Thải độc cơ thể giúp loại bỏ những độc tố, từ đó bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh và tăng cường sức khỏe, đây là một phần cần thiết cho sức khỏe mỗi người. Nó không những giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn ngừa được một số bệnh mãn tính, đặc biệt là ung thư. Hiện nay, việc thanh lọc cơ thể bằng trà được nhiều người biết và áp dụng rộng rãi, hiệu quả. Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu 5 loại trà thải độc cơ thể, thanh lọc giải độc tốt nhất cho cơ thể khỏe mạnh trong bài viết này nhé
1. Thải độc cơ thể là gì?
“Detox” hay còn gọi là thải độc cơ thể là khái niệm tương đối thông dụng với ai quan tâm đến chế độ ăn uống mới. Thải độc và thanh lọc cơ thể được thực hiện với quan niệm: chúng ta cần định kỳ loại bỏ “chất thải độc hại” ra khỏi cơ thể để có sức khỏe tốt hơn.
Về cơ bản, thải độc nghĩa là làm sạch máu. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ những tạp chất từ máu, gan, nơi chất độc được xử lý để loại bỏ. Cơ thể cũng đào thải chất độc qua thận, phổi, ruột, hệ bạch huyết và da trong quá trình giải độc cơ thể. Tuy nhiên, khi những hệ thống này bị tổn thương, những tạp chất sẽ không được lọc đúng cách và cơ thể bị tác động xấu.
Mục tiêu chính của thải độc là loại bỏ những chất độc tích tụ bên trong cơ thể và có thể gây ra các tác động không mong muốn cho sức khỏe.
Xem thêm: Bạn đã biết thực phẩm nào bổ mắt chưa? Ăn gì để tăng thị lực?
2. Dấu hiệu cơ thể cần thải độc
Cơ thể mệt mỏi
Với sự gia tăng chóng mặt của đồ uống có chứa caffeine cùng với nó là sự xuất hiện của những người nghiện caffeine. Nhưng không may, khi họ càng cố bù đắp sự thiếu hụt năng lượng bằng chất kích thích như caffeine và taurine chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề về lâu dài. Sau khi công dụng của đồ uống chứa caffeine mất đi, thường có sự sụt giảm năng lượng.
Bạn bị táo bón
Cách cơ thể bạn thông báo đang gặp phải vấn đề về tiêu hóa là táo bón. Thông thường, cần tăng lượng chất xơ và điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giải quyết được vấn đề này. Tuy vậy, nếu tình trạng không cải thiện thì nghĩa là cơ thể đang phát tín hiệu rằng nó cần được thanh lọc.
Không thể tập trung
Mặc dù hiện tượng mất tập chung là hoàn toàn bình thường nhưng nếu liên tục nhận thấy hiện tượng này và không thể tập trung làm gì đó thì nghĩa là bộ não đang phát tín hiệu để thải độc cho cơ thể.
Cảm thấy áp lực
Tâm trạng có thể thay đổi theo bữa ăn, và việc ăn những thực phẩm kém chất lượng hoặc độc hại cho cơ thể trong thời gian dài có thể rơi vào trạng thái trầm cảm.
Thừa cân, khó giảm cân
Một trong những biện pháp là tăng sự tự tin tốt nhất đó là khi có được cân nặng lý tưởng. Nếu chưa đạt được cân nặng lý tưởng ngay cả sau nhiều nỗ lực giảm cân nghiêm túc, thì có thể những chất độc trong cơ thể đang ngăn cản bạn giảm cân mà bạn chưa thể loại bỏ.
Khó ngủ
Khi cơ thể có quá nhiều chất độc, bạn sẽ thức đêm nhiều hơn, trằn trọc vì chu kỳ tự nhiên của bị gián đoạn. Melatonin là chất hóa học báo hiệu cơ thể cần được ngủ. Thải độc có thể làm giảm lượng melatonin mà cơ thể bạn tiết ra gây hiệu ứng domino, do vậy ảnh hưởng đến giấc ngủ tự nhiên và trạng thái thư thái.
Nhức đầu không rõ nguyên nhân
Đau đầu là nguyên nhân để biết rằng cơ thể có điều gì đó không ổn. Nguồn gốc của một vài cơn đau đầu rất dễ xác định, có thể là do một ngày căng thẳng hoặc xung quanh nhiều tiếng ồn. Nhưng nếu thường xuyên bị đau đầu mà không có nguyên nhân rõ ràng thì đó có thể là do cơ thể cần thải độc.
Xem thêm: 4 loại bột giải độc cơ thể cho cuộc sống khỏe mạnh
3. 5 loại trà thải độc cơ thể tót nhất – cho sức khỏe “vàng”
3.1. Trà thải độc cơ thể Atiso – tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa
- Atiso là trà thanh nhiệt giải độc từ thiên nhiên nên được dùng rộng rãi, trở thành thức uống hàng ngày trong nhiều gia đình. Trong trà Atiso có nhiều dưỡng chất, được khoa học chứng minh rằng có thể đào thải độc tố trong cơ thể. Chính vì lợi ích đó mà không ít người dùng trà Atiso như là một loại thức uống hàng ngày.
- Trà Atiso là loại trà dễ uống, mùi thơm nhẹ và không có vị đắng. Có tác dụng bổ gan, mát gan, hạ nhiệt và lợi mật. Đặc biệt với những người làm việc trong môi trường nhiều ô nhiễm. Hoặc ảnh hưởng từ thuốc lá, bia rượu thì atiso là thức uống rất tốt.
- Những thành phần trong atiso đã được nghiên cứu tại Anh là giúp làm giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày,… Vì vậy, uống trà atiso thường xuyên tốt cho đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Cách pha trà Atiso
- Lấy 1 nắm 500g hoa atiso khô, rửa sạch rồi đun cùng 1-2 lít nước, đun sôi với lửa nhỏ khoảng 5-10p.
Sau đó chắt lấy nước, đợi nguội rồi uống trong ngày. - Nếu muốn ngọt hơn hãy cho thêm 1 ít đường. Nước Atiso xanh bùi và thơm.
- Có thể uống trà hoa atiso thay nước hàng ngày, chỉ cần lưu ý mỗi tháng tạm dừng 3-5 ngày rồi mới dùng tiếp.
3.2. Trà gạo lứt thải độc cơ thể – giảm cân
Gạo lứt là thực phẩm được ưa chuộng hiện nay trên thị trường, được người dùng truyền tai nhau về những công dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân mà loại gạo này đem lại.
Trà gạo lứt là một sản phẩm ứng dụng từ gạo lứt, đây là thức uống tươi, ngon và lành mạnh. Gạo lứt được biết đến là chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên trà gạo lứt có thể vẫn còn khá xa lạ với nhiều người, vì ở Việt Nam gạo thường được sử dụng để ăn hơn là uống.
Trà gạo lứt có chứa flavonoid, các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin. Những lợi ích của trà gạo lứt cho cơ thể như:
- Chất chống oxy hóa polyphenol: có thể ức chế quá trình phát triển của tế bào ung thư bằng việc kích thích quá trình chết tế bào tự nhiên.
- Selen: là khoáng chất duy trì chức năng tuyến giáp, điều chỉnh các hormone và trao đổi chất.
- Mangan: là khoáng chất thiết yếu duy trì các chức năng thần kinh, ổn định lượng đường trong máu và hỗ trợ cơ thể tổng hợp cholesterol và những axit béo thiết yếu.
- Ngoài ra trà còn chứa vitamin nhóm B, folate, chất xơ và khoáng chất như sắt, đồng, magiê, phốt pho, kẽm, kali và canxi.
Trà gạo lứt là sản phẩm tốt cho quá trình giảm cân cũng như là trà thải độc cơ thể an toàn và lành tính. Loại trà này có nhiều dinh dưỡng tốt, bên ngoài có lớp cám gạo cùng các nguyên tố vi lượng và vitamin tốt cho cơ thể. Trà gạo lứt chứa vitamin B1 cũng như gấp 4 lần axit pantothenic cùng dầu béo. Trà này cũng chứa nguồn chất xơ dồi dào giúp cơ thể tiêu hóa chậm, no lâu và giảm ăn giúp giảm cân nhanh chóng.
Trà gạo lứt không đường chứa lượng calo thấp, rất hiệu quả để ngăn chất béo tích tụ và đốt cháy chúng thành mồ hôi. Chứa cacbonat phức hợp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Do vậy, sẽ không bị đói và thèm ăn. Bạn có thể sử dụng trà mỗi ngày một lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ. Không thêm đường để có hiệu quả tốt nhất.
Một số nghiên cứu chỉ ra chất xơ cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận có thể do ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Nếu cơ thể không đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối trong cơ thể sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ thành sỏi thận. Trong nước gạo lứt có thêm chất xơ sẽ giúp tiêu hoá thức ăn dễ dàng và nhanh chóng. Uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Cách pha trà gạo lứt
- Muốn pha trà gạo lứt ngon, trước hết lấy một lượng trà gạo lứt vừa đủ với chút nước (khoảng 2 lít).
- Bật bếp đun nước sôi sau đó đổ trà vào. Bật nhỏ lửa, đun trà khoảng 20 – 30 phút.
- Có thể cho thêm ít muối, tùy vào khẩu vị từng người mà có thể thay đổi vị trà đậm đà và thơm ngon hơn.
3.3. Trà diệp hạ châu giải độc cơ thể – mát gan
- Diệp hạ châu còn gọi là cây chó đẻ, tên khoa học của nó là Phyllanthus urinaria L, thuộc họ thầu dầu. Theo Đông y, diệp hạ châu có vị ngọt đắng, tính bình, vào 2 kinh can và phế. Diệp hạ châu có công dụng tiêu độc, thanh can lợi mật, lợi tiểu, thông huyết.
- Sở dĩ gọi là Trà Diệp Hạ Châu vì dưới phiến lá của nó có nhiều hạt tròn. Ngoài ra, Diệp hạ châu còn nghĩa là “ngọc dưới lá”, đồng thời tượng trưng cho sự quý giá mà nó mang lại. Trước đây, diệp hạ châu thường mọc hoang tại miền quê Việt Nam nhưng ít người biết về công dụng tuyệt vời của nó. Tuy nhiên hiện nay, loài cây này đã được dùng rất phổ biến trong việc làm trà giải độc gan, tốt cho người thường xuyên uống rượu bia và người có bệnh về gan.
- Trà diệp hạ châu có vị đắng (do chất glutathione). Chất này là một trong các chất giúp bảo vệ gan. Rất tốt cho người hay uống rượu bia. Ngoài ra, các nhà khoa học hiện đại chỉ ra, trong trà diệp hạ châu có chứa một số enzyme có khả năng giải độc và phục hồi chức năng gan như: chất hypophyllanthin và phyllannthin,….Công dụng khác của Trà diệp hạ châu là điều trị lở loét, mụn nhọt và ác vết côn trùng cắn. Theo dân gian trà này cũng có thể hỗ trợ điều trị tiểu đường, sỏi mật, sỏi thận
3.4. Trà ô long thanh lọc cơ thể – trị mụn
- Trà Ô Long có nguồn gốc tại Phúc Kiến – Trung Quốc, được du nhập sang Đài Loan và phát triển tại đây trước chính thức được đưa về Việt Nam, trồng thành công tại vùng đất Lâm Đồng và một số tỉnh phía Bắc. Trà này có hình viên tròn, hoàn toàn khác với các loại trà phổ biến ở Việt Nam có hình lá cuộn, mùi thơm, nước xanh vàng, vị dịu nhẹ dễ uống
- Trà Ô Long là trà thải độc trị mụn và thanh lọc cơ thể tuyệt với được yêu thích và dùng rất nhiều. Tuy vị hơi đắng như lại có tính rất mát. Trà Ô Long có công dụng điều hòa và giải độc cho cơ thể hiệu quả. Đặc biệt nếu đang tìm trà thải độc giảm cân, đẹp da thì ô long là lựa chọn lý tưởng dành cho cả nam giới và nữ giới. Loại trà này cũng cung cấp đủ những vitamin, dưỡng chất cho cơ thể.
