Trà thảo mộc được coi là phương thuốc chữa nhiều bệnh của ông cha ta từ xa xưa. Chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên và nhiều thành phần có lợi, vì thế hiện nay trà thảo mộc được sử dụng ngày càng phổ biến. Uống trà giờ đã trở thành thói quen của nhiều người với công dụng bảo vệ sức khỏe. Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu uống trà nào tốt, bồi bổ cho sức khỏe trong bài viết này nhé.
1. Trà tốt cho sức khỏe thế nào?
Theo truyền thuyết, từ 6000 năm trước ở Trung Quốc, Thần Nông bị trúng độc 72 lần. Sau đó, có một loại lá vô tình rơi vào miệng Thần, hay theo lời kể là rơi vào ấm nước của Thần. Ngay sau đó Thần thấy khỏe lại và gọi lá thần dược này là “trà”.
Trà thơm ngon, dễ uống, có thể thay nước hàng ngày, một số loại trà thảo dược có công dụng tăng cường sức khỏe, an thần, giúp làm đẹp,… Trong nền y học phương Đông, trà đã được dùng như một phương thuốc tự nhiên trị nhiều bệnh từ hàng ngàn năm qua. Ngoài ra, thế giới trà thảo mộc rất rộng lớn, như những loại trà được làm từ trái cây khô, hoa, gia vị hoặc cây cỏ. Điều này nghĩa là những loại trà thảo mộc có thể có nhiều mùi thơm và hương vị khác nhau, tạo ra sự thay thế hấp dẫn cho đồ uống.
Ngoài là thức uống thơm ngon, một số loại trà còn giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp, an thần,… Thực tế, trà thảo mộc đã được dùng như phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh khác. Điều thú vị là khoa học hiện đại đã và đang tìm thấy bằng cho thấy tác dụng truyền thống của những loại trà.
2. Top 10 loại trà có lợi cho sức khỏe sức khỏe nên uống mỗi ngày
2.1. Trà hoa Atiso đỏ (Hồng đài)
Hồng đài có màu đỏ đậm, phiến nhọn dần lên trên, mọng nước, có lông nhỏ, nửa dưới hồng đài màu tím, vị chua, thường được dùng để pha nước giải khát. Trà Atiso đỏ còn gọi là trà hồng đài, được làm từ 100% hoa atiso đỏ sấy khô, không có hóa chất và chất bảo quản.
Công dụng của trà hoa Atiso đỏ
Kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch
Thành phần kháng khuẩn trong Atiso đỏ, giúp bảo vệ cơ thể trước nhiều vi khuẩn nguy hiểm. Qua đó giảm khả năng bị nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trong trà chứa nhiều vitamin C là một chất vừa giúp vững bền thành mạch vừa tăng đề kháng cơ thể.
Kiểm soát cân nặng, ngăn chặn thừa cân và béo phì
Trong trà atiso đỏ chứa chất ức chế enzyme giúp tăng sản sinh amylase – một enzyme giúp phân hủy tinh bột đường. Do vậy, tránh tích tụ calo thừa trong cơ thể, loại bỏ mỡ và giảm trọng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, nếu không bỏ đường khi uống trà thì đây là thức uống chứa rất ít calo. Hơn nữa, công dụng lợi tiểu của trà atiso đỏ còn giúp làm giảm lượng nước của cơ thể để giảm cân, có vóc dáng thon gọn hơn.
Chống lại lão hóa
Atiso đỏ rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do. Do vậy, loại trà hoa này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật do tích tụ của các gốc tự do. Uống trà này có thể phòng ngừa bệnh ung thư, giảm lão hóa da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, các bệnh về tim mạch…
2.2. Trà xanh tốt cho sức khỏe
Một trong những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, rất quen thuộc đó là trà xanh. Duy trì thói quen uống trà xanh là bí quyết để sống thọ mà nên bỏ túi. Vì theo các nghiên cứu từ Nhật Bản, trà xanh có thể giúp tuổi thọ cao hơn.
Công dụng của trà xanh
Giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa tốt cho làn da. Chất chống oxy hóa giúp trì hoãn quá trình lão hóa và nuôi dưỡng da sáng mịn. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Giảm căng thẳng và trầm cảm
Trà xanh cũng được biết tới để làm giảm căng thẳng và trầm cảm. Nó chứa thành phần gọi là thiamine có công dụng làm dịu và thư giãn tâm lý rất tốt.
Giúp ổn định huyết áp
Uống một ly trà xanh hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và huyết áp cao. Điều này là vì polyphenol có thể giữ các mạch khỏi co thắt và biến động bất thường trong quá trình lưu chuyển máu trong mạch.
Ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường
Những nghiên phát hiện thấy trà xanh cải thiện độ nhạy insulin và giảm đường trong máu. Kế hoạch ăn kiêng, giảm cân hiệu quả cho người mắc bệnh tiểu đường là có thể uống một ly trà xanh sau bữa ăn.
2.3. Trà giảo cổ lam – dược liệu tốt cho sức khỏe
Giảo cổ lam thân mảnh, thuộc dạng cây thân thảo và được gọi với khoa học là Gynostemma Pentaphyllum. Giảo cổ lam khô từ xưa đã được dùng rất nhiều như vị thuốc quý trị nhiều bệnh. Bởi công dụng hiệu quả nên được đặt cho cái tên “cỏ trường thọ”. Vào thế kỷ 17, những bậc vua chúa đã uống trà giảo cổ lam để tăng cường sức khỏe
Công dụng của trà giảo cổ lam
Tiêu diệt khối u và hỗ trợ trị bệnh ung thư: những hoạt chất trong giảo cổ lam có khả năng ngăn không cho khối u phát triển, đặc biệt là lượng lớn hợp chất saponin giúp tiêu diệt tế bào ung thư phổi, ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư tử cung,…
Tăng cường miễn dịch: Hợp chất saponin trong trà giảo cổ lam được nghiên cứu giúp cân bằng tối ưu hệ miễn dịch, nội tiết tố,…
Giải tỏa căng thẳng, an thần, điều trị mất ngủ: Giảo cổ lam được biết là loại dược liệu giúp đầu óc minh mẫn, bổ sung năng lượng và bảo vệ hệ thần kinh.
Làm giảm những triệu chứng của bệnh gan và bảo vệ gan: Những hoạt chất trong giảo cổ lam giúp giảm những cơn đau gan và dấu hiệu của bệnh gan, đồng thời tái tạo tế bào gan giúp bảo vệ gan.
2.4. Hồng trà Nam Phi – bồi bổ sức khỏe
Hồng trà Nam Phi cũng là 1 trong các loại trà tốt cho sức khỏe, có tên gọi khác là Trà rooibos. Trà này xuất xứ từ lá của cây bụi tên khoa học aspalathus linearis. Lá dạng dài và thon nhọn, được thu hái bằng tay sau đó vò, ủ cho lá lên màu nâu đỏ để kích thích quá trình oxy hóa nhằm khi pha, trà có nước màu đỏ, mùi vị ngọt. Loại trà này được dùng rất phổ biến ở Nam Phi, có hương vị nhẹ, thơm và ngọt.
Công dụng của hồng trà Nam Phi
Tốt cho xương khớp, tăng cường sức khỏe xương
Trà rooibos giàu fluoride, canxi và mangan. Đây đều là các khoáng chất để duy trì cấu trúc xương, răng chắc khỏe hơn. Bằng cách tăng khả dụng sinh học của khoáng chất trong hệ thống, nguy cơ phát triển những tình trạng như: viêm khớp, đau xương khớp, loãng xương sẽ được giảm bớt.
Trà rooibos giúp đẹp da
Axit alpha-hydroxy và kẽm có trong hồng trà trà Nam Phi rất tốt cho da. Hai nhà khoa học hàng đầu của trường Đại học ở Nam Phi đã thực hiện nghiên cứu về công dụng và phát hiện ra trà rooibos có thể khôi phục một phần chức năng của tế bào già, giảm các dấu hiệu của nếp nhăn và triệu chứng lão hóa sớm ở da khác.
Làm chậm quá trình lão hóa
Những chất chống oxy hóa trong trà rooibos làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại thảo mộc này hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng thoái hóa các tế bào mỡ, từ đó ức chế quá trình hình thành nếp nhăn, hạn chế các gốc tự do gây hại cho da, tóc, xương và những cơ quan khác.
Không chứa caffeine
Trà rooibos hoàn toàn không có caffeine và thậm chí còn được khuyên dùng cho người bị mất ngủ. Thưởng thức một ly trà thảo mộc này trước khi lên giường có thể giúp ngủ ngon hơn.
2.5. Trà tim sen – thảo được tốt cho sức khỏe
Tim sen tên khoa học là Embryo Nelumbinis, tên trong vị thuốc là liên tâm. Tim sen là “tâm của hạt sen” là phần trong cùng của hạt sen, chứa lượng dưỡng chất tốt nhất của hạt sen. Tâm sen có flavonoid, Alcaloid và những loại acid amin tốt cho sức khỏe. Trong đông y, tâm sen được dùng với tác dụng thanh nhiệt, an thần, Người ta dùng tâm sen dưới dạng pha để hãm thành trà tim sen
Công dụng của trà tâm sen
Giúp tiêu hóa tốt hơn
Vì chứa nhiều chất xơ nên trà tim sen giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Việc này làm cho trà này trở thành lựa chọn tuyệt vời cho người có vấn đề về tiêu hóa.
