Não bộ là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể người. Nhiều người dùng thuốc bổ não để cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, trà thảo mộc cũng là thực phẩm hỗ trợ cho bộ não rất tốt, đặc biệt là rất lành tính. Cùng Trang vàng nông nghiệp tìm hiểu trà nào bổ não, bồi bổ sức khỏe hiệu quả nhất trong bài viết này nhé
1. Trà giúp bổ não thế nào?
Theo nghiên cứu đã đưa ra kết luận sau khi theo dõi từ 957 người lớn tuổi cho thấy, người uống trà có nguy cơ sa sút trí nhớ thấp hơn 50%. Trong trà có chứa flavonoid, là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện não bộ. Flavonoid có công dụng giúp kiểm soát tình trạng viêm, nâng cao chức năng mạch máu và hạn chế tắc nghẽn động mạch.
Ngoài ra, trà cũng chứa catechin, cụ thể là epigallocatechin gallate (EGCG), được biết tới với công dụng ngăn ngừa rối loạn chức năng não. Chính vì thế mà uống trà được coi là một phần không thể thiếu để lợi cho việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và những vấn đề khác liên quan đến việc mất chức năng nhận thức, ví dụ như hay quên, mất tập trung, thay đổi tâm trạng, mất phương hướng, thờ ơ và lo lắng.
Các nhà khoa học của Đại học Quốc gia Singapore phát hiện người uống trà thường xuyên có vùng não được tổ chức tốt hơn, và điều này có liên quan tới chức năng nhận thức sắc bén hơn so với người không uống trà.
Trong nghiên cứu công bố trên chuyên san Impact Journals LLC, những nhà khoa học thuộc Đại học Thanh Hoa (Trung Quốc) cho biết trà nhiều các chất chống oxy hóa có công dụng ngăn chặn quá trình suy giảm nhận thức. Khảo sát ở những tình nguyện viên, các chuyên gia còn nhận ra trà giúp ngăn ngừa Alzheimer – một dạng bệnh mất trí nhớ.
2. Top 5 loại trà bồi bổ, tăng cường chức năng não bộ
2.1. Trà đinh lăng bổ não
Danh y Hải Thượng Lãn Ông từng nói đinh lăng là sâm quý của người nghèo. Người dân thường trồng phổ biến nhất là cây đinh lăng lá nhỏ dễ tìm, không đắt tiền mà lại có rất nhiều công dụng tốt trong chữa bệnh.
Với tác dụng kỳ diệu của Đinh lăng, vỏ não được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ, chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp tốt hơn. Phòng và điều trị những bệnh suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh. Những người thiểu năng tuần hoàn não, mất ngủ, tiền đình, chóng mặt, mất thăng bằng nên sử dụng đinh lăng mang đến tác dụng rất tốt. Ngoài ra, đinh lăng còn ức chế men MAO có thể cải thiện triệu chứng run của bệnh Parkinson, cải thiện tình trạng căng thẳng.
Công dụng của trà đinh lăng
Giúp cải thiện đường tiêu hóa
Trà lá đinh lăng hỗ trợ điều trị các triệu trứng khó chịu về tiêu hóa như: tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi bằng cách dùng một nắm lá đinh lăng và sắc với nước uống liên tục vài ngày, những triệu chứng về tiêu hóa được cải thiện.
Trị đau xương khớp do thời tiết
Khi thời tiết thay đổi, lạnh đột ngột thì xương khớp là bộ phận dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Lúc này, người lớn tuổi thường bị đau tại vùng lưng. Cơn đau làm người bệnh khó chịu, mệt mỏi, lười vận động, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Uống trà đinh lăng sẽ làm dịu cơn đau, tốt cho xương khớp
Trị đau đầu, mất ngủ
Trong lá đinh lăng chứa saponin và kèm theo là rất nhiều thành phần quan trọng khác. Một số nghiên cứu đã chỉ ra dược tính của lá đinh lăng có thể hoạt hóa và đồng bộ vỏ não, điều này có công động tốt lên hệ thần kinh. Ngoài ra, công dụng của cây đinh lăng còn giúp tăng cường đề kháng, an thần, trị mất ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Cách pha trà từ đinh lăng khô
- Chuẩn bị: 15-20 gram đinh lăng sấy khô, nồi nước, 400ml nước.
