Thời tiết mùa hè khiến bạn khó chịu và mệt mỏi? Hãy bổ sung ngay 5 loại thức uống giải nhiệt mùa hè dưới đây sẽ giúp bạn xua tan ngay lập tức mọi bức bối.
6 loại thức uống giúp giải nhiệt mùa hè
Trà xanh
Trà xanh được biết là một loại thức uống rất tốt cho sức khoẻ. Với hàm lượng chất chống oxy hoá EGCG (Epigallocatechin gallate) giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, giảm huyết áp cao, tốt cho tim,… Bên cạnh đó, trà xanh còn có tính mát giúp thanh lọc độc tố và giúp làm đẹp da hiệu quả, giải toả mọi căng thẳng mệt mỏi ngày hè để tập trung làm việc và chăm sóc gia đình.
Lưu ý: Bạn nên uống vào buổi sáng và trưa, tránh uống vào buổi tối sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Trà Atiso
Trà Atiso được rất nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm mát, có tính đắng hơi ngọt đặc trưng. Ngoài ra, atiso còn có tác dụng thanh lọc gan, lợi tiểu, điều tiết lưu thông đường mật và giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả nên thường được dùng giải khát mùa hè. Hiện nay, trà Atiso đã có dạng túi lọc rất tiện lợi cho khách hàng sử dụng.
Nước rau má
Theo Đông y, rau má có tính hàn, vị ngọt, được xem là bài thuốc quý trong y học với nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể nói chung và cho gan nói riêng, trị rôm sảy, mụn nhọt, táo bón, chống lão hoá da,…
Sử dụng từ 30 – 50g rau má tươi để nấu nước uống thay nước lọc mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.
Xem thêm: 3 cách làm chè khoai dẻo thơm ngon, giải nhiệt, dễ nấu tại nhà
Trà bí đao
Bí đao có tính thanh mát, rất dễ uống, có tác dụng lợi tiểu, giảm béo, điều trị táo bón và giúp thanh lọc cơ thể. Khách hàng nên sử dụng trà bí đao thường xuyên để có một cơ thể khoẻ mạnh và một làn da sáng khoẻ, sạch mụn nhé suốt hè nhé.
Nước ép Cam, chanh, bưởi
Đây là những loại quả có chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trước thời tiết nắng nóng. Hàm lượng đường ít, giàu chất xơ nên được các chuyên gia khuyên sử dụng mỗi ngày. Ngoài ra, 3 loại quả này rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Xem thêm: CHÈ RONG SỤN MÓN NGON GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ
Quả la hán
Quả la hán có tính mát nên thường dùng để giải nhiệt, hạ hỏa, mát phổi và làm nước giải khát mùa hè. Ngoài ra, quả la hán còn có tác dụng đặc biệt đối với họng và thanh quản, rất hiệu quả với những người phải làm công việc nói nhiều.
Mỗi ngày một quả la hán vừa giúp giải khát vừa có thể đem lại cho bạn những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Một số ứng dụng của quả la hán:
- Chữa viêm họng: Thái lát quả la hán quả, sắc nước uống thay trà trong ngày.
- Chữa mất tiếng: La hán 1 quả, thái lát, sắc thành nước, chia ra uống nhiều lần trong ngày.
- Chữa ho gà: La hán 1 quả, hồng khô 25g, sắc thành nước.
- Chữa ho khạc ra đờm: Dùng 20g quả la hán kết hợp với 12g vỏ trắng rễ cây dâu tằm; sắc nước uống trong ngày.
- Chữa táo bón: Dùng quả la hán sắc lấy nước, pha thêm mật ong vừa đủ, uống trong ngày.
Xem thêm: Lưu ngay món ăn giải nhiệt từ bông bí cho mùa hè thanh mát