Thanh nhiệt, giải độc
Trà âm sen hữu hiệu trong giải nhiệt, thải độc cơ thể, giảm bớt vấn đề về mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng. Tim sen giúp thanh lọc cơ thể qua 2 đường tiết niệu là thận và gan. Đặc biệt, trà này còn có thể giải rượu hiệu quả.
An thần, trị mất ngủ
Khác với các loại trà chứa caffeine, trà tim sen trị mất ngủ nhờ các thành phần như: asparagin, nuciferin, nelumbin, liensini giúp cải thiện giấc ngủ và an thần, thích hợp cho người lớn tuổi. Uống trà tim sen sau khi ăn tối 1 tiếng đồng hồ sẽ giúp thư giãn đầu óc và có giấc ngủ ngon.
Cải thiện làn da
Trong tim sen cũng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do và tăng cường sức khỏe cho da. Ngoài ra, trà này còn giúp giảm thiểu mụn trứng cá, da xỉn màu và bóng dầu.
2.6. Trà cỏ ngọt – bảo vệ sức khỏe
Trà cỏ ngọt là 1 trong những loại trà tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trị bệnh cao huyết áp, tăng cường đề kháng, bổ khí huyết, thanh nhiệt, giải độc và mát gan. Bên cạnh đó trà này còn làm giảm nhu cầu chất đường và chất bột trong cơ thể, bởi nó đã có chất đường ngọt tự nhiên.
2.7. Trà cam thảo – tăng cường sức khỏe
Trà cam thảo là loại trà thảo mộc tính mát, hạ nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa hạn chế loét lở, bồi bổ cơ thể. Hơn nữa, trà này còn phù hợp cho người muốn giảm cân bởi nó còn có công dụng giảm cholesterol và bảo vệ gan.
2.8. Trà Gừng
Trà gừng vốn là bài thuốc trị cảm cúm phổ biến trong dân gian từ xưa. Gừng có công dụng làm ấm cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra nhờ đặc tính kháng khuẩn, gừng còn hạn chế lây lan của virus cảm cúm và virus cảm lạnh. Chỉ cần nhâm nhi một ly trà gừng nóng mỗi ngày là sẽ giúp phòng tránh nhiều bệnh thường gặp vào mùa đông. Tuy nhiên, chỉ nên uống trà gừng vào sáng hoặc chiều vì uống vào buổi tối dễ làm mất ngủ đấy
2.9. Trà táo đỏ
Trà táo đỏ chứa dồi dào vitamin A, B1, B2, vitamin C, canxi, sắt… Có công dụng bổ sung khí huyết, lợi tim phổi. Bổ tỳ ích khí để điều trị cho những người tỳ hư, rối loạn khí huyết, suy nhược cơ thể, chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ, tốt cho tim mạch
Uống trà táo đỏ còn giúp giảm cholesterol, ổn định huyết áp. Vừa bổ gan, bảo vệ gan vừa ngăn ngừa ung thư. Không chỉ vậy, trà còn giúp ngừa táo bón, giúp dạ dày khỏe mạnh. Tăng cường tuần hoàn máu, bổ máu. Ngoài ra, còn rất có lợi cho phụ nữ mang thai và thai nhi
2.10. Trà kombucha
Kombucha là loại trà có đường được lên men bằng một loại nấm giống chứa các loại men và vi khuẩn tốt cho sức khỏe. Theo chuyên gia về trà thì trà kombucha là nguồn cung cấp men vi sinh dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy, uống trà kombucha sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa trong cơ thể. Nhưng, một số loại trà kombucha có thể chứa cồn, vì thế hãy cẩn thận và kiểm tra kỹ trước khi uống nhé
Xem thêm những loại chè ngon Tây Bắc TẠI ĐÂY
3. Mua trà tốt cho sức khỏe ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và TP HCM
Trà tốt cho sức khỏe rất dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chưa chắc đảm bảo chất lượng. Nhiều nơi bán trà tốt cho sức khỏe kém chất lượng, không uy tín. Nên khi mua trà tốt cho sức khỏe, nên chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó.
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ bán trà tốt cho sức khỏe chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Trà tốt cho sức khỏe bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại trà, đồ khô. Cam kết mang tới cho quý khách hàng những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Không chỉ được đảm bảo về giá trà tốt cho sức khỏe, sự uy tín của thương hiệu mà bạn còn được tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ phía nhân viên của chúng tôi.
Tìm hiểu những loại trà đặc sản ngon nhất Việt Nam tại https://trangvangnongnghiep.net/nhung-loai-tra-dac-san-ngon-nhat-viet-nam-ban-can-uong-thu-ngay.html