- Thực hiện: Cho đinh lăng sấy khô vào nồi có sẵn 200ml nước, đun sôi thì đổ bỏ nước lần một. Tiếp tục thêm 200ml nước còn lại vào đun khoảng 5-7 phút thì tắt bếp.
- Đợi trà nguội là đã có thể thưởng thức ngay. Có thể uống trà Đinh Lăng để thay nước uống hàng ngày.
2.2. Trà hoa mẫu đơn – tăng cường trí nhớ
Mẫu đơn (tên khoa học là Paeonia officinalis) là cây thảo mộc sống lâu năm, hoa lớn. Hoa mẫu đơn bắt đầu nở từ mùa xuân tới đầu hè, có cây nở quanh năm, màu hoa từ hồng chuyển đỏ tía đến trắng hoặc vàng. Trà Hoa Mẫu Đơn đã xuất hiện hơn 4000 năm về trước tuy nhiên không phải ai cũng biết hết công dụng thần kỳ của loại trà này.
Trà hoa mẫu đơn giúp tăng cường máu lên não, cải thiện trí nhớ, hạ sốt, giảm nhức đầu, giúp an thần, đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái, thư giãn. Theo y học hiện đại, trà hoa này có thể tăng cường tuần hoàn máu, tăng lượng máu đến những cơ quan nội tạng, kích thích vận chuyển oxy và dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ cho người dùng.
Tác dụng của trà hoa mẫu đơn
Mát gan, thanh nhiệt cơ thể
Trà hoa mẫu đơn có công dụng tăng cường chức năng gan, làm mát gan, bổ gan. Cơ thể sẽ được thanh nhiệt nên tình trạng dị ứng, mụn nhọt, viêm da sẽ nhanh biến mất.
Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư
Một nghiên cứu được thí nghiệm trên chuột phát hiện, thành phần methanol trong hoa mẫu đơn có công dụng chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, những chiết xuất trong hoa này còn chống lại một vài tế bào ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư thực quản,…
Giúp kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, hoa mẫu đơn thường được sử dụng làm thuốc trị đau đầu, chóng mặt, giúp giảm đau, chống viêm nhiễm. Hoạt chất paeonol trong hoa mẫu đơn có công dụng kháng khuẩn rất mạnh, giúp ức chế sự ngưng tụ, chống viêm, lành tính.
Giúp hoạt huyết
Uống trà hoa mẫu đơn thường xuyên có giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu. Người thiếu máu hay phụ nữ tắc kinh uống trà thảo dược này sẽ cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt. Nhờ công dụng này, uống trà hoa sẽ giúp da trở nên hồng hào hơn, tốt cho sức khỏe.
Cách pha trà hoa mẫu đơn
- Nguyên liệu: 3-5 nụ hoa mẫu đơn.
- Tráng trà bằng nước sôi để rửa trà và trà thơm hơn.
- Pha 3-5 nụ hoa mẫu đơn với khoảng 250ml nước sôi.
- Cánh hoa dày chắc, nên đun nhỏ lửa hoặc ủ trà từ 8 đến 12 phút để lấy được chất dinh dưỡng từ hoa.
Thêm đường, mật ong hoặc cỏ ngọt tùy theo khẩu vị. Có thể uống nóng hoặc lạnh.
2.3. Trà hoa cẩm chướng – có lợi cho não bộ
Hoa Cẩm Chướng hay còn có tên khác là Hoa Cẩm Nhung một loài hoa thuộc họ Dianthus nguồn gốc từ Bắc Địa Trung Hải và phía Nam Châu Âu. Các loài cẩm chướng hầu hết là cây thân thảo sống lâu năm, có một số ít là một năm hay hai năm và một số khác là những cây bụi thấp với dạng thân gỗ. Trà hoa cẩm chướng được làm từ 100% hoa cẩm chướng tươi, tuyển chọn sấy khô tự nhiên, không chất bảo quản.
Một công dụng tuyệt vời của trà hoa cẩm chướng là tốt cho bộ não. Một số hoạt chất có trong trà này có thể kích thích hoạt động lưu thông máu. Tăng hiệu quả quá trình vận chuyển và lưu trữ oxy. Giúp tăng cường hoạt động của não bộ, qua đó cải thiện trí nhớ. Tăng khả năng tập trung và tạo cảm giác thoải mái tự nhiên.
Công dụng của trà hoa cẩm chướng
Giúp làm đẹp da
Công dụng đầu tiên phải nhắc tới của trà hoa cẩm chướng làm đẹp da. Trà này chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Một số hoạt chất của hoa còn làm dịu các kích ứng ở trên da. Hạn chế hiện tượng ửng đỏ, khô rát, nổi mụn và mẩn ngứa tự nhiên. Đồng thời ngăn ngừa hình thành nám, tàn nhang và nếp nhăn trên da mặt. Ngăn chặn hiện tượng lão hóa sớm ở da.
Tốt cho hệ tim mạch
Không những tốt cho não bộ, trà hoa cẩm chướng còn hỗ trợ sức khỏe hệ thống tim mạch. Trà giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm áp lực ở thành mạch. Hạn chế các nguy cơ mắc bệnh về mạch vành, xơ vữa động mạch. Đồng thời nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh hiệu quả.
Tốt cho tinh thần
Trà hoa cẩm chướng không những là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần rất tốt. Mùi hương tự nhiên cùng với vị ngọt dịu của trà này giúp làm dịu cảm giác căng thẳng mệt mỏi, giảm hồi hộp, lo âu và stress do áp lực, thư giãn hệ thần kinh. Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái, lạc quan và yêu đời. Chính vì thế, người ta dùng loại trà này hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm rất hiệu quả. Ngoài ra, uống trà hoa cẩm chướng trước lúc ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một công dụng được nhiều chị em săn lùng của trà hoa cẩm chướng là giúp giảm cân. Trà hoa này cung cấp cho cơ thể nguồn chất dinh dưỡng cần thiết, kèm theo lượng chất xơ tự nhiên. Tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Bổ sung thêm thức uống từ hoa cẩm chướng trong thực đơn giảm cân là sự lựa chọn an toàn, thích hợp, mang lại hiệu quả cao.
Cách pha trà hoa cẩm chướng
Pha trà với tỷ lệ 200ml tương đương với 7 – 10 gram hoa khô tùy thuộc vào khẩu vị mỗi người
- Uống nóng: Tráng bình và trà bằng nước sôi khoảng 1 phút sau đó bỏ nước, để trà không đắng. Đổ thêm nước sôi sau 5 phút là có thể uống được.
- Uống lạnh: Lọc bỏ xác trà, chỉ giữ lại phần nước, thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 20 phút và thưởng thức. Nếu thêm đá thì phải thay đổi tỉ lệ nước và hoa là 200ml tương ứng với 12-15 gram hoa khô
2.4. Trà bancha gạo lứt bổ não
Trà bancha gạo lứt là sự kết hợp giữa trà bancha hảo hạng với gạo lứt đỏ sạch thơm để tạo lên thức trà bổ dưỡng cho sức khỏe. Gạo lứt đỏ sau khi ngâm với nước ấm được rang trên bếp củi lửa cùng lá trà già bancha. Trà chứa catechin và EGCG rất cao, chống oxy hóa mạnh, là loại trà phổ biến được nhiều người ưa chuộng.
Chất diệp lục trong trà bancha gạo lứt giúp thải độc tố cơ thể. Ngoài ra, các axit amin cũng tăng khả năng ghi nhớ của bộ não, tăng năng lực vận động cho não bộ, không gây buồn ngủ.
Đây là thức uống chứa catechin và EGCG hàm lượng cao hơn lần so với những loại trà thông thường, chống oxy hóa mạnh và phòng chống ung thư rất tốt. Trà có công dụng rất tốt trong việc giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể để cải thiện sức khỏe, củng cố hệ miễn dịch và tăng cường trao đổi chất.
Công dụng của trà bancha gạo lứt:
- Trị các chứng về đường ruột
- Cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược thần kinh
- Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
- Phòng ngừa ung thư hiệu quả
- Ngăn ngừa loãng xương
- Điều trị rối loạn dạ dày, bệnh dạ dày
Cách pha trà bancha gạo lứt
Cho lượng đủ dùng hãm trong ấm giữ nhiệt khoảng 10 phút là có thể uống được hoặc cho vào ấm đun sôi với lửa nhỏ khoảng 3 phút và thưởng thức.
2.5. Trà củ sen tốt cho não
Từ xưa đến nay, sen luôn là biểu tượng cho vẻ đẹp của người Việt. Ngoài giá trị từ hoa và rễ sen, củ sen còn được biết tới là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho cho sức khỏe. Đặc biệt hơn, trà củ sen còn được dùng làm thức uống rất thơm mát, tiện lợi và dễ sử dụng. Trà củ sen được làm từ củ sen tươi được sàng lọc kỹ lưỡng sau đó sấy khô làm trà.
Hàm lượng vitamin nhóm B có nhiều trong củ sen, do vậy, uống trà củ sen thường xuyên có thể giúp tinh thần thêm phấn chấn, sảng khoái và giảm stress. Pyridoxine trong nhóm vitamin tổng hợp nhóm B. Nó có thể tương tác trực tiếp với những thụ thể thần kinh trong não có ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như trạng thái tinh thần.
Công dụng của trà củ sen
Hỗ trợ điều hòa huyết áp
Trong trà củ sen có nhiều kali, có thể duy trì chất lỏng trong cơ thể. Kali cũng là thành phần quan trọng để thư giãn mạch máu, tăng lượng máu bằng cách giảm độ cứng và co thắt mạch máu, điều hòa huyết áp và ổn định những vấn đề về tim mạch.
Giúp thanh nhiệt giải độc
Trà củ sen chứa nhiều hợp chất tanin, có công dụng rất tốt trong việc cải thiện bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, phì đại gan… Uống trà này sẽ giúp thanh lọc và loại trừ độc tố có trong cơ thể, giúp gan được khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
Giúp đẹp da, chống lão hóa da
Nhờ nguồn vitamin C dồi dào cùng những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên trà củ sen có công dụng trẻ hóa da, giúp da trắng mịn, hồng hào. Việc uống trà củ sen đều đặn giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Thường xuyên uống trà củ sen còn là cách giúp điều hòa hoạt động dạ dày và ruột non, cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón và những bệnh lý liên quan đến đường ruột.
Cách pha trà củ sen
- Khi pha trà, lấy một lượng khoảng 20 gram trà củ sen khô cho vào nồi.
- Đặt nồi lên bếp, cho 1.2 lít nước vào nồi và đun bằng lửa nhỏ khoảng 20 phút cho đến khi nước sôi thì tắt bếp.
Xem thêm những loại trà tốt cho người bệnh Gout TẠI ĐÂY
3. Mua trà bổ não ở đâu uy tín, chất lượng tại Hà Nội và TP HCM
Trà bổ não rất dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, siêu thị nhưng chưa chắc đảm bảo chất lượng. Nhiều nơi bán trà bổ não kém chất lượng, không uy tín. Nên khi mua trà bổ não, nên chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó.
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ bán trà bổ não chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Trà bổ não bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm tốt nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh trà các loại. Cam kết mang tới cho quý khách hàng những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời nhất. Không chỉ được đảm bảo về giá trà bổ não, sự uy tín của thương hiệu mà bạn còn được tư vấn, giải đáp nhiệt tình từ phía nhân viên của chúng tôi.
Tìm hiểu những loại trà cho người tiểu đường tại https://trangvangnongnghiep.net/8-loai-tra-tot-cho-benh-tieu-duong-ma-nguoi-dai-thao-duong-can-biet.html