Xương khớp là bệnh gây ra rất nhiều sự khó chịu, nhất là đối với người lớn tuổi. Nhiều người đau xương khớp và cảm thấy bất tiện do tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống thì uống trà sẽ cải thiện đáng kể. Trà là thức uống tuyệt vời, giúp bổ sung chất chống oxy hóa và các vitamin cho cơ thể. Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu trà nào tốt xương khớp trong bài viết sau đây nhé
1. Top 8 loại trà dành cho người bệnh xương khớp, nâng cao sức khỏe
1.1. Trà xanh – giảm đau xương khớp hiệu quả
Trà xanh là “người bạn” không thể thiếu để có hệ xương khớp chắc khỏe, đặc biệt là ở người già với nhiều bệnh về xương khớp như: thoái hóa khớp, loãng xương,… Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí sức khỏe Nutriotion Research, trà xanh có công dụng làm chậm quá trình lão hóa của xương, giảm nguy cơ rạn, nứt xương do loãng xương.
Một nghiên cứu ở Hồng Kông, những nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà xanh có nhiều hợp chất có thể kích thích việc tạo xương, đồng thời trì hoãn việc mất chất xương. Từ đó, trà xanh được coi như một phương pháp điều trị các bệnh lý về xương và chứng loãng xương.
Trà xanh còn chứa thành phần EGC, GC và GCG. Trong nghiên cứu, họ nhận thấy EGC tăng cường hoạt động của một loại enzyme quan trọng có công dụng kích thích xương tăng trưởng khoảng 80%. Đồng thời, lượng EGC cao còn giúp ngăn hoạt động của một loại tế bào phá vỡ hoặc làm yếu xương.
Công dụng của trà xanh
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Trong lá trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu quả hơn so với vitamin C và vitamin E, có thể bảo vệ những tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Uống trà xanh giúp giảm cholesterol và qua đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Giúp gan khỏe mạnh
Trà xanh giàu cachein là loại chất chống oxy hóa thực vật giúp cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, và có khả năng chống lại nhiễm trùng.
Giúp huyết áp ổn định
Trà xanh cũng giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây sự co mạch và tăng huyết áp. Vì thế, uống trà xanh giảm huyết áp, tốt với người mắc huyết áp cao.
Làm đẹp da
Trà xanh có thể giúp da khoẻ mạnh hơn bằng cách uống lẫn bôi ngoài da. Trà này có chứa nhiều thành phần EGCG. EGCG là một trong số nhiều thành phần chống oxy hoá của trà xanh.
Cách pha trà xanh
- Bước 1: đun sôi nước lên 100 độ C
- Bước 2: Cho nước vào ¼ ấm trà không, lắc nhẹ và đổ đi. Đây gọi là đánh thức ấm trà.
- Bước 3: Cho lượng trà vừa phải vào ấm. Chờ nhiệt độ xuống 80 độ C rồi rót vào ấm. Để thức tỉnh trà nên rót vào ⅓ ấm, chờ khoảng 10 giây và đổ nước đi.
- Bước 4: Rót nước sôi 80 độ C vào ấm. Khoảng 1 phút sau rót nước vào cái tống để có thể uống trà có cùng hương vị. Đây gọi là hãm trà xanh
1.2. Trà hoa hồng – ngừa bệnh xương khớp hiệu quả
Trà Hoa Hồng là loại trà thảo mộc được làm từ 100% nụ hoa hồng tự nhiên. Nụ hoa hồng sau khi được lựa chọn và hái cẩn thận, sau đó được sấy khô bằng phương pháp tự nhiên, giúp giữ lại nguyên vẹn màu sắc và hương vị đặc trưng của hoa hồng
Galactolipid trong trà hoa hồng có đặc tính chống viêm, có lợi cho những người bị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Công dụng của trà hoa hồng
Giảm lão hóa của da, ngăn ngừa mụn trứng cá
Vitamin C trong trà hoa này giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão da hóa như: nếp nhăn, chảy xệ. Trà hoa hồng còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể trong quá trình sản sinh collagen. Hơn nữa, trong cánh hoa hồng còn có nhiều chất chống viêm, có khả năng ngăn ngừa những vết viêm nhiễm trên da.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Trong cánh hoa hồng có nhiều VitaminC có công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch giúp tránh khỏi những đợt cảm lạnh và cảm cúm.
Giảm hiện tượng đau họng lâu ngày
Một cốc trà hoa hồng ấm vào buổi sáng là biện pháp khắc phục triệu chứng viêm họng hiệu quả và tự nhiên. Dùng trà đều đặn làm giảm cảm cúm thông thường như: nghẹt mũi, chảy nước mũi. Hàm lượng vitamin C trong cánh hoa cũng có công dụng tránh nhiễm trùng, giảm đau nhức niêm mạc cổ họng.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Uống trà hoa hồng là thói quen tốt giúp hệ tiêu hóa luôn trong trạng thái tốt nhất. Trà có thể kích thích túi mật hoạt động hiệu quả hơn qua đó giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Trà này cũng có công dụng như một loại thuốc nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón. Nhiều nghiên cứu không chính thống cũng phát hiện rằng trà hoa hồng được dùng để điều trị các bệnh về tiêu hóa như: tiêu chảy, kiết lị.
Cách pha trà hoa hồng
- Bước 1: Hoa hồng khô tráng qua bằng nước. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái 3-5 lát.
- Bước 2: Cho hoa hồng khô cùng gừng thái lát vào dụng cụ lọc trà. Đặt vào cốc thủy tinh chứa 500ml nước
- Bước 3: Nấu một ấm nước sôi, sau đó chế nước sôi vào cốc và để khoảng 5-7 phút. Chú ý: nên sử dụng nước từ 70-80 độ để pha, pha nước nóng 100 độ trở lên sẽ làm mất lượng vitamin có trong hoa hồng.
- Bước 4: Lấy lọc trà ra, ho 15ml mật ong vào (có thể tăng giảm tùy khẩu vị mỗi người) khuấy đều rồi thưởng thức.
1.3. Chè dung – trị bệnh xương khớp hiệu quả
Chè dung còn có tên gọi khác là chè dại, chè lang, duối gia. Có tên khoa học là Syplocos racemosa Roxb, cây thuộc họ Dung. Cây chè dung thường mọc tại miền Bắc và miền Trung nước ta, tuy nhiên nhiều nhất là ở các tỉnh Nghệ An và Hà Tĩnh. Nước chè dung sẽ có màu đậm hơn, vị ngọt thanh dễ uống chứ không chát như những loại nước chè xanh thông thường
Từ xưa, người dân đã dùng chè dung sắc thành nước uống hằng ngày để bảo vệ sức khỏe. Các thành phần trong lá chè dung giúp thông kinh, bổ huyết, đặc biệt giảm đau xương khớp ở người bệnh bị thấp khớp, bệnh gout, viêm khớp rất hiệu quả.
Ngoài những hoạt chất chống viêm, nó còn chứa các nguyên tố vi lượng, muối khoáng tốt cho xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa đau nhức. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa thì sử dụng dược liệu này rất tốt.
Công dụng của chè dung
Chè dung giúp ngủ ngon
Uống chè dung mỗi ngày là một giải pháp đơn giản, hiệu quả cho các trường hợp bị stress, mất ngủ kinh niên, giấc ngủ chập chờn… Những hoạt chất trong cây có công dụng an thần nhẹ, giúp não bộ minh mẫn nên người dùng sẽ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn
Trị đau dạ dày
Theo nghiên cứu, chè dung cũng hiệu quả với bệnh dạ dày. Khi dùng trà dược liệu này hàng ngày có công dụng giảm tiết acid quá mức trong dạ dày, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại, gây loét, cải thiện triệu chứng ợ nóng, ợ chua hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là vị thuốc giúp trị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên cho người chán ăn.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Các nghiên cứu chứng minh rằng, trong thảo dược này chứa nhiều glycosid khi thủy phân tạo ra glucose và pelargonidin có công dụng làm giảm đường huyết trong máu. Điều này có ý nghĩa trong điều trị bệnh tiểu đường. Nó giúp ngăn ngừa các biến chứng mà căn bệnh này gây ra.
Cách pha chè dung
- Chế biến chè: Trước khi pha, nên rửa một lần bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên lá chè, nhặt bỏ lá và tạp chất, sau đó vẩy hết nước bám vào chè. Cho chè bào bình giữ nhiệt, ép chè sát xuống đáy bình
- Tráng chè: Đổ khoảng 200ml nước sôi vào, đều khắp bề mặt chè, lắc đều sau đó đổ nước đầu này đi (tráng chè để loại bỏ tạp chất và mùi khó chịu, giúp chè thơm hơn). Chế thêm khoảng 1,5 lít nước sôi, sau đó đậy kín bình.
- Ủ chè: Trong khoảng 20 phút, giữ bình chè kín, không để nhiệt tỏa ra ngoài môi trường để cho chè ngấm. Sau 20 phút là có thể uống được, rót nước chè ra thưởng thức.
1.4. Trà cà gai leo – tốt cho người bệnh xương khớp
Trà cà gai leo được làm từ 100% cà gai leo nguyên chất, sạch, trồng và sản xuất theo tiểu chuẩn hữu cơ trong quá trình chăm sóc và sản xuất.
Trà cà gai leo có chứa alcaloid, tinh bột, flavonoid, alcaloid, có vị hơi the, tính ấm, hơi có độc, có công dụng tán phong thấp, đau lưng, nhức xương
Công dụng của trà cà gai leo
- Trị xơ gan, gan nhiễm mỡ
- Hỗ trợ điều trị men gan tăng cao
- Cải thiện chức năng gan, viêm gan B
- Chữa đau khớp, thấp khớp, chữa đau lưng, nhức mỏi
- Chữa dị ứng, cảm cúm
- Hỗ trợ điều trị ung thư
- Giảm đau, cầm máu
- Giải độc bia rượu
- Trị ho do viêm họng, tiêu đờm.
