Đau mắt đỏ là một loại bệnh lý tác động đến tầm nhìn của mắt, nhưng bệnh cũng không gây quá nhiều nguy hiểm cho bản thân nhưng lại gây cảm giác sinh hoạt khó chịu với người bệnh. Bệnh này chủ yếu gây khó chịu ở bản thân bên cạnh đó chúng ta cũng vẫn cần phải chữa trị không nên để bệnh kéo dài. Chúng ta không có cách để đảo ngược quá trình phát triển của bệnh, nhưng nếu phát hiện thì chỉ cần ăn uống bổ sung chất dinh dưỡng và uống thuốc đúng lộ trình để nâng cao tinh thần người bệnh. Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu Top 5+ Loại thực phẩm tốt cho người bị đau mắt đỏ nên biết trong bài viết này nhé.
Bệnh đau mắt đỏ là bệnh gì?
Đau mắt đỏ hay thực chất còn có tên gọi khác là tên gọi dân gian của bệnh viêm kết mạc. Dấu hiệu nhận biết bệnh này là khi lớp lòng trắng ở mắt và kết mạc ở mi gặp phải tình trạng viêm nhiễm khiến mắt bị đỏ ửng lên.
Bệnh đau mắt đỏ chúng ta có thể bắt gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào từ người già đến trẻ nhỏ. Thêm vào đó, trong thời gian đau mắt đỏ có thể có khả năng bùng phát thành ổ dịch bởi bệnh lí này rất dễ lây lan từ người này sang người khác thông qua tiếp xúc và do nước bọt bắn ra.
Bệnh đau mắt đỏ chúng ta sẽ thường thấy không nghiêm trọng, không để lại di chứng ở mắt về sau và có thể tự khỏi trong khoảng thời gian là 1 tuần. Bên cạnh đó, bệnh lí này rất dễ có thể tái phát nhiều lần ở bản thân bởi cơ thể chúng ta không thể sản sinh ra miễn dịch trọn đời với bệnh lí này.
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ
Bệnh lí này có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau mắt đỏ ở bản thân, trong đó một số nguyên nhân chúng ta sẽ thường gặp và các triệu chứng đi kèm như sau:
- Do virus: Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến bệnh đau mắt đỏ, với những triệu chứng chúng ta dễ nhận biết như chảy nước mắt, mắt bị ngứa, có ghèn dây, sưng mi, cộm mắt, thị lực giảm sút. Đối với người bệnh viêm kết mạc do virus gây ra người bệnh này có thể dễ dàng lây lan thông qua việc tiếp xúc trực tiếp với nước mắt của người bệnh do đó sẽ khiến trở thành một ổ dịch mới.
- Do vi khuẩn: Bệnh này thường là do những loại vi khuẩn Haemophilus Influenzae, Staphylococcus,… Một vài triệu chứng điển hình chúng ta có thể dễ nhận thấy như chảy nước mắt, mắt bị ngứa, dính 2 mi mắt do có ghèn vàng hoặc vàng xanh nhạt vào mỗi buổi sáng lúc chúng ta thức dậy. Bệnh lí này nếu chúng ta không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng như thị lực bị giảm đi đáng kể, không phục hồi, giác mạc bị viêm loét. Một người có thể bị lây đau mắt đỏ nếu tiếp xúc với dịch nước mắt tiết ra hoặc do dùng chung đồ dùng có dính dịch nước mắt của người bệnh.
- Do dị ứng: thông thường chúng ta rất khó để xác định được nguyên nhân gây ra các bệnh dị ứng từ đâu ra, nhưng hầu hết có thể là do lông vật nuôi, thuốc, phấn hóa học, bụi bẩn,…. Các triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ thường là mắt bị ngứa và chảy nước mắt ở cả 2 mắt kèm theo viêm mũi dị ứng. Bên cạnh đó, đau mắt đỏ là do dị ứng thì không có khả năng lây lan.
Gợi ý các thực phẩm nên dùng khi bị đau mắt đỏ
Bệnh đau mắt đỏ là bệnh lý mà tất cả chúng ta ai rồi cũng sẽ đều có nguy cơ mắc phải trong cuộc sống. Hơn thế nữa bệnh đau mắt đỏ còn có các mùa bị trong năm phổ biến từ đầu hạ đến cuối thu. Tuy bệnh lí này không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng vẫn luôn điển hình gây khó chịu ở mắt cho người mắc phải bệnh và ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của chúng ta không hề nhỏ một chút nào.
Những bệnh nhân bị đau mắt đỏ ngoài việc chúng ta phải vệ sinh mắt thường xuyên, ngoài ra cần để cho mắt được nghỉ ngơi thật nhiều và cần có chế độ ăn uống hợp lý. Vậy nên chúng ta cần ăn những loại thực phẩm cung cấp nhiều Vitamin, dưỡng chất tốt cho đôi mắt để người bệnh được nhanh hồi phục. Dưới đây là gợi ý các loại thực phẩm tốt cho người đau mắt đỏ chúng ta cùng tham khảo nhé.
Các loại rau xanh đậm
Các loại rau có lá cây màu xanh như: Rau cải, rau bi na, súp lơ,… trong thành phần của rau xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa điển hình là 2 loại chất lutein và zeaxanthin. Hai hoạt chất này chúng thường được tìm thấy trong võng mạc, là hai dưỡng chất cực kì cần thiết giúp mắt nhìn sáng rõ, chi tiết và tốt hơn khi nhìn sát gần.
Đặc biệt, hoạt chất Lutein còn được biết đến là hoạt chất giúp chúng ta hấp thu ánh sáng màu xanh rất tốt cho cơ thể giúp cho mắt khỏi bị khô, căng thẳng khi phải tiếp xúc nhiều với các đồ điện tử, rất có lợi cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính và điện thoại. Chúng giúp bản thân đẩy lùi tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ hơn hết duy trì chu kỳ ngủ tốt, phản xạ trong công việc, học tập, sinh hoạt hàng ngày được năng suất hơn.
Rau xanh còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh đau mắt đỏ một cách vô cùng hiệu quả. Đau mắt đỏ nên sử dụng thực phẩm gì? Thì chúng ta cần nên nhắc đến các loại rau xanh cần được bổ sung vào thứ tự đầu tiên vào danh sách.
Xem thêm: Địa chỉ cung cấp rau và thực phẩm sạch tại Hồ Chí Minh
Trái cây mọng nước
Một số loại trái cây tốt rất mọng nước có thể kể đến như: Việt quất, dâu tây, cam, quýt, bưởi, nho… những loại trái cây này thường có vị chua thanh, trong thành phần lại cực kì giàu chất xơ, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể cùng hoạt chất chống oxy hóa polyphenol rất tốt cho đôi mắt chúng ta.
Đặc biệt ở quả việt quất, trong thành phần khi chúng ta sử dụng có chứa hàm lượng anthocyanin cực kỳ cao hơn so với các loại quả kể trên. Hoạt chất này còn có tác dụng phòng chống tình trạng viêm, nhiễm trùng ở mắt vô cùng hiệu quả ở bản thân. Bổ sung ngay vào thực đơn của chúng ta nên ăn hàng ngày của người bệnh đau mắt đỏ các loại hoa quả mọng sẽ giúp bệnh tình được cải thiện nhanh lành, các triệu chứng khó chịu ở mắt được giảm thiểu nhanh chóng.
Cà rốt rất có lợi
Củ cà rốt chính là thực phẩm tiếp theo được list tiếp theo trong danh sách. Đây chính là một trong những loại thực phẩm được công nhận cực kì tốt cho đôi mắt của chúng ta. Trong cà rốt lại còn chứa hàm lượng beta-carotene cực kì cao, loại chất này khi được truyền vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A là một trong số những loại chất dinh dưỡng giúp cho đôi mắt, đặc biệt là võng mạc được khỏe mạnh hơn rất nhiều lần.
Trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của bản thân chúng ta nên kết hợp ăn cà rốt với các loại thức ăn khác để lượng Vitamin A có thể phát huy được hết hiệu quả. Từ đó giúp khôi phục sức khỏe cho đôi mắt của bản thân, chống lại được các bệnh viêm kết mạc cùng những biến chứng của nó để lại cho cơ thể.
Tham khảo: Cách chế biến cà rốt tốt cho sức khỏe
Ớt chuông cam
Các chuyên gia nghiên cứu hàng đầu của nước Anh về thực phẩm đã nghiên cứu và công nhận trong thành phần của loại thực phẩm này có hàm lượng zeaxanthin cực kì cao hơn so với 32 loại rau củ quả dinh dưỡng khác. Dưỡng chất này còn giúp bạn duy trì được đôi mắt luôn sáng khỏe, đẩy lùi bệnh tật ở mắt.
Ớt chuông cam chính là thực phẩm tiếp theo mà chúng tôi đề xuất vời người bệnh cần được bổ sung vào trong thực đơn hàng ngày của bản thân. Kết hợp loại quả tốt này với các loại rau xanh khác trong bữa ăn sẽ cung cấp cho cơ thể người bệnh đau mắt đỏ lượng lutein và zeaxanthin cực kỳ cao so với các loại sản phẩm khác. Đôi mắt bị bệnh đau mắt đỏ nhờ đó sẽ được đẩy nhanh quá trình hồi phục, sáng khỏe trở lại.
Xem ngay: Các loại rau sạch Sapa ăn là nhớ
Lòng đỏ trứng gà
Có rất nhiều người trong chúng ta thắc mắc rằng đau mắt đỏ liệu có được ăn trứng gà được không? Câu trả lời của chúng tôi là có và cực kì tốt cho bản thân nhé! Đặc biệt là lòng đỏ trứng gà. Bên trong lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng lutein và zeaxanthin tuy không cao như những loại thực phẩm kể trên nhưng bên cạnh đó còn đi kèm với một số hợp chất rất tốt cho sức khỏe như: Chất béo lành mạnh được khuyến cáo bản thân nên được bổ sung nhiều cho cơ thể.
Vì vậy, tuy hoạt chất chống oxy hóa không được cao nhưng trứng gà có thể giúp cơ thể người bệnh đau mắt đỏ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng có lợi hơn các loại thực phẩm ở trên. Vì vậy, thêm lòng đỏ trứng gà vào thực đơn của người bệnh đau mắt đỏ sẽ rất có lợi cho mắt so với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng carotenoid khác.
Các loại thịt màu đỏ đậm
Cùng với lòng đỏ trứng gà, rất nhiều người cũng có thắc mắc tương tự đau mắt đỏ liệu có ăn được thịt bò không? Câu trả lời là có, hơn hết đây còn được coi là loại thịt nằm trong danh sách đầu tiên được giới chuyên gia khuyên dùng rất tốt cho người bệnh đau mắt đỏ. Trong thành phần của thịt bò có những dưỡng chất cực kì tốt cho cơ thể như: Chất đạm, chất béo cần thiết, một số loại vitamin cùng khoáng chất khác…
Thêm vào đó, trong thịt bò còn chứa những hợp chất tốt như chất chống oxy hóa astaxanthin giúp chống lại quá trình oxy hóa do vi khuẩn Haematococcus pluvialis sản sinh. Đây là loại chất được công nhận có tác dụng chống oxy hóa mạnh hơn cả hai hợp chất lutein và zeaxanthin kết hợp. Vì vậy thịt bò hay các loại thịt khác như: Thịt lợn, thịt cừu, thịt bê, thịt dê… chính là những thực phẩm cực kì cần thiết bổ sung cho người bện đau mắt đỏ.
Ngoài giúp bệnh đau mắt đỏ được nhanh chóng hồi phục, thịt đỏ còn có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe đôi mắt của bản thân bởi chất astaxanthin giúp chúng ta đẩy lui hoặc hạn chế sự tiến triển của một số vấn đề bệnh lí liên quan đến mắt khác như: đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp…
Xem ngay: 15 Món ngon từ thịt dê ngon khó cưỡng
Loài cá nước lạnh
Một số loại cá nước lạnh phổ biến hiện nay đang được mọi người tin dùng như: Cá hồi, cá thu, cá mòi… trong thành phần của các loại cá rất giàu Omega-3. Hoạt chất này còn có tác dụng giúp giảm viêm, sưng và thực phẩm này cũng là thành phần quan trọng giúp mắt giữ được độ ẩm vô cùng phù hợp. Vì vậy người lớn hay trẻ con bị đau mắt đỏ nên bổ sung các loại cá nước lạnh trong thực đơn hàng ngày như vậy sẽ đảm bảo giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho bản thân.
Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh cho chúng ta thấy rằng, những bệnh nhân bị đau mắt đỏ bổ sung nhiều thực phẩm chứa Omega-3 sẽ giúp cho bệnh tình được đẩy nhanh quá trình hồi phục tốt hơn so với những người bệnh được chỉ định dùng thuốc theo hướng dẫn.
Xem ngay: 2 cách biến tấu kho cá biển ngon như sách giáo khoa
Cây lý chua đen
Lý chua đen khô là một loại cây hình dạng bụi, sinh trưởng ở vùng khí hậu ôn đới. Quả của loại cây này bên trong chứa cực kì giàu dưỡng chất, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong thành phần của quả lý chua đen còn chứa hàm lượng chất anthocyanin rất dồi dào, dao động từ 190 – 270 mg cho 100gr loại quả này. Loại chất này giúp cơ thể ức chế sự kích hoạt của các thành phần gây viêm nhiễm cho cơ thể.
Thêm nữa chúng ta thêm quả lý chua đen vào thực đơn hàng ngày của người đau mắt đỏ giúp giảm nhanh các triệu chứng sưng, viêm, đau mắt vô cùng khó chịu, đẩy nhanh quá trình hồi phục của mắt.
Xem ngay: Rau tầm bóp xem như rau dại nhưng cực tốt cho cơ thể
Kết luận
Bài viết trên đây đã giới thiệu đến bạn Top 5+ Loại thực phẩm tốt cho người bị đau mắt đỏ nên biết, đơn giản và vô cùng dễ chế biến tại nhà. Hy vọng thông tin bài viết mà Trang vàng Nông nghiệp chia sẻ giúp những người bị mắc bệnh đau mắt đỏ tìm được cho mình bài thuốc hiệu quả để đem lại cho bản thân một sức khỏe dồi dào và cũng muốn nhắn nhủ tới những người có sức khỏe cũng cần nên biết để có thể phòng và chữa bệnh sao cho nhanh khỏi nhất. Còn chần chờ gì nữa mà không tham khảo và chia sẻ với những người bạn của mình thông tin bổ ích này ngay và luôn thôi nào.
Cảm ơn quý bạn đọc đã dành thời gian quý báu để quan tâm cùng chúng tôi rất mong những thông tin trên sẽ hữu ích đến bạn đọc.
Xem ngay: Những thực phẩm bổ sung sức khỏe người bị suy nhược