Trà thảo dược đã xuất hiện từ rất lâu đời và hiện nay có nhiều loại được làm bằng hoa, quả, thảo mộc hoặc gia vị khô. Trong y học cổ truyền, trà thảo dược rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe, thậm chí là điều trị bệnh. Cùng Trang vang nông nghiệp tìm hiểu các loại trà thảo dược bồi bổ sức khỏe trong bài viết này nhé
1. Công dụng của trà thảo dược
Xu hướng dùng trà thảo dược đang ngày trở nên phổ biến, vì tính tiện lợi và các công dụng mà nó mang lại. Hiện nay thị trường, trà thảo dược rất đa dạng và phong phú, việc đó chứng tỏ nhu cầu sử dụng thảo dược rất cao. Khi cuộc sống trở nên bận rộn, môi trường ô nhiễm, ăn uống kém vệ sinh, sinh hoạt không điều độ, ít vận động khiến con người cần đến thực phẩm, đồ uống vừa tiện lợi vừa đảm bảo cho sức khỏe. Trà thảo dược đang là một trong các lựa chọn lý tưởng của nhiều người.
Có người sử dụng trà thảo dược hàng ngày để giải khát nhưng cũng có người uống trà thảo dược với mục đích phòng bệnh hoặc chữa bệnh. Trà thảo dược (trà dược liệu) hiểu theo nghĩa hẹp là một loại chế phẩm dùng trà hoặc lấy trà làm chủ đạo phối hợp với vị thuốc khác. Còn hiểu theo nghĩa rộng thì là một dạng thực phẩm – dược phẩm gồm một hay nhiều loại dược liệu được chế biến và dùng trà uống hàng ngày.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trà thảo dược có những tác dụng nhất định như: giải nhiệt chống khát, lợi tiểu, giải độc, giảm mỡ máu, chống béo phì, cải thiện trí nhớ, kích thích tiêu hóa, kháng khuẩn tiêu viêm, chống oxy hóa, chống viêm loét đường tiêu hóa, giảm đường trong máu, hỗ trợ bệnh lý mạch máu não, phòng ngừa hình thành sỏi tiết niệu sỏi mật,…
Theo các bác sĩ, mặc dù trà thảo dược có những công dụng tốt cho sức khỏe của con người nhưng không có nghĩa là có thể dùng chúng bừa bãi, lạm dụng quá đà. Với các thành phần, công dụng khác nhau, mỗi loại trà thảo dược sẽ phù hợp với một nhóm đối tượng nhất định, có thể phù với người này nhưng lại không có tác dụng cho người kia. Chính vì thế, khi muốn dùng trà thảo dược, cũng phải cần có lưu ý nhất định. Bản chất trà thảo dược không phải là thuốc, mà chỉ có công dụng hỗ trợ trong một số trường hợp hoặc một vài bệnh nhất định.
2. Uống trà thảo dược nào để cải thiện sức khỏe
2.1. Trà thảo dược đinh lăng
Đinh lăng tên khoa học là Polyscias fruticosa L. Harms, họ Ngũ gia bì, nhóm cây gỗ nhỏ, cao từ 0,8 đến 1,5 mét, không có lông, không gai, lá kép, dài khoảng 20 – 40 cm, dễ tìm, không đắt tiền nhưng lại có nhiều công dụng tốt để chữa bệnh.
Tác dụng của trà đinh lăng
- Giúp an thần, dễ ngủ ở người lớn tuổi
- Hỗ trợ thanh lọc, thải độc cơ thể, mát gan
- Các triệu chứng của tiền đình như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai,… được cải thiện rõ rệt
- Giúp giảm sưng đau xương khớp
- Giúp giảm các triệu chứng căng thẳng thần kinh như: tay chân run rẩy, mất trí nhớ,…
- Tăng cường trí não, nâng cao tuần hoàn và tập trung não bộ cao
- Ổn định huyết áp hiệu quả
- Cải thiện tình trạng mọc mụn nhọt, trứng cá, làm đẹp da
2.2. Chè vằng – thảo dược giảm cân hiệu quả
Chè Vằng còn có nhiều tên gọi khác như: vằng, chè cước man, cẩm vân, cẩm văn, dây vắng,… Chè vằng là loại thảo mộc hoang dại, hay mọc thành bụi hoặc bám vào thân cây khác. Từ lâu, người ta đã dùng chè vằng như một bài thuốc chăm sóc sức khỏe, trị bệnh
Công dụng của chè vằng
Chè vằng hỗ trợ giảm cân
Chất Glycosid trong chè vằng khi nạp vào cơ thể có khả năng trung hòa chất béo dư thừa trong cơ thể. Từ đó, giúp giảm cân tự nhiên, tiêu trừ lượng mỡ thừa tích tụ dưới da, giúp vóc dáng thon gọn và đẹp hơn.
Trị cao huyết áp, bệnh tim mạch
Chè vằng chứa chất chống oxy hóa cao, có thể giúp ổn định thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim gây đột quỵ, bảo vệ tim mạch. Ngoài ra chè vằng có khả năng loại bỏ cholesterol dư thừa trong mạch máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.
