong khoảng 15 phút. Nên để lửa nhỏ để các chất dinh dưỡng tiết ra, ngấm đều vào nước.

Bước 3: Khi thấy nước có mùi thơm, bạn có thể tắt bếp.

Bước 4: Bắc nồi nước ra chờ nguội. Rót nước vào các bình thủy tinh, để trong tủ lạnh rồi sử dụng dần.

Xem thêm: Bật mí công dụng của bưởi năm roi đối với sức khỏe người dùng

Trà vỏ bưởi giảm cân

Nguyên liệu:

Cách thực hiện

– Vỏ bưởi đem thái thành sợi nhỏ, cho vào nước muối ngâm qua rồi rửa lại bằng nước sạch.

– Cho vỏ bưởi vào nồi, đổ thêm 300ml nước và đun trong 10 phút. Khi vỏ bưởi bắt đầu chín mềm, tỏa mùi thơm cũng như vị đắng giảm đi thì cho đường phèn vào nấu cùng.

– Đợi khi nước trà có vẻ sánh lại một chút, đường tan hết thì tắt bếp. Chờ nước nguội bớt thì cho mật ong vào, khuấy đều.

– Rót nước trà vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy 1 thìa nhỏ pha cùng nước ấm rồi uống hằng ngày.

Xem thêm: Bột cần tây có giảm cân được không?

Công dụng của vỏ bưởi giúp dưỡng tóc, trị rụng tóc

Trong vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin A và C. Chính vì vậy, tác dụng nổi bật của vỏ bưởi là dưỡng tóc và hỗ trợ điều trị tình trạng rụng tóc. 

Từ xa xưa, vỏ bưởi đã được sử dụng để cải thiện tình trạng tóc thưa thớt, dễ gãy rụng. Cho đến ngày nay, phương pháp này vẫn được ưa chuộng và phổ biến.

vỏ bưởi dưỡng tóc

Cách dùng vỏ bưởi để dưỡng tóc cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị vỏ bưởi tươi sạch, cho vào nấu cùng nước trong khoảng 10-15 phút rồi dùng nước đó gội đầu. 

Để phát huy công dụng tốt nhất từ vỏ bưởi, bạn nên sử dụng phương pháp này khoảng 3-4 lần mỗi tuần. Không chỉ giúp tóc chắc khỏe, nước vỏ bưởi cũng mang lại hương thơm cực kỳ dễ chịu đấy nhé.

Đọc thêm: Tác dụng của trần bì và những bài thuốc chữa bệnh hiệu quả

Vỏ bưởi có tác dụng dưỡng da

Trong vỏ bưởi chứa nhiều hoạt chất có lợi như pectin, naringin, các men peroxidaza, amylase, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin. 

Đây là những chất có khả năng chống oxy hóa cao, rất tốt cho làn da. Vì thế mà vỏ bưởi được dùng để  giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn…

Bên cạnh đó, chiết xuất từ vỏ bưởi còn hỗ trợ trị mụn, loại bỏ bớt dầu thừa trên da mặt, cân bằng độ pH cho da.

Cách dùng nước vỏ bưởi dưỡng da cũng không hề khó. Bạn chỉ cho một lượng vỏ bưởi phù hợp đun cùng với nước, sau 5 phút, lọc vỏ ra và lấy nước đó để rửa mặt.

Dùng vỏ bưởi chữa hôi miệng

Tinh dầu và vitamin C có trong vỏ bưởi không chỉ được ứng dụng trong lĩnh vực làm đẹp mà chúng còn là dược liệu giúp chữa hôi miệng hiệu quả nhờ hương thơm vốn có.

Để chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

– Vỏ bưởi rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô.

– Bắc nồi lên bếp, cho một chút nước và 1 muỗng cà phê muối cùng vỏ bưởi đun sôi. Chờ nước nguội bạn dùng nước súc miệng đều đặn mỗi ngày.

Với hương thơm từ vỏ bưởi và khả năng kháng khuẩn từ muối sẽ giúp bạn có hơi thở thơm mát và phòng ngừa nhiều bệnh răng miệng đấy nhé.

Xem thêm: Cách nấu tinh dầu bưởi đơn giản tại nhà

Công dụng của vỏ bưởi: giảm mỡ trong máu

Theo một số nghiên cứu, bên trong vỏ bưởi có chứa một lượng tinh dầu và hoạt chất flavonoid neohesperidin khá lớn có tác dụng giúp phòng chống oxy hóa hiệu quả. 

Bên cạnh đó, hợp chất flavonoid còn hỗ trợ bảo vệ gan và mật hoạt động khỏe mạnh, giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Chính vì vậy, vỏ bưởi được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hoặc máu nhiễm mỡ.

Vỏ bưởi giúp ngăn ngừa táo bón

Một trong các tác dụng của vỏ bưởi đối với sức khỏe là giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Táo bón là triệu chứng hầu hết mọi người đều có thể bắt gặp. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống không khoa học, sử dụng một số loại thuốc,… Để khắc phục tình trạng này bạn có thể áp dụng phương pháp sau:

Chuẩn bị khoảng 12gr vỏ bưởi sạch đem đun cùng một chút nước.

Khi nước sôi, tắt bếp để nguội và lấy nước uống.

Hàm lượng chất xơ từ vỏ bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, bệnh táo bón cũng được đẩy lùi.

Lưu ý khi sử dụng vỏ bưởi

Dù vỏ bưởi có nhiều tác dụng như vậy, nhưng sử dụng sao cho an toàn và hiệu quả là vấn đề cần được lưu ý.

Khi sử dụng vỏ bưởi, bạn cần lựa chọn nguồn nguyên liệu sạch, an toàn cho sức khỏe. Không nên mua vỏ bưởi tại các cơ sở không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể được tẩm hóa chất gây ra những tác hại khôn lường nếu sử dụng lâu dài.

vỏ bưởi tươi

Dù vỏ bưởi tốt, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Cách tốt nhất là đến các cơ sở y tế để thăm khám và nhận lời khuyên hữu ích từ bác sĩ.

Bài viết trên đây là một số công dụng của vỏ bưởi, các bạn có thể tham khảo kết hợp với lời khuyên của bác sĩ để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé. Để xem thêm các bài viết hữu ích khác, bạn hãy truy cập các chuyên mục Đồ Khô, Rau củ quả, Thực Phẩm,… cập nhật các thông tin mới nhất.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *