U xơ tử cung là bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nhiều chị em thắc mắc u xơ tử cung nên ăn gì? Ngoài việc tuân thủ các nguyên tắc điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì chế độ ăn uống hợp lý cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả điều trị. Vì vậy, chị em mắc bệnh u xơ tử cung cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để tăng cường sức khỏe.
Hãy cùng Trangvangnongnghiep tìm hiểu các thực phẩm phù hợp với căn bệnh này nhé!
U xơ tử cung nên ăn gì?
Nguyên nhân chính gây ra u xơ tử cung là do rối loạn chức năng buồng trứng, làm tăng tiết nội tiết tố nữ estrogen. Các triệu chứng của bệnh thường khó phát hiện nhưng các dấu hiệu nổi bật như sau: tiết dịch nhiều, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, đầy hơi, táo bón, đau lưng, mệt mỏi,…Khi mắc bệnh u xơ tử cung, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn một số thực phẩm sau:
1. Rau xanh và trái cây
Rau củ quả là nhóm thực phẩm đứng đầu danh sách nhóm thực phẩm tốt cho bệnh nhân u xơ tử cung. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương năm 2013, trái cây và rau quả giúp ngăn ngừa khối u xơ phát triển nhờ vai trò của chất xơ và chất chống viêm. Thành phần giàu chất xơ giúp giảm cân và cân bằng hormone cũng giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Chính những vai trò này có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình phát triển của u xơ tử cung.
Tuy nhiên, không phải loại rau củ quả nào cũng tốt vì có những nhóm chứa nhiều estrogen, khi người bệnh ăn nhiều sẽ kích thích khối u phát triển.
Các loại rau xanh, trái cây tươi có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất, giàu oxy tự nhiên, từ đó giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm lượng nội tiết tố estrogen.
Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm ít calo nên giúp chị em kiểm soát được cân nặng. Một số loại rau xanh và tốt cho phụ nữ bị u xơ tử cung như: Cải xoăn, cải ngọt, cải bó xôi, atiso, ớt chuông, bí đỏ, cà rốt, củ cải, cà chua, …
Đặc biệt, súp lơ xanh là thực phẩm được lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân u xơ tử cung vì có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Việc bổ sung súp lơ xanh vào thực đơn hàng ngày giúp chị em phòng tránh được bệnh u xơ tử cung và còn tăng hiệu quả trong việc điều trị bệnh u xơ tử cung.
Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn một số loại quả họ cam, chứa nhiều vitamin A như: cam, chanh, bưởi, ổi,… Vitamin A có tác dụng rất tốt đối với các mô bị bệnh, giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới, giúp các mô khỏe mạnh, sửa chữa mô thích hợp, co rút các mô bị bệnh. Đây là loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt tốt cho người bị u xơ tử cung.
Người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn các loại rau xanh đều rất tốt.
2. U xơ tử cung nên ăn gì? – Ăn các loại thịt trắng
Người bị u xơ tử cung được khuyến cáo nên ăn các loại thịt trắng như thịt gà, thịt gia cầm,… thay thế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,… trong bữa ăn hàng ngày. Bởi vì, thịt đỏ có thể làm tăng lượng estrogen và kích thích u xơ tử cung tăng sinh, gây đau bụng, chảy máu tử cung, gây co bóp khiến u xơ nặng hơn.
Thịt trắng được dùng trong bữa ăn hàng ngày. Người bệnh có thể chế biến các món ăn như gà luộc, vịt luộc, gà kho,… nhưng với các món om thì nên hạn chế muối.
3. Cá
Ăn cá trong bữa ăn hàng ngày giúp giảm lượng estrogen trong cơ thể.
Ngoài ra, cá chứa nhiều axit béo có tác dụng giảm kích thích u xơ, đặc biệt là phản ứng viêm. Các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá ngừ,… là những loại cá có khả năng làm dịu tình trạng viêm mô.
Nên sử dụng luân phiên các loại cá với thịt trắng để thực đơn hàng ngày đa dạng hơn.
Chị em nên lựa chọn cá trong bữa ăn hàng ngày để giảm lượng estrogen trong cơ thể.
Đọc thêm các tin tức hữu ích khác tại: https://trangvangnongnghiep.net/category/rau-cu-sach-da-lat
4. U xơ tử cung nên ăn gì? – Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến có lượng đường thấp hơn và giàu chất chống oxy hóa và protein giúp chống lại khối u xơ. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, khi sử dụng đúng cách sẽ giúp đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó, giúp chúng ta cân bằng lượng hormone để đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Vì vậy, thay vì sử dụng tinh bột trắng, bạn nên sử dụng tinh bột nâu như: yến mạch, gạo lứt, …
Bạn có thể dùng bột ngũ cốc pha để uống hàng ngày vào bữa sáng và bữa tối trước khi đi ngủ.