Giúp lợi sữa, thông tắc tia sữa
Nhờ hoạt chất flavonoid và alcaloid có trong chè vằng sẽ giúp tuyến vú không bị tình trạng sưng to, tắc nghẽn trong thời kỳ tạo sữa cho con bú. Đặc biệt chúng còn kích thích tuyến vú sản xuất nhiều sữa hơn, sữa sẽ đặc và ngon hơn cho bé.
Giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn
Uống chè vằng thường xuyên còn giúp an thần, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, công dụng này cải thiện từ từ nên hiệu quả thể hiện sau 3 – 5 ngày.
Giúp thanh nhiệt, giải độc gan
Công dụng của chè vằng rất hữu ích để thanh nhiệt, làm mát cơ thể khi bị nóng trong người. Ngoài ra, flavonoid có trong chè vằng giúp bảo vệ tế bào gan, giải độc gan hiệu quả.
2.3. Trà lá mâm xôi – thảo dược tốt cho phụ nữ có thai
Trà lá mâm xôi được làm từ lá cây mâm xôi, là loại trà rất bổ dưỡng và tốt cho phụ nữ vì nó giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và làm đẹp da. Trà này rất thích hợp cho phụ nữ mang thai vì nó tốt cho cổ tử cung (làm dày cổ tử cung) và cung cấp Magie, Kali và B-Vitamin vô cùng dồi dào, các chất cần thiết để thai nhi phát triển.
Công dụng của trà lá mâm xôi
Hỗ trợ phụ nữ mang thai
Có khả năng kích thích quá trình chuyển dạ và tăng khả năng có thai ở người hiếm muộn. Trà lá mâm xôi có công dụng giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bắp, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn, nhờ chất kiềm đặc biệt gọi là fragine trong lá mâm xôi.
Giúp điều hòa huyết áp
Lượng kali cao trong trà giúp giảm huyết áp ở người cao huyết áp và bảo vệ tim mạch chống lại hiện tượng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Đặc biệt thích hợp cho người lớn tuổi phòng ngừa nguy cơ tai biến mạch máu lão,…
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Đặc tính kháng viêm của trà lá mâm xôi sẽ làm dịu cơn đau dạ dày, ngăn ngừa táo bón, ợ hơi,… Phù hợp cho người khó tiêu nhờ khả năng bình thường hóa nhu động ruột và giảm đầy hơi, khó tiêu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C trong trà lá mâm xôi có công dụng tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và kích thích sản xuất những tế bào bạch cầu trong cơ thể để chống lại những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
2.4. Chè dây sao – thảo dược cho bệnh dạ dày
Chè dây sao là loại cây leo, thường mọc hoang trong rừng tại ở tỉnh miền núi phía Bắc, đặc biệt là ở Cao Bằng. Chè dây là vị thảo dược lành tính và được dùng phổ biến dưới dạng hãm với nước sôi để uống thanh nhiệt, giải độc cơ thể và chữa đau dạ dày.
Có thể dùng chè dây tươi hoặc khô để uống mỗi ngày, có thể uống thay nước lọc. Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện, chè dây sao rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm hang vị,…
Theo các thống kê gần đây, có đến hơn 90% bệnh nhân đã giảm hẳn tình trạng đau dạ dày và có cảm giác ngon miệng hơn, 80% bệnh nhân liền sẹo khi kiểm tra nội soi. Uống chè dây không chỉ hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả mà bài thuốc này hoàn toàn lành tính, không có tác dụng phụ.
Chè dây cũng có tác dụng giải độc, mát gan, thận, tá tràng và lợi tiểu nếu được chọn uống thường xuyên trong những ngày nắng nóng. Theo y học cổ truyền, chè dây có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP có hại cho cơ thể, điều hòa huyết áp hay giúp có giấc ngủ ngon. Đối với người mỡ máu cao, dùng chè dây kết hợp với lá sen khô sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả.
2.5. Trà cam thảo
Cam thảo là vị thuốc thông dụng trong cả Ðông y và Tây Y. Trong cam thảo chứa axit glycyrrhizic, trà cam thảo thơm và ngọt, tính bình, vì thế được nhiều người sử dụng uống hàng ngày để giải nhiệt.
Tác dụng của trà cam thảo
Giúp kiểm soát đường huyết
Theo các chuyên gia, việc dùng cam thảo có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ chia sẻ, loại thảo mộc này chứa hợp chất amorfrutin với đặc tính chống viêm, giúp kiểm soát các tình trạng liên quan đến bệnh tiểu đường.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Việc nhâm nhi một tách trà cam thảo vào những lúc mệt mỏi không những giúp cảm thấy dễ chịu hơn mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Theo chuyên gia, hợp chất axit glycyrhizic trong trà cam thảo giúp làm chậm quá trình phân hủy nội tiết tố cortisol, từ đó đem tới đặc tính kháng viêm, chống lại tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, cải thiện tâm trạng.