- Nhờ chứa nhiều loại vitamin nên sử dụng trà ô long sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng sức đề kháng để phòng bệnh hiệu quả. Nếu thường xuyên căng thẳng mệt mỏi thì trà Ô Long chính là thức uống cần bỏ túi trong thực đơn hằng ngày nhé
Cách pha trà ô long
- Tráng ấm chén pha trà với nước sôi để tiệt trùng và không bị giảm nhiệt độ nước khi pha.
- Cho lượng trà vừa đủ vào ấm.
- Tráng trà: rót một chút nước sôi vào trà rồi đổ ngay để trà không chát và loại bỏ tạp chất.
- Hãm trà: đổ nước sôi vào đầy ấm và đậy nắp khoảng 1-2 phút. Thời gian hãm trà sẽ tăng dần trong lần pha tiếp theo.
Rót trà ô long ra chén uống
- Thưởng thức chén trà Ô Long vào buổi sáng trong lành chính là cách giúp có thêm năng lượng cho ngày làm việc mới hiệu quả. Cơ thể thanh lọc đi độc tố và những yếu tố làm xuống tinh thần. Tuy nhiên nên uống trà Ô Long khi đã ăn no. Không nên uống trước khi ngủ buổi tối.
- Trà Ô Long thường được chế biến sẵn dạng khô và bảo quản cẩn thận. Chính vì vậy, cũng chỉ mất khoảng 3 đến 5 phút để pha trà thôi. Tuy nhiên cần lưu ý đó là nên sơ chế trà trước khi cho nước vào pha. Bằng cách đổ nước sôi ít vào và lắc đều trà, sau đó đổ nước đã tráng này đi. Tiếp đến mới cho nước sôi mới vào pha trà để uống.
3.5. Trà hoa cúc đường phèn thải độc cơ thể – tăng cường miễn dịch
- Trà hoa cúc đường phèn là sự kết hợp hoàn hảo giữa trà hoa cúc và đường phèn nước nâu chảy ra thành dạng viên để tiện sử dụng nhất có thể. Với loại hàng được chế biến từ hoa cúc cao cấp ghép với đường phèn. Món trà này rất thích hợp dùng vào buổi sáng hay ngày tết cổ truyền, ngồi nhấm nháp tách trà xanh cũng bánh ngọt, bàn tán những câu chuyên trong cuộc sống thì thật sự là một điều tuyệt vời.
- Trà hoa cúc đường phèn được yêu thích bởi chúng không chỉ thơm, dễ uống, đẹp mắt mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trà thải độc cơ thể hoa cúc còn được biết tới với công dụng làm sáng mắt và đẹp da rất hiệu quả và an toàn. Loại trà này cũng giúp cơ thể tránh mệt mỏi, miễn dịch của cơ thể tốt lên.
Cách pha trà hoa cúc đường phèn
- Chỉ cần cho một 1 viên vào cốc, sau đó thêm 300ml nước nóng chờ hoa nở, đường tan rồi thưởng thức.
- Mỗi sáng, uống một cốc trà hoa cúc mang hương thơm của hoa, vị ngọt của đường giúp tinh thần thư thái, bổ sung năng lượng cho ngày mới.
- Nếu muốn uống lạnh có thể bỏ tủ lạnh hoặc cho vài cục đá vào dùng ngay.
Xem thêm: Hệ miễn dịch là gì? Thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể
4. Mua trà thải độc cơ thể ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Hồ Chí Minh
Trà thải độc cơ thể rất dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chưa chắc đảm bảo chất lượng. Nhiều nơi bán trà thải độc cơ thể kém chất lượng, không uy tín. Nên khi mua trà thải độc cơ thể nên chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó.
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ bán trà thải độc cơ thể chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Trà thải độc cơ thể bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại trà, bột. Cam kết mang tới cho quý khách hàng những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Không chỉ được đảm bảo về giá trà thải độc cơ thể, sự uy tín của thương hiệu mà bạn còn được tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ phía nhân viên của chúng tôi.
Xem thêm: Những điều cần biết về bệnh cảm cúm – Cách phòng ngừa cảm cúm thế nào?