5. Trà xanh
Theo một số nghiên cứu, trà xanh có chứa epigallocatechin gallate, có tác dụng làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung nhờ tác dụng chống viêm mạnh và làm giảm nồng độ estrogen. Đặc biệt, trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong trường hợp thiếu sắt, trà xanh còn giúp cải thiện triệu chứng ra máu nhiều do u xơ tử cung gây ra.
Nên dùng trà xanh vào buổi sáng để giúp tinh thần tỉnh táo. Không nên dùng buổi tối sẽ gây mất ngủ.
Có thể bạn quan tâm: Ăn hành tây có tác dụng gì? Tác dụng của hành tây đối với sức khỏe
Các thực phẩm khác mà bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn:
U xơ tử cung nên ăn gì? Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm khác cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị u xơ tử cung như:
Tinh bột nghệ: Có tác dụng làm giảm lượng men giải độc gan, hỗ trợ gan và kích thích sản xuất mật làm thu nhỏ khối u hiệu quả.
Giấm táo: Nó cũng giải độc cơ thể và cũng làm sạch gan và thận. Qua đó, giúp tử cung khỏe mạnh. Giấm táo khá khó ăn nên bạn có thể trộn một thìa giấm táo với các món salad rau củ để dễ ăn và bổ sung thêm cả rau xanh và trái cây sẽ giúp cải thiện bệnh một cách hiệu quả nhất.
U xơ tử cung là một loại u lành tính mà chị em nào cũng có thể mắc phải. Vì vậy, để phòng tránh bệnh, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để góp phần bảo vệ sức khỏe. Ngược lại, nếu bệnh không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của người bệnh như: băng huyết; khối u sẽ chèn ép, gây đau, gây bí tiểu, suy thận, ung thư; phụ nữ mang thai bị u xơ tử cung dễ bị sẩy thai, đẻ non. Trong quá trình chuyển dạ, u xơ tử cung gây ra các cơn co thắt, chảy máu sau sinh, sót nhau thai do tử cung bị biến dạng.
Bệnh nhân u xơ tử cung nên kiêng ăn gì?
Thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh. Nếu những thực phẩm tốt giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh thì ngược lại, những thực phẩm không tốt sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể, bệnh nhân u xơ tử cung cần tránh những thực phẩm sau:
Thịt đỏ: Đây là một trong những thực phẩm mà rất nhiều người ốm không nên ăn. Các chuyên gia giải thích, các loại thịt đỏ cũng tương tự như thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chúng có tác dụng làm tăng lượng estrogen trong cơ thể và khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên dùng thịt trắng thay thế cho thịt đỏ để cung cấp protein cho cơ thể.
Caffeine: Trong caffeine có nhiều methylxanthines. Đây là một chất làm tăng các chất sinh hóa của cơ thể và dẫn đến hình thành các khối u xơ. Tốt nhất, người bệnh không nên sử dụng các loại đồ uống như cà phê, soda, nước tăng lực,…
Thịt hun khói: Bệnh nhân u xơ tử cung không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt hun khói, bánh quy,… Vì loại thực phẩm này sẽ làm tăng lượng estrogen trong máu và ngăn không cho khối u xơ co lại.
Thực phẩm nhiều muối: Thực phẩm có hàm lượng muối cao luôn được coi là có hại cho sức khỏe, đặc biệt không tốt cho những người bị cao huyết áp và suy thận. Hơn nữa, chế độ ăn quá mặn cũng sẽ khiến gan bị quá tải trong việc đào thải độc tố và cân bằng nội tiết tố.
Đường: Tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường và carbohydrate có thể làm cho bệnh u xơ tử cung trở nên tồi tệ hơn. Cụ thể, nó làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến dư thừa insulin, gây tăng cân và khiến khối u xơ phát triển.
Rượu bia: Nếu bị u xơ tử cung, bạn tuyệt đối không được uống rượu bia vì có thể dẫn đến viêm nhiễm và giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Rượu bia là nguyên nhân chính làm gia tăng sự phát triển của khối u xơ tử cung
Trên đây là những thông tin giúp bệnh nhân u xơ tử cung có chế độ ăn uống lành mạnh để nhanh chóng khỏi bệnh. Hi vọng bạn đã có câu trả lời chi tiết nhất cho câu hỏi bị u xơ tử cung nên ăn gì và kiêng gì.
Xem thêm: 11 Lợi ích vàng của ớt chuông – Mua ớt chuông Đà Lạt tại Hà Nội