Tốt cho bệnh cảm và cúm
Cam thảo chứa các hợp chất kháng khuẩn và kháng virus, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng theo mùa. Ngoài ra, trà thảo mộc này cũng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tức ngực, dịch nhầy xuất hiện trong đường hô hấp và giúp thở bình thường.
2.6. Trà sơn mật hồng sâm
Sơn Mật Hồng Sâm là một trong các dược liệu quý của vùng đất Sa Pa. Trà Sơn Mật Hồng Sâm còn được gọi là trà hồng sâm Sa Pa, trà sơn mật Sa Pa…. Nó được tạo nên từ nhiều loại thảo dược như: cây hoa kim ngân, trà dây hồng sâm, la hán quả, lương phấn thảo, cỏ ngọt và một số thảo dược khác.
Công dụng của trà sơn mật hồng sâm
- Ngăn ngừa khối u, hỗ trợ và trị bệnh ung thư.
- Hỗ trợ cải thiện hệ tim mạch, ổn định huyết áp, đường huyết.
- Hỗ trợ cho giấc ngủ sâu và ngon giấc.
- Điều trị viêm họng, giảm triệu chứng ho, bảo vệ hô hấp.
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, hạ men gan, giải rượu.
- Kích thích hệ tiêu hóa, lợi tiểu.
2.7. Trà gừng
Gừng không những là loại gia vị quen thuộc mà còn là thảo dược chữa bệnh. Uống trà gừng mỗi ngày là cách tuyệt vời để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh tật.
Tác dụng của trà gừng
Trà gừng giúp giảm say tàu xe
Các nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm dân gian đều chỉ ra uống trà gừng có thể giúp làm dịu triệu chứng say tàu xe như: chóng mặt, nôn mửa và đổ mồ hôi. Vậy nên, nếu cảm thấy buồn nôn hay chóng mặt khi đi tàu xe, hãy mang theo trà gừng để uống.
Giúp giảm đau
Gừng được dùng để điều trị viêm từ rất lâu và thực tế có rất nhiều bằng chứng khoa học đã công nhận công dụng này của gừng. Một số nghiên cứu cũng chứng minh trà gừng giúp giảm đau do viêm xương khớp.
Bảo vệ não
Các nhà khoa học đã nghiên cứu công dụng bảo vệ của gừng chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm – hai yếu tố có vai trò quyết định trong phát triển của những bệnh thoái hóa não như bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu ở động vật cho thấy gingerol và shogaol có thể bảo vệ chống lại suy giảm chức năng não do tuổi tác bởi đặc tính chống oxy hóa của chúng.
Xem thêm những loại trà tốt cho bệnh Gout TẠI ĐÂY
3. Lưu ý khi uống trà thảo dược
Phụ nữ cần cẩn trọng
Trà thảo dược có tính hàn nên phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt nên hạn chế dùng, vì giai đoạn này cơ thể thiếu hụt chất sắt, nếu uống trà thảo dược vào sẽ làm tổn hại chức năng dạ dày, làm chóng mặt, đau bụng.
Không uống trà để qua đêm
Nhiều người có thói quen ngâm trà thảo dược trong ấm để sáng hôm sau có thể uống ngay sau khi thức dậy mà không mất thời gian đun. Tuy nhiên, đây là cách không khoa học, còn ảnh hưởng tới sức khỏe vì nước trà để lâu, đặc biệt là qua đêm, sẽ bị biến chất, vitamin B, C sẽ bị phân hủy.
Không nên uống tùy tiện
Trà thảo dược tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là có thể uống mọi lúc hoặc bất cứ khi nào cảm thấy thích. Nó phải được sử dụng cùng một thời điểm cụ thể, vì mỗi loại trà có thời gian thích hợp trong ngày để tối ưu hóa lợi ích của nó.
Không được lạm dụng
Trà thảo dược tuy được coi là tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống quá nhiều một lúc, càng không nên sử dụng liên tục trong thời gian quá dài. Đối với người có cơ địa yếu ớt, nếu thường xuyên sử dụng trà thảo dược với tính hàn và vị đắng sẽ làm tổn hại tới dương khí và tì vị, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.
4. Mua trà thảo dược ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và TP HCM
Trà thảo dược rất dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chưa chắc đảm bảo chất lượng. Nhiều nơi bán trà trà thảo dược kém chất lượng, không uy tín. Nên khi mua trà thảo dược, nên chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó.
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ bán trà thảo dược chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Trà thảo dược bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại trà, đồ khô. Cam kết mang tới cho quý khách hàng những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Không chỉ được đảm bảo về giá trà thảo dược, sự uy tín của thương hiệu mà bạn còn được tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ phía nhân viên của chúng tôi.
Tìm hiểu những loại trà ngon đặc sản Việt Nam tại https://trangvangnongnghiep.net/nhung-loai-tra-dac-san-ngon-nhat-viet-nam-ban-can-uong-thu-ngay.html