- Điều trị sâu răng
- Giúp háng viêm và chống oxy hóa
Cách pha trà cà gai leo
- Đầu tiên, dùng 50 g cà gai leo khô rửa qua nước sôi. Không cần rửa quá nhiều mà chỉ cần tráng qua 1 lần là được.
- Tiếp đó, đun sôi một nồi nước và chuẩn bị bình giữ nhiệt.
- Sau đó, cho cà gai leo khô vào bình giữ ấm và cho 700ml nước sôi vào rồi đậy nắp lại.
- Chờ cho nước sôi hãm khoảng 30 phút thì có thể uống được.
Liều lượng dùng và cách dùng có thể áp dụng như cách sắc nước uống.
1.5. Trà hoa nhài khô – trị bệnh xương khớp hiệu quả
Trà hoa nhài được sử dụng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, có thể sử dụng riêng hoa nhài hoặc trộn giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm đặc trưng, loại trà này còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe
Một trong các tác động tích cực khác của trà thảo mộc này là giảm sự khó chịu của đau khớp và viêm khớp mãn tính. Nhưng chất chống viêm có trong trà có thể giúp giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế sự oxy hóa của tế bào.
Công dụng của trà hoa nhài
Giảm cân
Một vài nghiên cứu đã chỉ việc uống trà hoa nhài giúp giảm tế bào mỡ trong cơ thể. Điều này có thể giúp đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, trà hoa nhài cũng duy trì trọng lượng cơ thể nếu đi kèm với chế độ ăn uống phù hợp.
Giảm stress
Công dụng làm dịu của trà xanh kết hợp với hương thơm của hoa nhài giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, giảm đau đầu, căng cơ, giảm nhịp tim.
Bảo vệ tim mạch
Trà hoa nhài được chứng minh làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không tốt trong cơ thể. Uống một vài ly trà hoa nhài mỗi ngày giúp tim bơm máu tối ưu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh nguy hiểm.
Giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm
Trà này có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn những bệnh cảm lạnh và cúm. Súc miệng với trà hoa nhài có thể ngừa bệnh tật. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp nhanh phục hồi hơn.
Cách pha trà hoa nhài
- Bước 1: Đầu tiên cho 10 gram hoa nhài vào bình trà và cho một chút nước sôi vào.
- Bước 2: Đợi khoảng 30 – 40 giây, khi hoa nhài vừa nở thì đổ phần nước sôi đó đi. (bước này có công dụng làm sạch và kích thích trà)
- Bước 3: Đổ khoảng 400 ml nước nóng vào (khoảng 90 độ) và đợi khoảng 5 đến 7 phút thì có thể uống được.
1.6. Trà gừng – tốt cho người viêm khớp dạng thấp
Một nghiên cứu ở Ý công bố trên tạp chí Natural Product Research đã đánh giá công dụng của việc bổ sung gừng với chứng viêm và đau đầu gối mãn tính ở những người viêm khớp. Các đối tượng thử nghiệm dùng 25 mg gừng trong 30 ngày kết hợp cùng 5g hoa cúc tím (echinacea), báo cáo có cải thiện đáng kể trên thang đo chất lượng cuộc sống.
1.7. Trà cây vỏ liễu – một trong các loại trà tốt cho xương khớp
Vỏ cây liễu có tính hóa học tương tự aspirin (loại thuốc giảm đau, chống viêm) và là một phương thuốc giảm đau bằng thảo dược xưa. Một vài nghiên cứu y học ủng hộ việc dùng vỏ cây liễu trong đau khớp và viêm xương khớp. Chiết xuất vỏ cây liễu (polyphenol và flavonoid) có cả công dụng chống viêm và giảm đau.
1.8. Trà lá tầm ma – tốt cho xương khớp
Cây tầm ma đã được dùng hàng trăm năm, đặc biệt là tại châu Âu, để điều trị đau cơ và khớp, viêm khớp và trà ngăn ngừa bệnh Gout. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Molecules cho rằng, chất chống oxy hóa trong chiết xuất lá tầm ma ức chế enzym quan trọng ảnh hưởng tới quá trình viêm. Lá tầm ma cũng được sử dụng làm thuốc bôi ngoài da trị đau xương khớp.
Xem thêm những loại trà giúp thải độc cơ thể tốt nhất TẠI ĐÂY
2. Mua trà tốt cho xương khớp ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và TP HCM
Trà tốt cho xương khớp rất dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chưa chắc đảm bảo chất lượng. Nhiều nơi bán trà tốt cho xương khớp kém chất lượng, không uy tín. Nên khi mua trà tốt cho xương khớp, nên chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó.
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ bán trà tốt cho xương khớp chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Trà tốt cho xương khớp bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại trà, đặc sản vùng miền. Cam kết mang tới cho quý khách hàng những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Không chỉ được đảm bảo về giá trà tốt cho xương khớp, sự uy tín của thương hiệu mà bạn còn được tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ phía nhân viên của chúng tôi.
Tham khao các loại chè đặc sản Tây Bắc tại https://trangvangnongnghiep.net/che-ngon-tay-bac-thuc-uong-dac-trung-tot-cho-suc-khoe.html